Tabla de contenido:
- Pocos médicos discuten los peligros del alcohol
- La cafeína podría reducir el riesgo Afib
- ¿Comenzar una nueva rutina de ejercicios? Ir despacio
Las muertes por cáncer disminuyeron en un 20 por ciento entre 1991 y 2010, según el informe anual de la Sociedad Americana del Cáncer sobre el estado del cáncer en Estados Unidos, con la mayor caída entre hombres afroamericanos en 40 años.
La tasa de mortalidad de los hombres afroamericanos de entre 40 y 49 años cayó casi un 50 por ciento en 20 años, lo que el estudio atribuye a la dieta y al cambio de ejercicio, una disminución del tabaquismo y mejores tasas de detección. Incluso con la disminución, los hombres afroamericanos todavía tienen la mayor tasa de incidencia de cáncer de cualquier grupo.
"El hecho de que no estemos donde nos gustaría estar no significa que no hayamos progresado". dijo Brenda Edward, MD, división de control del cáncer y ciencias de la población en el Instituto Nacional del Cáncer. "Durante un buen número de ocasiones, desde 1975 hasta los años 90, observamos aumentos en las tasas de cáncer. Hemos podido cambiar esas tasas mediante un gran esfuerzo con la reducción del riesgo y la detección".
El informe también se proyectó más de 1.6 millones de nuevos casos de cáncer y más de 585,000 muertes por cáncer en los EE. UU. en 2014.
Pocos médicos discuten los peligros del alcohol
Un nuevo informe federal revela que los médicos no hablan sobre los peligros del alcohol con sus pacientes.
Uno de cada seis adultos dijo que un médico discutió beber con ellos, y uno de cada cuatro bebedores compulsivos dijo que había hablado sobre sus hábitos de bebida con un médico, según los CDC.
"Consejería por no más de 15 minutos puede El resultado es una reducción sustancial del consumo problemático de alcohol ", dijo el director de CDC Thomas Frieden, MD, en una conferencia de prensa. "Debería ser parte de la atención de rutina del paciente. De la misma manera que hacemos exámenes de presión arterial alta y colesterol alto, deberíamos examinar el exceso de alcohol y tratar a los pacientes de manera apropiada".
El consumo excesivo de alcohol se define como cinco o más bebidas en pocas horas para un hombre y cuatro o más tragos para una mujer.
La cafeína podría reducir el riesgo Afib
La cafeína, un estimulante conocido, en realidad puede reducir el riesgo de desarrollar fibrilación auricular, según un estudio publicado en el Canadian Journal of Cardiology.
El riesgo de fibrilación auricular, un latido cardíaco irregular, se redujo en un 6 por ciento por cada aumento de cafeína de 300 miligramos por día. La cantidad de cafeína en una taza de café utilizada en el estudio fue de 85 miligramos.
Los autores del estudio enfatizaron que los resultados son preliminares y que no se ha establecido una relación de causa y efecto. Dijeron que se necesita hacer más investigación para ver qué beneficios tiene exactamente la cafeína.
¿Comenzar una nueva rutina de ejercicios? Ir despacio
Para aquellos con una resolución de Año Nuevo para ponerse en forma, comenzar haciendo ejercicio cinco días a la semana podría ser contraproducente.
"Comience lentamente y vaya lento", dijo John Higgins, MD, director de fisiología del ejercicio en el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston. "La recomendación actual es de 2-3 días por semana, durante al menos 30 minutos por día. Pero para alguien que acaba de empezar, le recomendamos que comience en 1-2 días a la semana y lo amplíe desde allí. "
Para obtener más consejos de ejercicios para principiantes, vaya aquí.
Erinn Connor es escritora para la salud importa con el Dr. Sanjay Gupta
