La terapia de calor y frío suele recomendarse a pacientes con artritis psoriásica para aliviar temporalmente el dolor de la inflamación articular, relajar las articulaciones rígidas y aumentar el rango de movimiento. Algunas veces esto lo hará un fisioterapeuta en un consultorio, otras veces será administrado por el paciente en el hogar. Hay varias maneras de aplicar calor y frío, pero una regla general es que aplicar calor húmedo a las articulaciones reduce la tensión muscular y estimula la circulación sanguínea, y aplicar frío reduce el dolor, la inflamación, la hinchazón y el dolor en las articulaciones durante un brote.
Pero si una articulación es realmente sensible y está hinchada, lo mejor es simplemente dejarla descansar. "El mejor juez es el propio paciente", dice Martin Bergman, MD, profesor asistente clínico de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad Drexel y jefe de la división de reumatología del Hospital Taylor en Filadelfia. "Saben si las cosas están rígidas y adoloridas o calientes e hinchadas".
Cuando esté listo para la terapia de calor y frío, tenga en cuenta estas pautas.
Fuentes de calor seguras para el tratamiento de la artritis psoriásica:
- Baños o duchas tibias . Los baños quitan la presión de las articulaciones y los músculos que soportan el peso, y una ducha tibia puede aliviar la rigidez matutina. Vístase abrigado después para prolongar el beneficio.
- Una almohadilla térmica. Busque los que tienen opciones de calor húmedo (por lo general, REPLACEando un trapo mojado dentro). O haga los suyos poniendo una toalla húmeda en el microondas y luego envuélvala en otra toalla. Debería sentirse cómodamente abrigado y no demasiado caliente.
- Botellas de agua caliente. El tipo pasado de moda es seguro, confiable y está disponible en la mayoría de las farmacias.
- Baños de parafina. Una vez que el territorio de manicuristas profesionales y fisioterapeutas solamente, los baños de parafina ahora vienen en kits para uso doméstico. Después de sumergir las manos en la cera tibia, cúbralas con plástico y una toalla; luego relájate y deja que el calor penetre por unos 20 minutos antes de despegar la cera. Hable con su fisioterapeuta antes de usar uno para asegurarse de que sea adecuado para usted.
Pautas para la terapia de calor:
Para evitar quemaduras, no use calor durante períodos de tiempo excesivos y tenga cuidado de revisar su piel con frecuencia. mientras aplica calor A veces sentirás calor excesivo antes de que aparezca en la superficie de tu piel, por lo que si comienza a sentirse demasiado caliente, no lo presiones. Lo último que desea hacer es desencadenar una erupción psoriática al lesionar su piel.
Fuentes frías seguras para el tratamiento de la artritis psoriásica:
- Bolsas frías llenas de gel. Disponibles en la mayoría de las farmacias, son baratas y disponible en diferentes tamaños y formas. Mantenga uno o dos en el congelador.
- Bolsas de hielo o verduras congeladas. Flexible, asequible y conveniente. Asegúrese de envolver el hielo o las verduras congeladas en una toalla antes de aplicarla sobre la piel.
Pautas para la terapia de frío:
Para evitar la congelación, no aplique el resfriado por más de 15 minutos a la vez y permita que la piel regrese a temperatura y color normales antes de volver a aplicar. Evite colocar hielo o compresas frías directamente sobre la piel.
Tenga en cuenta que aunque las uniones con hielo o calor pueden ser buenas para aliviar el dolor en el momento, la artritis psoriásica es una enfermedad progresiva. "Existe la posibilidad de que se produzcan daños debajo de dolores y dolores", advierte el Dr. Berman. "Asegúrate de que te traten bien. Eso significa ver a alguien que sabe lo que hace: un especialista, en particular, un reumatólogo. Ese es el lugar para comenzar".
