Tabla de contenido:
- Bastones: de un punto, cuatro puntos o dos bastones
- Andadores y rodillos Ayuda con los obstáculos
- Bastones de trekking Mantengalo erguido y estable
- Otras opciones para mantenerse móvil con MS
Si tiene esclerosis múltiple (EM), hay una buena posibilidad de que en algún momento experimente fatiga o problemas con su equilibrio al caminar. Hace años, es probable que le pidan que comience a usar un bastón, y luego tal vez un andador si sus síntomas empeoran. Aunque los bastones y los andadores todavía son herramientas importantes, ahora hay más dispositivos de asistencia que considerar que nunca.
El dispositivo adecuado para usted dependerá de la naturaleza exacta de sus síntomas de EM, su estilo de vida y sus preferencias personales. Para asegurarse de que está haciendo la mejor elección posible, es útil ver a un fisioterapeuta con experiencia trabajando con personas con esclerosis múltiple.
"La mayoría de los seguros cubren las evaluaciones de fisioterapia, por lo que debe consultar a su neurólogo o médico de familia es lo mejor que se puede hacer, en lugar de adivinar ", dice Briana Read, fisioterapeuta del Centro de Esclerosis Múltiple de la Universidad Estatal de Ohio en el Centro Médico Wexner en Columbus.
Un fisioterapeuta puede observarlo para asegurarse de estar usando un dispositivo correctamente cuando lo pruebe y le ayude a decidir qué factores son los más importantes para tomar una decisión, explica Read.
Mientras que muchos de los pacientes de Read con MS están ansiosos por probar nuevas ayudas para caminar, otros "sienten que son va a perder su independencia si tienen que usar un dispositivo de movilidad ", dice ella. Esto es irónico, señala, ya que los dispositivos de movilidad pueden mejorar su independencia al reducir parte de la dificultad y la preocupación de caminar.
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Estos son algunos de los dispositivos para caminar más comunes para personas con EM, y por qué cada uno puede o no ser una buena opción para usted.
Bastones: de un punto, cuatro puntos o dos bastones
Hay dos tipos principales de bastón a considerar: bastones de un solo punto (rectas) y de cuatro puntos. Ambos tipos tienen una parte superior curva con agarre y un eje recto, pero un bastón de cuatro puntos tiene cuatro patas con punta de goma en su base en lugar de un único punto de contacto con el suelo. Existen diferentes variaciones en cada tipo, y los detalles de diseño aparentemente pequeños pueden marcar una gran diferencia para algunas personas, por lo que es importante probar un dispositivo antes de comprarlo.
Los bastones rectas pueden ser una buena opción para las personas que necesitan un poco La asistencia se mueve alrededor de su casa pero todavía puede caminar bastante rápido, de acuerdo con Read. "Cuanto más lento camines, [más] un bastón de [cuatro puntos] podría ser apropiado para ti", agrega, ya que ofrece más estabilidad.
En un tipo de bastón de cuatro puntos, conocido como bastón piramidal , las cuatro patas se conectan al eje principal ligeramente más arriba. Esta variación "le da mucha estabilidad, pero también causa un mayor cambio de peso hacia ese lado", dice Susan E. Bennett, fisioterapeuta y profesora clínica en los departamentos de ciencia de la rehabilitación y neurología y neurocirugía en la Universidad. en Buffalo en Nueva York.
Otra opción, dice Read, es usar dos bastones en lugar de uno, lo que puede ser especialmente útil si tiene ciertos problemas con el equilibrio o el control de la postura, o debilidad en las piernas de un solo lado. Si estos problemas son lo suficientemente graves, señala, puede ser hora de que considere usar un andador.
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Andadores y rodillos Ayuda con los obstáculos
"Creo que un andador es una mejor opción cuando se da cuenta de más tropiezos en la casa o en la comunidad", dice Read, ya que le brinda mayor soporte y estabilidad de la que incluso dos cañas pueden ofrecer.
Un estándar El andador generalmente tiene ruedas en cada una de sus patas delanteras y agarraderas de goma en sus patas traseras, aunque algunas tienen agarres de goma en las cuatro patas. Un andador, o andador con ruedas, tiene cuatro ruedas, generalmente ruedas giratorias en la parte delantera y ruedas rectas en la parte posterior. También incluye frenos de mano y un asiento para descansar.
