Las infecciones vaginales por hongos son comunes. De hecho, la mayoría de las mujeres tendrán una infección vaginal por hongos en algún momento de sus vidas.
"La infección por levadura es la segunda infección vaginal más común en las mujeres", dice Lisa M. Krikorian, enfermera practicante en la clínica de ginecología en The Lahey Hospital & Medical Center en Burlington, Massachusetts. La vaginosis bacteriana es la más común.
El organismo que causa las infecciones por levaduras es un hongo, Candida albicans, que normalmente vive en y alrededor de la vagina y en el tracto digestivo y en el cuerpo. piel. La mayoría de las veces, candida coexiste pacíficamente con otros organismos que viven dentro y sobre su cuerpo. Estos microorganismos se conocen como su flora normal. Cuando algo trastorna el equilibrio de su flora normal, un organismo puede perder el control, multiplicarse demasiado y causar una infección.
"La levadura crece mejor en un ambiente húmedo, oscuro y cálido", dice Krikorian. "Una vez que entienda que, la infección de levadura tiene sentido. "
¿Qué causa que crezca la levadura?
Algunas infecciones por levaduras pueden ser más difíciles de controlar que otras. Estos incluyen afecciones que pueden alterar el equilibrio de su flora normal, como tomar antibióticos o píldoras anticonceptivas, estar embarazada o tener una enfermedad.
Otras causas de infección por levaduras se deben a un exceso de irritación o humedad en el área vaginal. "Este tipo de infección por hongos puede controlarse practicando una buena higiene femenina y tomando algunas medidas sencillas para evitar la creación de un ambiente en el que a la levadura le guste crecer", dice Krikorian.
Cómo la higiene femenina ayuda a prevenir la infección por levadura
Prevención Las infecciones por levaduras comienzan por cuidarse bien: descansar lo suficiente, evitar el estrés y llevar una dieta saludable. Si tiene diabetes, mantenga bajo control su nivel de azúcar en la sangre. Los niveles de azúcar en la sangre no controlados pueden aumentar la probabilidad de infecciones por hongos y pueden hacer que sea más difícil deshacerse de ellos. Si toma antibióticos o píldoras anticonceptivas, pregúntele a su médico si debe tomar probióticos para proteger su bacteria "buena" para que la levadura no abrume el área vaginal. Además, una buena higiene femenina ayuda a prevenir un ambiente que sea adecuado para el crecimiento de levadura.
Practique estos consejos de higiene femenina para ayudar a prevenir las infecciones por hongos:
1. Mantente limpio y seco.
- Evita limpiar tu área genital con jabón. En cambio, enjuague completamente con agua y seque completamente con una toalla suave. Si lo desea, puede usar un jabón suave.
- Cambie el traje de baño húmedo inmediatamente después de nadar.
- Cambie la ropa de entrenamiento y tome una ducha inmediatamente después de hacer ejercicio.
- Limpie siempre de adelante hacia atrás.
2. Reduzca la humedad natural.
- Use ropa interior y pantalones holgados. Deje algo de espacio para el flujo de aire.
- Use ropa interior de algodón o seda absorbente en lugar de nylon u otras telas sintéticas.
3. Evite el uso de productos de higiene femenina que puedan alterar el equilibrio bacteriano natural.
- Evite las duchas vaginales.
- No use aerosoles, polvos y fragancias para la higiene femenina.
4. Báñese inteligentemente.
- Manténgase alejado de los jacuzzis.
- Limite su tiempo de inmersión en un baño caliente.
- Enjuague bien después de usar productos como sales de baño.
5. Tenga cuidado adicional durante la menstruación.
- Mantenga limpia su área genital.
- Use almohadillas en lugar de tampones si es propenso a las infecciones por hongos.
- Si usa tampones, cámbielos con frecuencia.
- Evite las compresas perfumadas o tampones.
6. Practique sexo seguro.
- Siempre use condones si no está en una relación comprometida.
"Si tiene una infección por hongos, debe evitar las relaciones sexuales hasta que sus síntomas desaparezcan. El sexo vaginal puede causar síntomas de picazón, dolor, y sequedad peor ", dice Krikorian.
En general, practicar hábitos saludables, descansar lo suficiente, llevar una dieta saludable y cuidar su higiene femenina ayuda a reducir el riesgo de una infección por hongos. Si experimenta infecciones vaginales frecuentes, hable con su médico sobre otras posibles causas.
