Me lleva mucho tiempo acostumbrarme a la luz brillante. A menudo, al final del día, mis ojos se sienten muy cansados y doloridos por trabajar en una computadora todo el día. ¿Qué puedo hacer además de ajustar el brillo de mi monitor para aliviar el dolor?
- Alison, Arizona
La capacidad de adaptarse a la luz depende de la respuesta de una persona a la reacción de la pupila (la apertura y el cierre de la pupila, o centro negro del ojo), que puede ser muy diferente de una persona a otra. Algunas personas tienen dificultades para adaptarse a la oscuridad (por lo general, aquellos con ojos marrones u oscuros), mientras que otros tienden a tener problemas para adaptarse a la luz brillante (por lo general, aquellos con ojos de color claro). Esto proviene de las características intrínsecas de los músculos que regulan el tamaño de la pupila.
Otra causa frecuente de aumento de la sensibilidad a la luz y la "fatiga" del monitor de la computadora es el ojo seco. Cuando la superficie del ojo no está bien lubricada, las células de la superficie de la córnea mueren y los nervios corneales sensibles quedan expuestos. Esta es una causa común y frecuentemente no reconocida de sensibilidad a la luz. El uso de gotas para los ojos lubricantes sin receta puede mejorar este problema considerablemente. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el ojo seco es una enfermedad crónica no curable que requiere terapia continua para su control. Por lo general, recomiendo que los pacientes intenten parpadear más a menudo durante el trabajo de la computadora, ya que es común que las personas parpadeen menos cuando trabajan en la computadora. Una reducción en el parpadeo hace que la película lagrimal que lubrica la superficie del ojo se exponga al aire durante periodos de tiempo más largos, lo que lleva a una mayor evaporación de las lágrimas. También es importante beber suficiente agua durante el día y configurar la humedad adecuada en la habitación donde se trabaja. Entre los sistemas de aire acondicionado y calefacción, el ambiente de trabajo tiende a secarse, lo que aumenta la evaporación de la lágrima. película. Luego se desarrolla irritación y enrojecimiento, la sensación de un cuerpo extraño es común y los ojos se vuelven sensibles a la luz. Si las simples medidas descritas anteriormente no ayudan, sería una buena idea visitar a su oftalmólogo. Otras condiciones menos comunes en el ojo pueden inducir sensibilidad a la luz y pueden ser difíciles de tratar de forma conservadora. Estos incluyen malformaciones anatómicas y distrofias retinianas, y deben ser evaluados por un oculista, que puede evaluar terapias potenciales.
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