Sus rodillas son articulaciones muy vulnerables que deben soportar una gran cantidad de estrés a causa de las actividades diarias. Cuando levanta algo o se arrodilla, ejerce presión sobre las rodillas. Cuando trota o toma una clase de ejercicios aeróbicos, sus rodillas experimentan un gran impacto, incluso cuando el resto de su cuerpo se beneficia del ejercicio.
Alrededor de 1,3 millones de personas con traumatismo agudo de rodilla son atendidas en los departamentos de emergencias de EE. UU. Todos los años. La mayoría de los dolores de rodilla son causados por la osteoartritis. Otra causa común de incomodidad en la rodilla es el síndrome femororrotuliano, también conocido como "rodilla del corredor", que se origina en una tensión en el tendón que une la rótula a la parte inferior de la pierna. Para hombres mayores de 50 años, la causa del dolor pueden ser las lágrimas de los meniscos, el cartílago que proporciona soporte estructural a la rodilla.
La rodilla es particularmente vulnerable al daño a largo plazo porque no termina de formarse completamente hasta que los hombres en sus últimos 20 años. La rodilla a menudo experimenta una cantidad considerable de estrés antes de que haya madurado completamente, dejándola abierta a un mayor daño y dolor de rodilla más adelante en la vida.
Dolor en la rodilla: comprensión de las causas
Alan Gustafson, 53 años, de Salem, Oregón. , notó dolor en su rodilla derecha por primera vez en el otoño de 2008, cuando estaba trotando. "Fue un dolor bastante agudo", dijo Gustafson. "Tuve que parar." Mirando hacia atrás, cree que se lastimó a sí mismo al levantar pesas en una máquina de extensión de pierna.
Hay muchas razones por las cuales los hombres pueden experimentar dolor de rodilla, incluyendo:
- Artritis. De todas nuestras articulaciones, la rodilla es más a menudo afectado por la osteoartritis, un proceso degenerativo en el que se desgasta el cartílago protector de la articulación. Causa dolor crónico en la rodilla, particularmente durante el movimiento.
- Síndrome patelofemoral. Las lesiones por sobreuso y sobreesfuerzo a menudo conducen a esta afección. Un hombre puede sentir un dolor sordo y dolorido debajo o alrededor de la parte frontal de la rótula. Puede ser causado por una combinación de tensión del tendón rotuliano, cartílago desgarrado y una rótula que no está alineada correctamente.
- Cartílago rasgado. Un trauma en la rodilla o un esfuerzo excesivo pueden desgarrar los meniscos. Esto ocurre a menudo con esguinces. Un hombre que tiene un menisco desgarrado sentirá un dolor agudo en la rodilla afectada, y la rodilla puede comenzar a bloquearse con el tiempo.
- Una distensión o un esguince de los ligamentos o músculos de la rodilla. Esto generalmente es causado por una golpe a la rodilla o un giro severo de la rodilla. Un hombre que sufre un esguince o una distensión experimentará dolor, hinchazón y dificultad para caminar.
- Tendinitis. El uso excesivo durante actividades como correr, saltar, andar en bicicleta o deportes de equipo puede causar tendinitis o inflamación de los tendones. el tejido conectivo que une el músculo al hueso. Esto causa un dolor significativo en la parte delantera de la rodilla, especialmente al subir o bajar escaleras o cerros.
Dolor de rodilla: cómo llegar a un diagnóstico
Los médicos tienen varias formas de diagnosticar problemas de rodilla:
- Pruebas de imagen como los rayos X, MRI y tomografías, permiten a los médicos mirar dentro de la rodilla.
- Artroscopia usa un pequeño tubo con una pequeña cámara o artroscopio, que se REPLACEa en la rodilla. La tecnología de la cámara permite que las imágenes del interior de la rodilla se proyecten en una pantalla, lo que permite a los médicos realizar una evaluación exhaustiva de la articulación.
- La gammagrafía con radionúclidos consiste en inyectar una pequeña cantidad de material radioactivo al paciente. Esto permite a los médicos evaluar el flujo sanguíneo al hueso y otras partes de la rodilla, así como la actividad celular en el hueso.
Dolor en la rodilla: Opciones de tratamiento
Afortunadamente, también hay una serie de remedios para el dolor de rodilla, según la causa del problema, como por ejemplo:
- Descansar la rodilla y dejarla en hielo durante 15 a 20 minutos cada tres o cuatro horas durante los primeros días después del dolor o la lesión.
- Usar muletas para aliviar la presión la rodilla mientras se recupera.
- Usar una rodillera para sostener los ligamentos y otras estructuras que puedan haberse debilitado por la lesión.
- Tomar medicamentos para aliviar la hinchazón y la incomodidad, que incluyen aspirina, acetaminofeno (como Tylenol) y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). ) como ibuprofeno (Nuprin, Motrin, Advil y otros) y naproxeno (Aleve).
- Inyecciones de esteroides en la articulación de la rodilla para mitigar el dolor severo de afecciones crónicas como la artritis.
- Fortalecimiento de los músculos que sostienen la rodilla con terapia física. La terapia debe incluir cuádriceps, isquiotibiales y estiramiento de la pantorrilla, y actividades aeróbicas de bajo impacto como ciclismo, natación, caminar y esquí de fondo.
- Someterse a cirugía cuando sea necesario para reparar el cartílago desgarrado u otros problemas crónicos.
Claramente, el ejercicio y otra actividad física es bueno para usted, pero siempre debe permanecer en sintonía con su cuerpo y prestar atención al dolor de rodilla cuando se produce. Si lo ignora, corre el riesgo de empeorarlo.
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