Un beneficio importante de usar un andador, dice Bennett, "es que no tienes que levantar el andador para avanzar", lo que te permite caminar de una manera más suave y menos interrumpida que con un andador estándar. Una desventaja es que los rollators son "un poco más incómodos para entrar y salir del automóvil", mientras que los andadores estándar son más ligeros y se pliegan más fácilmente.
Mientras que un andador le permite caminar más rápido que un andador estándar, "Para las personas tienden a caer hacia adelante, yo diría que un rollator probablemente no sea la mejor opción, porque es posible que no tengan el control para detener el dispositivo "lo suficientemente rápido", dice Read. Pero su asiento incorporado, señala, es atractivo para muchas personas que aprecian la capacidad de detenerse y descansar en cualquier momento.
Un andador, agrega Read, también suele ser más fácil de girar que un andador estándar. "Las personas que tienen un equilibrio deficiente en realidad podrían tener dificultades para levantar un andador [estándar]", dice.
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Bastones de trekking Mantengalo erguido y estable
Para las personas con un equilibrio levemente alterado, Bennett recomienda un palo de trekking en lugar de un bastón recto. Un bastón de trekking es liviano y similar a un bastón de esquí, pero está hecho para caminar.
"Con un bastón recto, con frecuencia te inclinas hacia el bastón porque es más corto", dice Bennett. "Un palo de trekking realmente promueve mantener una postura erguida" debido a su longitud. Ella agrega que usar dos polos es una opción si necesita apoyo en ambos lados pero aún no está listo para un andador.
Algunas pruebas científicas muestran que los bastones de trekking pueden ser una opción superior para muchas personas. Según una presentación en la Reunión Anual 2015 del Consorcio de Centros de Esclerosis Múltiple en un estudio llamado "Trekking Poles to Aid Multiple Sclerosis (TRAMS)", los participantes informaron una mayor autoestima y menos fatiga, y tendieron a experimentar una mejor función de caminar medido. - cuando se utiliza un poste de trekking en comparación con un bastón recto o de cuatro puntos.
Read también recomienda bastones de trekking para muchos de sus pacientes, especialmente para aquellos que dudan en comenzar a usar un dispositivo de movilidad. "Las personas a veces están más dispuestas a ir a algo como [un polo de trekking] si son más jóvenes, si es su primer dispositivo, porque no parece una ayuda a la movilidad", señala.
Los polos de trekking también tienen la ventaja de ser barato. Como señala Bennett, puedes encontrar un par en línea por tan solo $ 20. Muchos modelos también se pueden plegar para facilitar su transporte y almacenamiento.
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Otras opciones para mantenerse móvil con MS
A veces las personas traen artículos que han encontrado en el suyo, dice Read, como un bastón de madera tradicional o un bastón. Cuando los pacientes traen un dispositivo de este tipo a su consultorio, ella verifica si tiene una punta de goma, y generalmente recomienda agregar uno si no lo hace. También observa a la persona usarlo para verificar el tamaño. "Son innumerables las personas que ingresan [con un dispositivo] y no tienen el tamaño adecuado para el dispositivo", dice.
Si experimenta la caída de un pie como resultado de su MS, es importante revisar los elementos diseñados. para ayudar a tratar este síntoma específico, dice Bennett. Las opciones pueden incluir una órtesis para el tobillo (AFO o tobillera), un dispositivo de estimulación eléctrica funcional (FES) o una banda elástica con tiras que conectan el tobillo con la parte superior del pie, una excelente alternativa para muchas personas , de acuerdo con Bennett.
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Aunque no suele considerarse una ayuda para caminar, Bennett descubre que usar una vespa de movilidad para distancias más largas puede ayudar a muchos las personas reducen la fatiga y, en última instancia, mejoran su forma de caminar. "No tienen que gastar su energía al intentar caminar o pararse en un evento", dice ella. "Es tremendo para la independencia", especialmente cuando se usa en combinación con un dispositivo de un solo lado, como un bastón o bastón de trekking, para viajar distancias cortas una vez que ha llegado a su destino principal.
Cualquiera que sea el dispositivo que le atraiga, Read enfatiza la importancia de ver a un fisioterapeuta para asegurarse de que sea el adecuado.
