Un diagnóstico de diabetes tipo 2 tiende a provocar una de dos reacciones, dice R. Paul Robertson, MD: "Algunas personas lo niegan, y otras quieren hablar sobre La gente que quiere hablar de eso generalmente no tiene mucha información ", dice Robertson, presidente de Medicina y Ciencia de la Asociación Estadounidense de Diabetes y profesor de medicina y farmacología en la Universidad de Washington, Seattle.
Más de 20 millones de personas en los Estados Unidos tienen diabetes. Si usted o un ser querido ha sido afectado por la diabetes tipo 2, aquí hay respuestas a 10 preguntas comunes sobre factores de riesgo, síntomas y tratamiento.
Sus primeras 10 preguntas sobre la diabetes tipo 2
1. ¿Qué es la prediabetes? Antes de que las personas desarrollen diabetes tipo 2, pasan por un período durante el cual aumentan sus niveles de azúcar en la sangre (o glucosa en sangre), pero no lo suficientemente alto como para calificar como diabetes completa. Esto es prediabetes, y es el momento en que la dieta, el ejercicio y los cambios en el estilo de vida pueden retrasar o incluso prevenir la aparición de la diabetes.
2. ¿Qué causa la diabetes tipo 2 y quién está en riesgo? Nadie sabe exactamente qué causa este tipo de diabetes. Si bien la genética parece desempeñar un papel, la inactividad física y la obesidad son dos de los principales factores de riesgo para la diabetes tipo 2.
3. ¿Se puede prevenir la diabetes tipo 2? Los estudios han demostrado que el ejercicio regular puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. John Buse, MD, PhD., Director del Centro de Atención de la Diabetes de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill, aconseja realizar diferentes ejercicios de sesión en sesión para aumentar el beneficio para todo el cuerpo y dar tiempo a sus músculos para recuperarse entre entrenamientos.
"Por ejemplo, en un día puedes caminar o correr, y en el siguiente entrenamiento levantarás pesas y otro día simplemente harás ejercicios de estiramiento", dice Buse. La clave es un programa amplio y equilibrado. También aconseja a los principiantes que comiencen con entrenamientos de días alternos. "Eso ayuda a que tu cuerpo se recupere entre los entrenamientos". Si tienes sobrepeso u obesidad, perder peso te ayudará a reducir el riesgo de contraer diabetes.
4. ¿Cómo se diagnostica la diabetes tipo 2 y cuáles son los síntomas? Los médicos evaluarán su nivel de glucosa en sangre para determinar si usted tiene diabetes. El método preferido se llama prueba de glucosa en plasma en ayunas, en la que se prueba el nivel de azúcar en la sangre después de no haber comido durante al menos ocho horas. Muchas personas con diabetes tipo 2 no tienen síntomas, pero aquellos que lo hacen pueden quejarse de sed frecuente, micción excesiva, hambre intensa y fatiga.
5. ¿Qué es el síndrome metabólico? Esto se refiere a un grupo de factores de riesgo que los médicos consideran que son los precursores de la enfermedad cardíaca, la diabetes y el accidente cerebrovascular. Incluyen obesidad abdominal, triglicéridos altos (un tipo de colesterol en la sangre), bajos niveles de colesterol "bueno" (HDL), presión arterial alta y niveles altos de azúcar en la sangre. Las personas que tienen prediabetes y síndrome metabólico corren un mayor riesgo de desarrollar diabetes y enfermedad cardíaca en toda regla; para estas personas, perder peso y controlar la presión arterial y el colesterol es extremadamente importante.
6. ¿Qué medicamentos se usan para controlar la diabetes? ¿Qué es la insulina? Numerosos medicamentos están disponibles en forma de pastillas que pueden reducir los niveles de azúcar en la sangre. Muchas personas con diabetes también toman insulina, una hormona que ayuda a regular la glucosa en sangre y se administra por inyección. La insulina es producida normalmente por el páncreas, pero en la diabetes tipo 2, el cuerpo ya no puede usar la insulina de manera efectiva.
7. ¿Se puede manejar la diabetes tipo 2 a través de la nutrición y el ejercicio? Una alimentación saludable y un buen régimen de entrenamiento pueden marcar una gran diferencia en el manejo de la diabetes tipo 2. De hecho, la mayoría de los médicos intentarán controlar la diabetes tipo 2 a través de la dieta y el ejercicio durante el mayor tiempo posible antes de poner a un paciente en la medicación. El Dr. Buse dice que debe disparar de 30 a 60 minutos de ejercicio de intensidad moderada la "mayoría de los días de la semana". Eso significa actividad física que "deja en claro que está trabajando pero no resopla y resopla". Debería poder mantener una conversación mientras hace ejercicio ", dice Buse. "Muchas personas comienzan demasiado rápido y se agotan, por lo que no pueden hacerlo durante 30 minutos".
8. ¿Existe una cura para la diabetes tipo 2? No. La enfermedad podría entrar en remisión, pero siempre existirá la posibilidad de que resurja. Su mejor opción es tratar de prevenir la diabetes a través de una dieta saludable y un programa de ejercicio consistente.
9. ¿Existen tratamientos alternativos para la diabetes tipo 2? Una serie de suplementos dietéticos pueden ayudar en el tratamiento de la diabetes tipo 2. Incluyen ácidos grasos omega-3, polifenoles, cromo, ácido alfa-lipoico, ajo y magnesio. Se están llevando a cabo investigaciones sobre la mejor forma de incorporar estos suplementos en el tratamiento de la diabetes.
10. ¿Qué debe saber un cuidador sobre la diabetes? Los cuidadores de personas con diabetes deben conocer las restricciones dietéticas del paciente, cómo realizar pruebas de azúcar en la sangre y cómo inyectarse la insulina correctamente. Los cuidadores también deberán conocer las posibles complicaciones de la diabetes tipo 2.
