Tabla de contenido:
- Grief Heart Attacks: How Happen
- Estrés emocional y enfermedad cardíaca
- Prevención de ataques al corazón mientras Afligirse
Más que un sentimiento romántico, un corazón roto puede ser físicamente posible, según los hallazgos de un estudio reciente. Un grupo internacional de investigadores entrevistó a casi 2.000 personas hospitalizadas después de un ataque cardíaco. Una de las preguntas que hicieron fue si un ser querido había muerto en los últimos seis meses. Con base en las respuestas de los participantes, los investigadores pudieron calcular que el riesgo de ataque cardíaco aumenta hasta 21 veces más de lo normal el primer día después de la muerte de un ser querido y seis veces más durante esa primera semana. El riesgo, según descubrieron, sigue siendo elevado durante al menos un mes.
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"Hay datos geniales para mostrar que, en tiempos de crisis, la incidencia de ataques cardíacos aumenta", dice Tracy Stevens, MD, cardióloga del Instituto Estadounidense del Corazón de St. Luke's en Kansas City. , Mo. y una portavoz de la American Heart Association, que publicó el estudio en su revista Circulation.
Grief Heart Attacks: How Happen
¿Cómo puede un corazón roto, una reacción emocional, desencadenar un potencial fatal físico? Cuando te sientes estresado, tu cuerpo aumenta la producción de las hormonas del estrés adrenalina y cortisol. Es su respuesta de huir o luchar, explica el Dr. Stevens. La adrenalina te ayuda a prepararte para enfrentar lo que tu cuerpo percibe como peligro (pelea) o escapar del peligro (huida). Su cuerpo no parece saber la diferencia entre el peligro y el estrés.
Este aumento en las hormonas del estrés puede:
- Estimular su corazón
- Elevar su presión arterial
- Estrechar sus pequeños vasos sanguíneos
Cuando su corazón está sobreestimulado, los latidos de su corazón pueden salir de control y los ritmos cardíacos anormales pueden provocar un ataque al corazón. Algunos mecanismos diferentes están en funcionamiento. Cuando tiene presión arterial alta, ejerce un estrés excesivo en las paredes de los vasos sanguíneos.
La adrenalina puede causar que la placa que se acumuló en las arterias se rompa, y la placa rota es una causa importante de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. dice. "El cuerpo ve esa ruptura como un corte y quiere sanarla", explica. "Inmediatamente forma un coágulo en el lugar de la ruptura, y eso es lo que desencadena el ataque cardíaco o el derrame cerebral, dependiendo de qué área suministra la arteria donde ocurrió la ruptura".
El cortisol estimula la producción de grasa en el estómago y como esa grasa se acumula alrededor de los órganos internos, otros órganos, incluido el corazón, pueden sufrir. "La grasa en nuestro abdomen puede crear un estado inflamatorio, que también provoca la ruptura de nuestra placa", dice Stevens.
Las mujeres mayores de 55 años son mucho más propensas a sufrir síndrome del corazón roto que los hombres, según una investigación presentada en una reunión de American Heart Association.
Estrés emocional y enfermedad cardíaca
La forma en que responda a su pérdida también puede contribuir a la enfermedad cardíaca. Algunas personas reaccionan a las noticias tristes comiendo en exceso, tratando de encontrar consuelo en los alimentos. Otros no comen en absoluto. "Ambas son situaciones poco saludables para tu corazón", dice Stevens.
Cuando tienes esa sensación de corazón roto, también puedes tener problemas para dormir. Usted puede estar llorando por la noche y luego estar demasiado cansado para hacer ejercicio. Es un ciclo insalubre que puede conducir a un sistema inmune debilitado y una mayor posibilidad de muerte, especialmente por enfermedades del corazón. "Los trastornos del sueño conllevan un riesgo cardiovascular", dice Stevens. Otro estudio reciente en Circulation encontró que el riesgo de un ataque al corazón en personas que tenían problemas para dormir es de 27 a 45 por ciento mayor que en personas que duermen lo que necesitan.
Prevención de ataques al corazón mientras Afligirse
Cómo sanar su corazón roto puede ayudarlo a protegerse de un ataque al corazón:
- Busque ayuda. Puede encontrar la comodidad en torno a amigos y familiares. Unirse a un grupo de apoyo de duelo puede proporcionar un tipo diferente de consuelo, ya que puede compartir su duelo con otras personas que enfrentan una situación similar.
- Hable con su médico. Su médico puede sugerir tomar medicamentos temporalmente para ayudarlo supera tu dolor También es importante que te cuides bien para que tu propia enfermedad no se agregue a tu dolor.
- Conoce los síntomas del ataque cardíaco. Si experimentas síntomas de un ataque al corazón, como malestar en el pecho, dificultad para respirar, náuseas, sudores fríos, mareos o dolor de estómago, busque ayuda de inmediato.
El dolor es un proceso que pocas personas pueden evitar, encontrar maneras de sobrellevarlo puede hacerlo más fácil emocional y físicamente.
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