Tabla de contenido:
PASOS CLAVES
- Los cambios en la visión son comunes con la edad, pero a veces pueden ser serios problemas de salud.
- Lento daño relacionado con la edad al dormir más, usar gafas de sol y limitar tiempo de pantalla (p. ej., computadoras y teléfonos celulares).
Los cambios de visión, como la dificultad para enfocar o distinguir los colores, son comunes con la edad. Pero los problemas oculares, particularmente la pérdida de visión, son más que una molestia. Los problemas de visión pueden indicar condiciones de salud graves y pueden aumentar el riesgo de lesiones o muerte.
La frecuencia con la que se examinan los ojos depende de algunos factores como la edad y si corres el riesgo de tener otros problemas oculares (como personas con diabetes o hipertensión, o personas que han tenido cirugía ocular). La American Optometric Association recomienda exámenes oculares cada dos años para pacientes sin riesgos y exámenes anuales para pacientes en riesgo entre las edades de 18 y 60. Para pacientes de 61 años o más, el AOA recomienda exámenes oculares anuales.
Aquí hay 6 razones para tomar su visión en serio:
1. La pérdida de visión puede aumentar su riesgo de muerte. La pérdida de visión interfiere con la capacidad de una persona para completar tareas básicas, también conocidas como actividades instrumentales de la vida diaria (IADL), como hacer compras, usar el teléfono o hacer las tareas domésticas. medidas de la capacidad de vivir de forma independiente.
Según un nuevo estudio publicado en JAMA Oftalmología, una disminución en la DIAA se asocia con un mayor riesgo de muerte. Los investigadores encontraron que las personas que tenían una mayor dificultad de la DALA mostraron un riesgo de mortalidad 31 por ciento mayor durante el período de estudio de 8 años.
2. Los problemas de visión pueden ser una señal de alerta para otros problemas de salud. El envejecimiento no es el único factor que puede afectar su visión. Las condiciones de salud como la diabetes y la hipertensión pueden causar problemas oculares.
La diabetes es una de las principales causas de ceguera en los Estados Unidos, según los Institutos Nacionales de Salud. Los niveles constantemente altos de azúcar en la sangre pueden causar visión borrosa o dificultad para ver de noche. Si está en riesgo de tener diabetes y tiene problemas de visión, hable con su médico.
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El examen de los ojos puede mostrar si tiene riesgo de tener un accidente cerebrovascular . Un estudio de 2013 encontró que un examen en el que se fotografia la parte posterior del ojo ayuda a determinar qué pacientes con hipertensión arterial tienen el mayor riesgo de accidente cerebrovascular. Otras afecciones que se pueden diagnosticar con un examen de la vista incluyen la esclerosis múltiple, la apnea del sueño y el colesterol alto.
3. La pérdida de visión se ha relacionado con la depresión. Según un estudio de 2013, los adultos con pérdida de visión tenían un 90 por ciento más de probabilidades de estar deprimidos que los que no tenían problemas de visión. Los investigadores encontraron que más del 10 por ciento de las personas que viven con pérdida de visión informaron síntomas de depresión mayor. El estudio también encontró que la prevalencia de depresión era del 11.3 por ciento entre aquellos con pérdida de visión, en comparación con el 4.8 por ciento entre personas sin discapacidad visual.
4. La pérdida de la visión puede causar ansiedad. Un estudio de 2014 encontró que la pérdida de la visión se asoció significativamente con los síntomas de ansiedad en los adultos mayores. Un estudio anterior encontró que las personas mayores con pérdida de visión informaron niveles más bajos de calidad de vida, como los síntomas de depresión y ansiedad, en comparación con la población general de más edad.
5. Menos campo de visión, más caídas. Un estudio de 2007 encontró que la pérdida de la función del campo visual, es decir, el área total en la que los objetos se pueden ver usando la visión periférica mientras los ojos se enfocan en un objeto central, aumenta el riesgo de caer en adultos mayores.
6. El glaucoma aumenta el riesgo de accidentes automovilísticos. Las personas con glaucoma avanzado, una enfermedad ocular que afecta la visión periférica, tuvieron el doble de accidentes automovilísticos, según un estudio de 2012.
Cuidados para el envejecimiento Ojos
¿Desea disminuir el daño ocular relacionado con la edad? Estos son algunos consejos:
- Use gafas de sol. Los rayos UV del sol pueden causar cataratas e incluso la degeneración macular, una enfermedad ocular crónica que causa pérdida de visión, por lo que es importante proteger sus ojos. Opta por gafas de sol grandes y envolventes con filtros UV. Usar un sombrero de ala ancha puede ofrecerle protección adicional contra los rayos del sol.
- Duerma más. La falta de sueño promueve la fatiga visual, así que asegúrese de dormir por lo menos ocho horas por noche para que funcione correctamente. Aquí hay algunas maneras de cultivar hábitos de sueño saludables.
- Deje de fumar. Fumar puede causar enfermedades en los ojos porque reduce el flujo de sangre a los ojos y aumenta la absorción de sustancias tóxicas en sus ojos. Estas son las mejores y las peores formas de dejar de fumar.
- Tome descansos frecuentes. El estadounidense promedio obtiene unas nueve horas diarias de pantalla (incluyendo computadoras, televisores, teléfonos celulares y tabletas) y alrededor del 70 por ciento de adultos estadounidenses experimentan fatiga visual digital. Deja descansar a tus ojos: cada 10 a 30 minutos, aparta la vista de la pantalla durante unos 10 segundos.
