Tabla de contenido:
- La dieta y el ejercicio ayudan a la artritis de la rodilla
- encontró que solo una pequeña cantidad de personas que están calificadas para recibir un desfibrilador implantable en realidad reciben uno.
- La mayoría de las personas sabe esclerosis múltiple es una enfermedad debilitante que puede privar a las personas de sus habilidades básicas de movilidad, pero Lyle Anderson está decidido a desafiar las probabilidades.
Se recomienda que todos caminen al menos 30 minutos o 10,000 pasos por día para ayudar a prevenir enfermedades como la diabetes y la demencia, pero la mayoría de las personas no están alcanzando esa marca. De hecho, no tienen idea de cuánto caminan cada día.
Una nueva encuesta de la Federación Mundial del Corazón descubrió que el 25 por ciento de las personas en todo el mundo no saben cuánto caminan cada día. De aquellos que sí saben cuánto caminan, la mitad no alcanza las cantidades recomendadas.
"La conciencia es el primer paso para tener un corazón sano", dijo Kathryn Taubert, directora científica de la Federación Mundial del Corazón, en un comunicado . "Prestar atención a cuánto caminamos debe ser tan simple como mirar lo que comemos". Al alcanzar la pauta recomendada de un mínimo de 30 minutos de ejercicio moderado, que incluye caminar a paso ligero al menos cinco días a la semana, muchas muertes prematuras pueden prevenirse. "
Formas sencillas de agregar más pasos a su día es estacionar su automóvil más lejos de distancia, tomar las escaleras o caminar durante el almuerzo.
La dieta y el ejercicio ayudan a la artritis de la rodilla
Seguir un plan de dieta y ejercicio puede ayudar a las personas con osteoartritis de rodilla que también tienen sobrepeso, según un estudio publicado en Journal of the American Medical Association. Investigadores de la Wake Forest University analizaron 454 personas con sobrepeso mayores de 55 años con artritis moderada de la rodilla. Los participantes perdieron el 10 por ciento o más de su peso solo con dieta, ejercicio solo o ambos combinados .
"La dieta y el ejercicio intensivos a largo plazo son seguros y es posible en esta población. El ejercicio y la dieta intensiva por separado son beneficiosos, pero la combinación es superior, disminuye significativamente el dolor y el dolor. la función, la movilidad y los aspectos físicos de la calidad de vida ", dijo el autor principal del estudio, Stephen Messier, MD, profesor de ciencias de la salud y el ejercicio.
¿Por qué no hay más personas con desfibriladores implantables?
encontró que solo una pequeña cantidad de personas que están calificadas para recibir un desfibrilador implantable en realidad reciben uno.
Investigadores del Centro médico Cedars-Sinai analizaron más de 2.000 casos de personas que murieron de un paro cardíaco repentino entre 2003 y 2012. De esas personas, solo 448 habían sido examinadas para ver si eran elegibles para obtener un desfibrilador, y de las seleccionadas solo 92 fueron elegibles. Doce de esas personas recibieron un desfibrilador.
Los números de detección pueden ser bajos porque muchas personas que mueren por paro cardíaco repentino nunca experimentan ningún síntoma antes del episodio.
MS paciente compitiendo en competencia Ironman
La mayoría de las personas sabe esclerosis múltiple es una enfermedad debilitante que puede privar a las personas de sus habilidades básicas de movilidad, pero Lyle Anderson está decidido a desafiar las probabilidades.
El jugador de 36 años compite en el Campeonato Mundial de Ironman este año en Hawaii, que consiste en un recorrido de 2.4 millas. nadar, una carrera de bicicleta de 112 millas y una carrera de 26.2 millas.
Lea sobre el viaje de Anderson a la Competición Ironman y cómo llegó a un acuerdo con su diagnóstico.
Erinn Connor es redactora de Health Matters With Dr. Sanjay Gupta
