"En caso de que perdamos la presión de la cabina, primero coloque su propia máscara de oxígeno. Luego ayude a los niños y a otras personas con sus máscaras ". Esta frase se repite en todos los vuelos, en todos los idiomas, todos los días, en todo el mundo. Los asistentes de vuelo saben lo que a menudo olvidan los cuidadores: si todos los adultos se desmayan, no quedará nadie para ayudar a los niños y las personas que necesitan atención.
Cuando a su ser querido se le diagnostica lupus, una enfermedad autoinmune crónica que afecta aproximadamente a 1,5 millones de estadounidenses, el 90 por ciento de ellos mujeres; su vida cambia en un instante. Pero también lo hace el tuyo. ¿Cómo cambiará el lupus su vida y cómo puede hacer frente?
Cómo lidiar con el diagnóstico de lupus de un ser querido: ¿ahora qué?
Cómo maneja el diagnóstico de lupus de su ser querido depende principalmente de cuán bien usted puede manejar la incertidumbre, dice Terry Eagan, MD, un psiquiatra y director médico de Moonview Sanctuary en Santa Monica, California, quien escribe y habla frecuentemente sobre el concepto de "fatiga de la compasión". Si puedes vivir en un espacio sin conocer todas las respuestas, entonces no será tan difícil para ti. Pero si te sientes tan conectado con la persona que ha sido diagnosticada con lupus que casi siente que vives dentro de su piel, cuando te duele, te duele, y cuando tiene miedo, tienes miedo, será mucho más difícil. Es casi como si también tuvieras lupus.
"La mayor similitud que he encontrado entre los cuidadores es el nivel de estrés", dice Rosalind S. Dorlen, PsyD, psicóloga clínica en práctica independiente en Summit, NJ, y coordinador de educación pública para la Asociación Americana de Psicología en Nueva Jersey. Muchos cuidadores no se sienten merecedores de ningún respiro. Se sienten culpables de quejarse; ellos no se sienten justificados ¿Cómo pueden ellos, cuando no son pacientes?
Aquí es donde la fatiga de la compasión puede colarse realmente, explica el Dr. Eagan. Esté atento a la irritabilidad, la inquietud, el desinterés, el desapego y el resentimiento. Puede decirse a sí mismo: "Me considero alguien que quiere ayudar. Entonces, ¿por qué siento que quiero lastimar a alguien, como si quisiera levantar las manos y gritar? "
Cómo lidiar con el diagnóstico de lupus de un ser querido: Cuidarlo
Es muy importante poner la enfermedad en es su lugar, dice Barry J. Jacobs, PsyD., portavoz de la American Heart Association y autor de The Emotional Survival Guide for Caregivers . Lupus no debería ser lo más importante que está pasando en su familia. Piensa en tu vida familiar como un escenario; no quieres que el lupus sea el centro. En la medida de lo posible, trate de expulsar el lupus en las alas y llene el escenario central con momentos felices en familia.
Tómese el tiempo para identificar lo que está sintiendo: negación, ira, miedo, tristeza. Una vez que identifica cómo se siente, puede hacer algo al respecto: tómelo un día a la vez. Desarrolle la capacidad de resistencia haciendo conexiones. Póngase en contacto con su familia y amigos y encuentre nuevas fuentes de apoyo, como un grupo de cuidadores de lupus. Consulte con un profesional de salud mental para ayudarlo a obtener una perspectiva. Su ser querido no está pasando por la gripe; va a ser un largo camino, dice Dorlen.
Después de la ráfaga inicial de emociones de tener a alguien cercano diagnosticado con lupus, la mayoría de los cuidadores se mueven gradualmente hacia la aceptación y la comprensión, dice Dorlen. A menudo piensan: "¿Qué pasaría si la situación se revirtiera y yo fuera la persona enferma? Espero que mi compañero esté allí para apoyarme. "
Una persona que cuida a alguien con lupus debe entender que esto es un maratón que están corriendo, no un sprint, dice Jacobs. La mayoría de los cuidadores que se meten en problemas lo hacen porque se entregan al cuidado y dejan el resto de sus vidas. Mira desde el principio y mantén un ritmo acorde. No seas el corredor de maratón que pasa la estación de agua de cinco millas diciendo: "No, gracias, no necesito agua", luego pasa la estación de agua de 10 millas diciendo: "No tengo sed". reposición tan pronto como sea posible para que pueda terminar la carrera.
