Camina al trabajo sintiéndose bien, con el asma bajo control, pero luego se va al final del día con respiración entrecortada y sin aliento o, peor aún, después de experimentar un asma atacar en la oficina. Este escenario se presenta diariamente para una cantidad de asmáticos cuyos lugares de trabajo están llenos de desencadenantes del asma. Si usted es uno de ellos, existen estrategias que puede adoptar para que la situación sea más manejable.
Esté preparado para el control del asma en el trabajo
Siga su plan de acción para el asma en el trabajo y en casa para evitar el asma ataque en el trabajo. Algunas precauciones que puede tomar:
- Mantenga un inhalador a su alcance. "Tener un inhalador de albuterol es la mejor manera de prevenir un ataque de asma desde el punto de vista del control personal, más allá de tratar de evitar lo que desencadena el ataque", aconseja Mark. Moss, MD, profesor asociado de medicina en la Universidad de Wisconsin en Madison.
- Informe a alguien sobre su asma. Dependiendo de la gravedad de su asma, puede alertar a un compañero de trabajo o a su supervisor sobre su riesgo de un ataque de asma y lo que desencadena sus síntomas de asma. También debe proporcionarles información de contacto de emergencia en caso de que necesiten llamar a su médico oa un miembro de su familia.
- Exprese su preocupación acerca de los factores desencadenantes del asma. Solo alrededor del 15 por ciento de los adultos con síntomas de asma en el trabajo hablan con los médicos al respecto, según una investigación publicada en febrero de 2015 en la revista Annals of Allergy, Asthma and Immunology. "Las personas son autoconscientes de tener asma, pueden no querer que otros sepan que tienen un problema de salud y son reacias a preocuparse", dice el Dr. Moss. "Otros pueden ser reacios a ser los denunciantes y alertar que hay un disparador presente. La parte difícil es que no todos los lugares de trabajo responden de la misma manera. He tenido pacientes que plantearon inquietudes a su supervisor, su supervisor se lo tomó muy en serio, y luego varios otros compañeros de trabajo estaban muy contentos de que se haya eliminado un desencadenante. Otros pacientes han expresado su preocupación al supervisor, y el supervisor fue menos comprensivo y pudo o no haber tomado alguna medida ".
- Obtenga una nota del médico. Si su supervisor no parece comprender completamente su control del asma. necesidades, su médico puede escribir una carta explicando su condición y cualquier modificación que deba hacerse en su lugar de trabajo.
Identifique desencadenantes de ataques de asma en la oficina
Mientras tenga más control sobre su entorno en el hogar que En el trabajo, debe ser proactivo para identificar desencadenantes de ataques de asma en su lugar de trabajo y administrarlos si puede. Las alergias y el asma son problemas muy comunes, por lo que es probable que alguien más también lo esté si le molesta una alfombra mohosa o el uso excesivo de productos de limpieza en aerosol, incluso si esa persona no tiene ataques de asma.
De hecho, aunque creas que, como asmático, eres el enfermo, también es posible que los edificios se consideren enfermos. El "síndrome del edificio enfermo" significa que el entorno interno de un edificio está causando que un número significativo de personas tenga problemas de congestión, dolores de cabeza, síntomas de asma y otros problemas de salud que de otro modo no tendrían, síntomas que desaparecen tan pronto como están fuera de la oficina.
Los desencadenantes del asma relacionados con el trabajo incluyen insectos, látex, harina, agentes de limpieza industrial, papel, polvo y papel de copia sin carbón. Otras posibles causas de un ataque de asma en el trabajo son las mismas que en el hogar: las cucarachas y sus excrementos, la caspa de las mascotas (la caspa del gato, por ejemplo, puede entrar al lugar de trabajo por la ropa o los accesorios de otras personas) y el moho.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan mantener su distancia de los factores desencadenantes en el trabajo, así que infórmele a su supervisor si identifica cualquier desencadenante que deba ser limpiado por un profesional de control de plagas, servicios de instalaciones o personal de limpieza. Dependiendo de cuán grande sea el negocio, la eliminación de los desencadenantes del ataque de asma puede ser su responsabilidad (en una oficina pequeña) o una tarea para la administración del edificio (en un edificio de oficinas de varios pisos y varios inquilinos).
Hablar puede ayudarlo a usted y a los demás. La reparación de un edificio para eliminar moho y humedad, un proceso llamado "remediación", puede provocar menos síntomas de asma y problemas respiratorios, según una revisión de investigación publicada en mayo de 2013 en la revista Evidence-Based Child Health.
Si es una combinación del control personal del asma y la identificación de los desencadenantes del asma en el trabajo no es suficiente, pruebe una cosa más: una mejor comunicación con su supervisor. Puede que no seas el único que sufre de asma, y es probable que tus compañeros de trabajo te agradezcan por despejar el aire.
