La autoestima puede ser un problema para muchos niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). A menudo se sienten mal consigo mismos porque no les va bien en la escuela y pueden comenzar a creer que son estúpidos. Los maestros a menudo los disciplinan frente a sus compañeros de clase por interrumpir, no permanecer sentados u olvidar sus tareas. Debido a que pueden ser perjudiciales, es posible que no se les invite a fiestas ni se les solicite unirse a actividades con otros niños. Todas estas cosas pueden invitar a pensamientos negativos y autopercepción. Los padres y maestros deben buscar una posible pérdida de confianza y trabajar con el niño para desarrollar la autoestima.
Aquí hay siete maneras en que puede ayudar a su hijo con TDAH a desarrollar confianza en sus habilidades:
- Considere el TDAH como un regalo, no una discapacidad. Usted y su hijo deben entender que él es diferente de los demás de su edad. Pero ser diferente no es lo mismo que ser malo o inútil, dice Billi Bittan, PhD, entrenador y terapeuta de TDAH en ejercicio privado en Tarzana, California. "Las personas con TDAH pueden ser excelentes", dice ella. Para demostrarlo a su hijo, cuéntele sobre algunas de las personas famosas que tuvieron o tuvieron TDAH. Uno de los más conocidos es el gran nadador y medallista de oro olímpico Michael Phelps. Otros incluyen a Albert Einstein, Beethoven, Alfred Hitchcock y Robin Williams.
- Exprese su amor. Hágale saber a su hijo que la ama. Algunos días pueden ser más difíciles que otros, y puede ser que ella necesite escucharlo más. Reserve un tiempo especial todos los días para que usted y su hijo hagan algo juntos, como leer un libro, salir a caminar o jugar un juego. Este tiempo juntos puede ayudar a su hijo a saber que es especial para usted.
- Divida las tareas grandes en tareas más pequeñas. Si a su hijo se le asigna un gran proyecto en la escuela, ayúdelo a dividirlo en partes más pequeñas. Tratar de abordar todo el proyecto de una vez puede ser abrumador, pero si lo rompes, es más manejable. Asegúrese de elogiar mientras completa cada parte. Esto lo ayudará a sentirse más realizado y a estar más dispuesto a terminar.
- Trabaja con las fortalezas de tu hijo. Descubre las fortalezas de tu hijo. Podría ser arte, deportes, computadoras, cocina, baile o una habilidad mecánica. Si construye sobre estas fortalezas brindando el tiempo y la oportunidad para que su hijo realice actividades que le gustan y lo hacen bien, eso le ayudará a desarrollar un sentido de orgullo y logro. Encuentre un club que se adapte a los intereses de su hijo y inscríbalo. Participar en un grupo, equipo o clase puede reforzar su autoestima.
- Seguir y recompensar el progreso. Cuando su hijo haga algo bien, anótelo. Sé específico en tus cumplidos. Diga: "Estoy realmente orgulloso de ti por haber tratado tan duro y limpiar tus juguetes". Eso es más efectivo que simplemente decir: "Buen trabajo". Mantén una tabla para ayudar a tu hijo a recordar sus tareas y márcalas tan pronto como sea posible. cada uno está completo. Él verá sus logros y se sentirá mejor acerca de lo que ha hecho. Recuerde que las recompensas inmediatas funcionan mejor que la promesa de una recompensa más adelante, pero no tienen que ser grandes: un abrazo o elegir la historia para leer a la hora de acostarse puede ser suficiente.
- Dele a su hijo la oportunidad de tomar decisiones. Puede ser tan simple como qué camisa ponerse, con qué juguete jugar, o si primero debe hacer sus deberes de matemáticas o de inglés. Permitir que su hijo tome decisiones por sí mismo la fortalecerá y la hará sentirse más capaz.
- Sea positivo. No le diga a su hijo "Hiciste todo mal". Más bien mira lo que podrían haber hecho bien. y pregunte "¿Qué más podemos hacer para mejorarlo?", sugiere Bittan. Si su hijo comete un error, no lo arpee. Hágale saber que está bien porque "nadie es perfecto", dice Bittan. Adopte la actitud más positiva de que los errores son una oportunidad para aprender. Un truco es comenzar las oraciones con "Me gusta". Lo más probable es que seas menos crítico que si comienzas con "Tú". Por ejemplo, "Me gusta la forma en que lees la primera página", en lugar de "No lo hiciste". "Termine y lea muchas palabras incorrectas".
La autoestima puede ser un problema importante para muchos niños con TDAH, pero se puede superar. En lugar de enfocarse en cómo es diferente su hijo, desarrolle lo que hace bien y ayúdelo a ganar confianza en sus habilidades.
