¿Qué son las Extractos de Glucosa en la Sangre? Datos que debe conocer si tiene diabetes |

Siguiendo unos simples pasos, puede ayudar a evitar posibles problemas de salud que pueden derivarse de las excursiones de glucosa en sangre.Damaratskaya Alena / Shutterstock

Cuando le diagnosticaron diabetes, usted Probablemente te arrojen mucha información, y de la glucosa, a la insulina, a la A1C, el aluvión de nueva terminología puede haber sido abrumador. Pero si tiene diabetes, un término importante que debe saber es excursiones de glucosa en sangre .

Eso se debe a que incluso si su A1C (el promedio de tres meses de sus niveles de azúcar en la sangre) es perfectamente uniforme, aún podría estar experimentando excursiones de glucosa en sangre, que son picos repentinos en los niveles de azúcar en la sangre. Los investigadores aún intentan comprender cómo esos picos pueden afectar su riesgo de complicaciones más adelante.

¿Qué son las Expiraciones de Glucosa en Sangre?

Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, para las personas con diabetes, los niveles normales de glucosa en sangre son inferiores a 130 miligramos por decilitro (mg / dL) antes de una comida y menos de 180 mg / dL dos horas después de una comida, dice Anna Simos, CDE, gerente del programa de educación y prevención de la diabetes de Stanford Health Care en Palo Alto, California. Experimenta una excursión cuando su glucosa en sangre aumenta por encima de estos números, más comúnmente después de una comida.

"En particular, reconoceríamos una situación en la que la glucosa es estable pero aumenta, en oposición a la glucosa continuamente elevada", dice Kathleen Dungan , MD, un endocrinólogo de la Universidad Estatal de Ohio Wexner Medical Center en Columbus.

Estos consejos pueden ayudarlo a saber si se está produciendo una excursión sanguínea:

Lo más importante, controle su nivel de azúcar en sangre. "Si" Si no revisa regularmente su nivel de azúcar en la sangre, es posible que no capte esos picos, y esos picos pueden causar complicaciones a largo plazo ", explica Simos.

Preste atención a los tiempos. Un estudio publicado en septiembre de 2010 en la revista Diabetes Care sugirió que las excursiones más altas de glucosa en sangre ocurrieron en el desayuno, en lugar del almuerzo o la cena.

Tenga en mente el tipo de diabetes. Aunque las personas con diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2 ambos deben controlar su nivel de azúcar en la sangre, El Dr. Dungan dice que las personas con diabetes tipo 1 tienden a tener niveles de glucosa en sangre muy impredecibles, ya que normalmente no producen su propia insulina y, por lo tanto, no pueden evitar las excursiones de glucosa impredecibles. Debido a que las personas con diabetes tipo 2 aún producen algo de insulina, son capaces de mitigar sus excursiones hasta cierto punto, explica Dungan.

Pero cuando se trata de evaluar el riesgo de complicaciones, no solo se trata de cuán altos son tus niveles, sino también cómo mucha variación en los niveles de azúcar en la sangre que estás experimentando. Por ejemplo, incluso si está a 70 mg / dL antes de una comida y 180 mg / dL después de una comida, esa es una diferencia de 110, un número que podría indicar un estrés oxidativo en su cuerpo, lo que a su vez podría conducir a enfermedad, explica Simos.

El estrés oxidativo es el mecanismo causante de la enfermedad que vincula la resistencia a la insulina con la disfunción de ciertos mecanismos de protección cruciales en el cuerpo, lo que con el tiempo conduce a la diabetes y la enfermedad cardiovascular, dice Simos. Un mecanismo de protección que puede verse afectado es la capacidad de las células beta para compensar la resistencia a la insulina en el cuerpo al producir insulina adicional. Las células beta, ubicadas en el páncreas, son las únicas células en el cuerpo que producen, almacenan y liberan insulina. En las personas con diabetes, estas células no funcionan correctamente.

