DOMINGO, 12 de agosto de 2012 (HealthDay News) - Cuando su último o único hijo se va a la universidad, los padres pueden tener dificultades para adaptarse al " nido vacío "y su nueva libertad.
Sin embargo, hay muchas cosas que los padres pueden hacer para pasar un momento más fácil con la transición, dice la psicóloga Kelly Miller de la Universidad de Indianápolis.
Una forma de superar los sentimientos normales de pérdida , especialmente en las primeras semanas, es cenar o pasar películas con amigos, tomar clases o volver a pasatiempos que se habían dejado de lado durante los años de crianza de los hijos. Este es también un buen momento para que los socios se reencuentren, dijo Miller en un comunicado de prensa de la universidad.
Los padres deben recordar que su relación con sus hijos no llegará a su fin. Pueden continuar siendo una fuente importante de apoyo y sabiduría en la toma de decisiones a medida que sus hijos desarrollan sus identidades adultas y lidian con nuevos problemas, dijo Miller.
No haga ningún cambio inmediato importante en su estilo de vida, como vender la familia a casa o yendo para un crucero largo, sugirió. Tanto los padres como los hijos necesitan cierta sensación de estabilidad en este momento.
También es una buena idea retrasar la renovación de la habitación del niño. Incluso los adultos jóvenes independientes aprecian el entorno familiar cuando se sienten solos o nostálgicos.
Aunque es importante preservar tradiciones y rituales familiares significativos, los padres deberían estar abiertos a crear otros nuevos a medida que desarrollan nuevas relaciones adultas con sus hijos.
Los padres también pueden encontrar útil buscar a otros nidos vacíos o amigos con quienes puedan hablar acerca de sus sentimientos. También pueden aprovechar los recursos tales como libros y sitios web para ayudarlos a sobrellevar.
Lo que es más importante, los individuos que viven en el nido vacíos deben esperar buenas y malas experiencias y aprender a manejarlas. Una excelente forma de manejar eventos inesperados es mantener el sentido del humor y mantenerse flexible. Cambiar su perspectiva de "pérdida" a "oportunidad" lo ayudará, dijo Miller.
