Su lista de verificación Breathe-Better para las llamaradas de EPOC |

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Crónico El tratamiento de la enfermedad pulmonar obstructiva (EPOC) no se detiene para controlar sus síntomas. Incluso si ha tomado medidas que hacen que sus síntomas diarios sean manejables, es posible que tenga momentos en los que su respiración y tos empeoren repentinamente. Estos inesperados ataques de EPOC se denominan "brotes".

Los brotes de EPOC pueden ser desencadenados por una variedad de factores, la mayoría de las veces una infección pulmonar, como un resfriado o la gripe. Pero a veces las erupciones pueden deberse a factores que son difíciles de controlar, como los cambios en el clima o la contaminación del aire. Y lo que causa que una persona con EPOC tenga un brote puede no tener efecto en otra persona con EPOC.

Es importante desarrollar un plan de acción con su médico que detalle lo que debe hacer cuando tiene un brote de COPD. sucede. Su plan debe incluir detalles sobre cuándo debe tomar los medicamentos (y qué medicamentos tomar), cuándo debe llamar a su médico y cuándo debe dirigirse directamente a la sala de emergencias, de acuerdo con la American Lung Association (ALA).

Su plan de acción también puede incluir qué ejercicios de respiración debe hacer para ayudarlo a relajarse y aliviar sus síntomas de EPOC cuando está luchando por recuperar el aliento.

Pero primero, deberá ser capaz de reconocer cuándo ' volver a experimentar un brote.

Reconocer un brote de EPOC

Aunque no siempre es posible saber qué es lo que provocó un brote, puedes identificarlo teniendo en cuenta algunos signos clave, dice Norman H. Edelman, MD, un veterano asesor médico con el ALA. "Hay un empeoramiento repentino en la capacidad para respirar, como dificultad para respirar, respiración sibilante o superficial o rápida, y con frecuencia se acompaña de un aumento de la tos y un cambio en el color del esputo", dice. El esputo es el moco expulsado de las vías respiratorias.

Otros signos tempranos de un brote de EPOC pueden incluir:

• Tos más de lo habitual
• Fiebre
• Confusión
• Somnolencia excesiva
• Hinchazón en los pies o tobillos

Llamaradas de EPOC: busque ayuda médica primero

Si sospecha que puede estar sufriendo una exacerbación, incluso leve, hable con su médico al respecto y haga que él o ella evalúen su gravedad. "Cuando tiene un brote de EPOC, a menos que su médico ya le haya dado consejos específicos sobre lo que debe hacer, siempre debe llamar", dice el Dr. Edelman.

Si tiene una erupción nocturna o no puede comunicarse con su médico , use medicamentos recetados, como inhaladores de acción rápida o medicamentos orales, dice Edelman. Pero si estos pasos no son efectivos, obtenga atención médica de inmediato. "Los mareos y las uñas que se están poniendo azules debido a la falta de oxígeno son señales que usted debería llame al 911 o vaya directamente a la sala de emergencias de su hospital ", dice.

Preste atención a estos cambios, y cuando experimente una exacerbación, tómese el tiempo para descansar y probar ejercicios de respiración. Aunque puede que se sienta demasiado ansioso por dejar de hacerlo. rehacer y concentrarse en su respiración, al hacerlo trae beneficios mensurables. En un estudio publicado en febrero de 2014 de Respiratory Care , las personas hospitalizadas con EPOC que hicieron ejercicios de respiración redujeron significativamente su ansiedad y depresión, en comparación con aquellos que no hicieron respiración exe rcises.

Ejercicios respiratorios para reducir los síntomas de la EPOC

Los ejercicios de respiración deben ser parte de su régimen regular de tratamiento si tiene EPOC avanzada, dice Edelman. Estos ejercicios de respiración ayudan a expulsar el aire "añejo" de los pulmones y permiten que entre aire fresco y más oxígeno, según el ALA. Y solo son útiles durante una bengala si los practicas regularmente, unos 5 a 10 minutos al día cuando te sientes bien y no te falta el aliento, dice el ALA.

Si tiene un brote y se siente ansioso y le falta el aliento, intente los ejercicios de respiración que ya ha practicado. Sus ejercicios pueden incluir estos dos particularmente efectivos para la EPOC:

Respiración de labios fruncidos: Inhale por la nariz durante 2 segundos, luego fruncir los labios como si fuera a apagar una vela. Exhale por 4 segundos. Repita según sea necesario. Este ejercicio es particularmente útil durante un brote, según la Fundación COPD.

Respiración abdominal: Coloque una mano sobre el pecho y otra boca abajo. Inhale, centrándose en expandir su vientre hacia afuera. (La mano en su vientre debe levantarse mientras que la mano en su pecho no se mueve). Luego, exhale lentamente por la boca. Repita según sea necesario.

"La forma más efectiva de respirar a través de un brote de COPD es con respiraciones lentas y parejas, no breves e hinchadas", dice Edelman. Para asegurarse de que está haciendo todos los ejercicios de respiración correctamente, la Fundación COPD recomienda que reciba orientación de un profesional de la salud respiratoria, como su médico, enfermera o un terapeuta respiratorio.

Experimentar un brote de EPOC puede ser aterrador, pero con un plan establecido, sabrá cómo manejarlo la próxima vez que suceda. Si no está seguro acerca de alguna parte de su plan de EPOC, hable con su médico.

Informe adicional de Diana K. Rodriguez