MARTES, 23 de abril de 2013 - Si ha logrado dejar de fumar, es posible que desee considerar tomar un suplemento de vitamina E. Puede darle a su corazón un impulso extra, según los hallazgos preliminares de la investigación presentados en la reunión de Biología Experimental en Boston.
Los fumadores que dejaron y tomaron una forma específica de vitamina E tenían un riesgo 19 por ciento menor de enfermedades cardiovasculares que las personas que no dejaron de fumar, informaron investigadores de la Universidad Estatal de Ohio, pero advirtieron que el estudio es demasiado pequeño para demostrar que hay un beneficio.
Se pidió a los fumadores que participaron en el estudio que dejaran de tomar durante siete días y sus marcadores sanguíneos para detectar inflamación y sangre la función del vaso se midió antes y después del estudio. Después de dejar de fumar durante siete días, la función vascular de los 30 participantes del estudio aumentó en un 2,8 por ciento, y los que tomaron vitamina E también mostraron una mejora adicional del 1,5 por ciento. Aunque esa ventaja puede no parecer mucho, los investigadores dijeron que investigaciones previas indicaron que un aumento del 1 por ciento en la función vascular se traduce en una disminución del 13 por ciento en el riesgo de enfermedad cardíaca.
"Este es un estudio a muy corto plazo muestra efectos muy prometedores ", dijo Richard Bruno, investigador principal y profesor asociado de nutrición humana en la Universidad Estatal de Ohio, en un comunicado. "El fundamento subyacente es que sabemos que transcurren muchos años antes de que el riesgo de enfermedad cardiovascular de un ex fumador coincida con el de un no fumador. Esperamos desarrollar una terapia que combine con el abandono del hábito de fumar que acelere la restauración de la función vascular y reduzca la riesgo. "
La forma de vitamina E observada en el estudio se conoce como gamma-tocoferol, que no es tan común como el alfa-tocoferol, el tipo de vitamina E que los seres humanos tienen un requerimiento dietético, según los investigadores. tocoferol se encuentra en los aceites de soja y canola, así como en los pistachos, anacardos y cacahuetes.
Pero antes de salir y tomar suplementos de gamma-tocoferol, Steven Zodkoy, DC, un especialista en nutrición de la Junta Clínica Americana de Nutricionistas , advirtió que este estudio es demasiado pequeño para mostrar un beneficio real de tomar vitamina E.
"Se sabe que la vitamina E es un anticoagulante y un antioxidante", dijo. "Varios estudios han analizado si uno o f los cuatro tipos diferentes es más útil que otro, y la mayor parte de la investigación muestra que no hay beneficio único para ninguno de ellos. El estudio es demasiado pequeño como para ser contabilizado y no debe considerarse que avala la forma gamma. "
Pero si realmente estás decidido a aumentar la cantidad de gamma-tocoferol que obtienes, es mucho mejor hacerlo. así que, naturalmente, en lugar de tomar un suplemento, dijo.
"Cuando tomes un nutriente, tomarlo en su forma natural es la mejor manera de obtener efectos duraderos", dijo el Dr. Zodkoy. "Cuando se encuentra vitamina E en la naturaleza, todos estos tipos se encuentran en una proporción específica. Esa proporción es cómo se supone que debe funcionar. Necesitas que todos trabajen juntos. "
Y aunque tomar vitamina E probablemente no reducirá tu riesgo cardiovascular al de un no fumador de inmediato, dejar de fumar es lo mejor que puedes hacer para reducir tu riesgo de la enfermedad cardiovascular, dijo Zodkoy. Nada reducirá tanto su riesgo como su renuncia, agregó, pero dijo que hay un suplemento que puede ayudar.
"A medida que usted fuma, sus vasos sanguíneos se contraen", dijo. "Un aminoácido llamado l-arginina se considera un alimento médico porque se ha demostrado que causa vasodilatación. Si toma eso, reduce la constricción, pero no tanto como dejar de fumar. "
" Nada reduce tanto el riesgo de enfermedades del corazón como dejar de fumar ", dijo.
