Tabla de contenido:
- 1. Hambre voraz
- 2. Sentimientos de ansiedad
- 3. Noches inquietas
- 4. Sacudidas y temblores
- 5. Inestabilidad emocional
- 6. Sudor
- 7. Mareos y aturdimiento
- 8. Pensamientos errantes
- 9. Problemas de visión
- 10. Slurred Speech
La hipoglucemia o el nivel bajo de azúcar en la sangre es común entre las personas con diabetes y puede ocurrir incluso cuando se maneja con cuidado la afección.
"Se produce hipoglucemia cuando la cantidad de glucosa en sangre (azúcar en la sangre) cae a un nivel demasiado bajo para mantener el funcionamiento normal ", dice Erin Palinski-Wade, RD, CDE, autora de 2 Day Diabetes Diet . "En la mayoría de las personas, esto se define como un nivel de azúcar en la sangre por debajo de 70 miligramos por decilitro".
Una revisión publicada en junio de 2015 en la revista PLoS One encontró que entre las personas con diabetes tipo 2 esta es una ocurrencia demasiado común. Las personas con la condición tenían un promedio de 19 episodios leves de hipoglucemia por año, y casi un episodio grave por año en promedio. El nivel bajo de azúcar en la sangre era particularmente común entre los que tomaban insulina.
Esta disminución en los niveles de azúcar en la sangre puede causar complicaciones a corto plazo, como confusión y mareos, así como complicaciones más graves a largo plazo. Si no se trata, puede provocar un coma e incluso la muerte.
Para prevenir la hipoglucemia y sus peligrosos efectos secundarios, es crucial controlar sus niveles de glucosa y tratar el nivel bajo de azúcar en la sangre tan pronto como se dé cuenta.
Pagar atención a estos signos reveladores de los niveles de azúcar en la sangre para asegurarse de que el suyo se mantenga bajo control:
1. Hambre voraz
Si ya ha comido pero todavía no está satisfecho, o si de repente, inexplicablemente siente que se está muriendo de hambre, su cuerpo está indicando que necesita más glucosa. Trabaje con su equipo de atención médica para determinar la cantidad exacta de azúcar que su cuerpo necesita. Un buen punto de partida es la recomendación de la Asociación Estadounidense de Diabetes de comer entre 15 y 20 gramos (g) de azúcar o carbohidratos con cada bocadillo, y entre 40 y 65 g en cada comida. Algunas buenas opciones incluyen 2 cucharadas de pasas, 4 onzas de jugo de frutas o algunos dulces duros: consulte el paquete para determinar cuántos debe tener.
2. Sentimientos de ansiedad
Cuando los niveles de glucosa bajan demasiado, su cuerpo le dice a las glándulas suprarrenales que liberen la hormona epinefrina (también llamada adrenalina), que le indica al hígado que produzca más azúcar. El exceso de epinefrina crea una "descarga de adrenalina", que puede causar sensaciones de ansiedad.
3. Noches inquietas
La hipoglucemia nocturna, que es muy común, puede causar una serie de trastornos del sueño. "Los síntomas incluyen sudores nocturnos, pesadillas, episodios de vigilia de repente y gritos, y sentimientos de inquietud y confusión al despertar", dice Palinski-Wade. "Una merienda antes de acostarse puede reducir la frecuencia y la gravedad de las alteraciones del sueño".
4. Sacudidas y temblores
El sistema nervioso central comienza a funcionar mal cuando los niveles de glucosa están desequilibrados. Como resultado, libera catecolaminas, sustancias químicas que estimulan la producción de glucosa y también producen estos síntomas.
5. Inestabilidad emocional
Los cambios de humor y los episodios emocionales repentinos que no son típicos de su comportamiento normal se encuentran entre los síntomas neurológicos de la hipoglucemia, incluidos estallidos irracionales, llanto aleatorio o histérico, enojo incontrolable y un fuerte deseo de quedarse solo. Los cambios leves del estado de ánimo que pueden no ser tan graves, como la irritabilidad general o la molestia fácil, también pueden ser una señal de que el azúcar en la sangre puede estar disminuyendo.
6. Sudor
Este síntoma está controlado por el sistema nervioso autónomo, la parte del sistema nervioso central que rige la piel, entre otras cosas, y suele ser uno de los primeros signos de hipoglucemia. La transpiración excesiva se activa sin previo aviso, independientemente de cuán cálida o fría sea la temperatura exterior.
7. Mareos y aturdimiento
Si experimenta estos síntomas comunes de hipoglucemia, preste atención y trate la hipoglucemia rápidamente. Bajar los niveles de azúcar en la sangre también puede hacer que te desmayes, así que si sientes que empiezas a desmayar, siéntate o acuéstate inmediatamente para evitar lastimarte.
8. Pensamientos errantes
Debido a que el cerebro es especialmente sensible a una caída en la glucosa, puede experimentar una sensación de confusión e incapacidad para concentrarse en una cosa a la vez.
9. Problemas de visión
Si su visión de repente se vuelve borrosa o si ve el doble, una gota de azúcar en la sangre puede ser la culpable.
10. Slurred Speech
Su cerebro carente de azúcar puede no permitirle detectar un cambio en la forma en que suena, pero es probable que otras personas noten la diferencia. Para otra persona, puede sonar como si hubiera tomado demasiados cócteles, aunque no haya tocado una gota.
