Puntos clave
El CDC calcula que las vacunas antigripales generalmente son del 70 al 90 por ciento efectivas.
Toser o estornudar propaga el virus de la gripe a través de gotitas en el aire.
Los adultos mayores pueden considerar una opción de vacuna contra la gripe de dosis alta.
Otra temporada de gripe nos está llegando. Si bien los médicos le dirán cuál es la forma más efectiva de prevenir la gripe, sí, sí necesita una vacuna contra la gripe, es posible que no analicen en profundidad cada opción de vacuna ni todos los detalles de gérmenes sobre cómo se propaga el virus. Para ayudarlo a navegar mejor en los meses venideros, hemos compilado una lista de hechos importantes que debe conocer.
1. Todavía puede contraer la gripe, incluso si se aplica la vacuna contra la gripe. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades calculan que cada año la vacuna contra la gripe tiene efectividad entre 70 y 90 por ciento, por lo que aún existe la posibilidad de que se infecte incluso si ha sido vacunado.
Dos factores determinan qué tan bien funciona la vacuna contra la gripe. El primero son las características y el estado inmune de la persona que está siendo vacunada. En general, la vacuna contra la gripe funciona mejor en adultos sanos y niños mayores. El segundo factor que determina la efectividad es cuán similares son los virus gripales para los que se diseñó la vacuna contra los gérmenes gripales que realmente se diseminan en la comunidad.
"Las vacunas contra la gripe estacional están diseñadas para proteger contra infecciones y enfermedades causadas por los virus de la gripe La investigación indica que será más común durante la temporada de gripe ", explica Margarita Rohr, MD, del Centro Joan H Tisch para la Salud de la Mujer en el NYU Langone Medical Center. "Qué tan buena es la coincidencia determina la efectividad para ese año en particular". Sin embargo, es importante recordar que la vacuna contra la gripe sigue siendo la mejor protección contra la gripe.
2. Puede ser contagioso incluso antes de saber que tiene gripe. La mayoría de los adultos sanos pueden contagiar a otras personas con el virus de la gripe desde un día antes de que aparezcan los síntomas y hasta cinco a siete días después de contraer la enfermedad. Para protegerse mejor a sí mismo y a los que lo rodean, practique una buena higiene de lavado de manos y tome otras precauciones, como cubrirse la boca con un pañuelo al toser o estornudar.
3. Puede solicitar vacunas contra la gripe sin mercurio. El timerosal, un conservante a base de mercurio, se ha usado en vacunas durante décadas para evitar la contaminación por gérmenes, bacterias y hongos. Aunque varios estudios han demostrado que los niveles bajos de timerosal no causan daño, se ha eliminado de muchas vacunas para su uso en niños. Si bien algunas formas de la vacuna contra la gripe todavía contienen timerosal, si lo prefiere, puede solicitar una unidad de dosis única o la opción de pulverización nasal, ambas sin timerosal. Sin embargo, todas las opciones para la vacuna contra la gripe son seguras.
"No hay motivo para preocuparse o preocuparse demasiado por ninguna de las vacunas", dice Charles Foster, MD, especialista en enfermedades infecciosas pediátricas del Hospital Pediátrico Cleveland Clinic. "Es más importante vacunarse que esperar a que esté disponible un tipo específico de vacuna".
4. El virus de la gripe puede viajar hasta seis pies. Si notas que alguien a tu alrededor está enfermo, mantén la distancia. Cuando alguien infectado tose, estornuda o habla, puede diseminar el virus de la gripe a través de gotitas en el aire que pueden viajar hasta seis pies y aterrizar en la boca o la nariz de otras personas cercanas.
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5. Hay una manera correcta de lavarse las manos. La medida preventiva más efectiva que puede tomar para prevenir la gripe (además de vacunarse contra la gripe) es lavarse las manos. Así que asegúrese de lavarse bien las manos. El CDC recomienda usar jabón y agua tibia, y frotarse las manos durante 15 a 20 segundos, la cantidad de tiempo que le llevaría cantar "Feliz Cumpleaños" dos veces en su cabeza. Use toallas de papel o un secador de aire para secarse las manos y, si es posible, una toalla de papel para cerrar el grifo.
6. La vacuna contra la gripe no contiene agujas. El temor a las agujas no es motivo para no recibir la vacuna contra la gripe. La FDA aprobó recientemente un inyector sin aguja para usar con la vacuna contra la gripe Afluria en personas de 18 a 64 años. También está disponible una vacuna en spray nasal, el método de administración recomendado para la vacuna contra la gripe en niños de dos a ocho años. a 49.
7. Hay disponible una vacuna contra la gripe de dosis alta, pero solo para adultos mayores de 65 años. Los adultos mayores son elegibles y es posible que deseen considerar la opción de vacuna de dosis altas disponible para ellos. "La idea es que el sistema inmunitario humano se debilita con la edad, lo que pone a las personas mayores en mayor riesgo de complicaciones por la gripe", dice Rohr. "Además, hay una menor respuesta inmune a la vacunación a medida que la persona envejece, por lo que se piensa que la dosis más alta proporcionará una mejor inmunidad para las personas mayores".
8. Todavía puede hacer ejercicio con la gripe. Aunque el descanso es primordial para superar la gripe, es posible que realice cierta actividad física con síntomas más leves. "Es en una base tolerada", dice Foster. Escuche a su cuerpo en busca de signos de que se esfuerza demasiado y no haga ejercicio si tiene fiebre. Si tiene alguna inquietud, hable con su médico.
9. Algunos remedios caseros pueden funcionar. Aunque no hay evidencia científica de que los remedios caseros tengan algún beneficio contra la gripe, hay una razón por la cual un plato de sopa de pollo a menudo lo ayudará a sentirse mejor. Según la Clínica Mayo, actúa como un antiinflamatorio y acelera temporalmente el movimiento de la mucosidad, lo que puede aliviar la congestión. Rohr recomienda a sus pacientes que hagan gárgaras con agua salada tres veces al día y que inhalen vapor de una ducha de agua caliente o un fregadero con agua caliente para ayudar a despejar los conductos nasales.
10. Algunos aerosoles nasales de venta libre pueden volverse adictivos. Mientras que los aerosoles nasales ayudan a aliviar la congestión, aquellos que pertenecen a una clase de medicamentos llamados vasoconstrictores constriñen los vasos sanguíneos que causan congestión, lo que puede provocar un efecto de rebote. Eso significa que su nariz continuará necesitando el rociado para aliviar la congestión. Como alternativa, use aerosoles a base de solución salina para ayudar a limpiar los conductos nasales.