Las fluctuaciones extremas en los valores de glucosa en sangre pueden estar asociadas con anormalidades en la frecuencia cardíaca, dice Dungan. Además, la hipoglucemia grave o el bajo nivel de azúcar en la sangre están relacionados con arritmias fatales, o latidos cardíacos irregulares, que a veces pueden provocar un paro cardíaco, especialmente en personas que ya tienen enfermedades del corazón, explica.

¿Qué tan peligrosas son las Expiraciones de Glucosa en Sangre?

Aunque no está claro qué tanto impacto pueden tener las excursiones de glucosa en sangre sobre el riesgo de complicaciones posteriores de la diabetes, la investigación hasta ahora contiene algunas pistas. Por ejemplo, un estudio publicado en abril de 2016 en la revista Diabetic Medicine encontró que los sujetos cuyos niveles de glucosa en sangre basales eran más altos después de una prueba de tolerancia oral a la glucosa tenían un mayor riesgo de mortalidad en un período de 33 años, en comparación con aquellos con niveles iniciales más bajos.

Y un estudio publicado en septiembre de 2012 en la revista PLoS One que siguió a sujetos recién diagnosticados con hipertensión encontró que aquellos con un resultado de prueba de tolerancia oral a la glucosa (OGTT) mayor rigidez vascular, un posible marcador de enfermedad cardíaca, que los sujetos con OGTT normales. Tanto este estudio como el de Diabetic Medicine analizaron sujetos que no tenían diabetes al inicio del experimento.

Aún así, estos episodios no son el único, ni siquiera el mejor, predictor potencial de complicaciones posteriores. "Lo más importante es que la hemoglobina A1C y la exposición general promedio a la glucosa es lo más importante para predecir las complicaciones", explica Dungan. "Si las excursiones aisladas de glucosa causarán ataque cardíaco, derrames cerebrales y otras complicaciones es un poco controvertido en esta etapa". En otras palabras, los investigadores aún están trabajando para comprender cómo aumenta la glucosa, independientemente de los azúcares mal controlados en general. puede contribuir a la enfermedad cardiovascular, dice Dungan.

Cómo prevenir los picos de glucosa en la sangre

Mantener niveles de azúcar en la sangre estables y saludables puede contribuir a la salud a largo plazo. Entonces, ¿cómo puedes evitar las excursiones de glucosa en sangre? Los expertos ofrecen estos consejos:

Intente lograr consistencia.

Trate de mantener su dieta y ejercicio consistentes, dice Simos, y observa que a menudo come un par de las mismas comidas al día (Simos tiene diabetes tipo 1). Puede que no sea fácil, pero hará que mantener el nivel de azúcar en la sangre sea mucho más simple. Haga ejercicio.

Dar un paseo podría ayudar a mitigar un pico de azúcar en la sangre después de una comida, dice Dungan. Duerma lo suficiente

. Su cuerpo está trabajando constantemente mientras duerme, y necesita darle suficiente tiempo para hacer ese trabajo, dice Simos. Mire sus niveles de estrés

. "Nuestras hormonas del estrés aumentan nuestros niveles de glucosa en sangre", dice Simos. Y a veces, si estamos estresados, es más probable que utilicemos los alimentos como una herramienta para disminuir los niveles de estrés, que pueden causar más picos, señala Simos. Trabaja con tu médico para crear un régimen de tratamiento adecuado

. Ya sea que tenga prediabetes, diabetes tipo 1 o diabetes tipo 2, determinará cómo maneja su nivel de azúcar en la sangre, según Dungan, así que trabaje con su médico para desarrollar un régimen de tratamiento, que incluya posibles medicamentos, que pueda ayudarlo a mantener un nivel estable de azúcar en la sangre. Después de todo, según una revisión publicada en abril de 2001 en la revista Diabetes Care , es bien sabido que usar medicamentos para controlar los niveles de azúcar en la sangre puede ayudar a reducir el riesgo de complicaciones diabéticas a largo plazo para las personas con diabetes.