Cuando tiene COPD, las actividades que solía dar por sentado, como preparar el desayuno o simplemente caminar a la habitación contigua, pueden provocar tos, dificultad para respirar y sibilancias Más allá de sentirse cansado, con el tiempo también puede comenzar a sentirse frustrado y deprimido. Pero la rehabilitación pulmonar, un tipo especial de tratamiento de la EPOC, puede aumentar su bienestar emocional y físico, gracias a su combinación de educación, ejercicios de respiración y actividad aeróbica.
"Un buen tratamiento para la EPOC es un taburete de tres patas: medicamento , terapia de oxígeno suplementaria para personas con bajos niveles de oxígeno y rehabilitación pulmonar ", dice Michael Sims, MD, instructor de medicina y director de investigación clínica de la Iniciativa de Biología de las Vías Respiratorias en el Centro Médico de la Universidad de Pensilvania en Filadelfia. Los beneficios de la rehabilitación pulmonar incluyen una mayor capacidad de ejercicio, para que pueda caminar más lejos antes de tener que detenerse para respirar, menos dificultad para respirar con actividad y un aumento general de su calidad de vida.
"A menudo los médicos se enfocarán en medicamentos inhalados, que sin duda son una parte importante del tratamiento de la EPOC ", dice el Dr. Sims. "Pero hay pruebas definitivas de que si se agrega rehabilitación pulmonar como parte del tratamiento de la EPOC, hay un beneficio adicional". De hecho, un estudio publicado en la revista Chest descubrió que una combinación de rehabilitación pulmonar y medicación a una mayor tolerancia al ejercicio para las personas con EPOC.
Las investigaciones también muestran que pasar por rehabilitación pulmonar como parte del tratamiento de la EPOC hace que la hospitalización sea menos probable. Un estudio de 2010 publicado en la revista Thorax examinó dos grupos de personas con EPOC. Un grupo pasó por rehabilitación pulmonar después de ser dado de alta del hospital, mientras que el segundo grupo no lo hizo. Después de tres meses, aquellos que participaron en la rehabilitación pulmonar tuvieron una probabilidad sustancialmente menor de ser readmitidos en el hospital.
Rehabilitación pulmonar: qué está involucrado
En la rehabilitación pulmonar, obtiene los beneficios de un enfoque de tratamiento versátil y un equipo médico multidisciplinario : Un neumólogo, un terapeuta respiratorio, un fisiólogo del ejercicio, un nutricionista y una enfermera trabajan juntos para ayudar a controlar la EPOC. La rehabilitación pulmonar combina entrenamiento con ejercicios, educación sobre enfermedades pulmonares y cómo manejarlo, ejercicios respiratorios específicos para la EPOC y asesoramiento psicológico o apoyo grupal para el manejo integral de la EPOC. La rehabilitación pulmonar funciona más al acondicionar los músculos respiratorios que a mejorar el flujo de aire , Explica Sims. Así es como cada uno de los elementos de la rehabilitación pulmonar puede ayudarlo a respirar mejor:
Educación.
"La parte educativa de la rehabilitación pulmonar ayuda a las personas a comprender mejor el tratamiento de la EPOC y su funcionamiento, lo que ayuda a reducir la ansiedad". dice. "La gente puede pensar: 'Este es un territorio familiar; sé lo que está sucediendo', que es reconfortante". Ejercicios respiratorios para la EPOC.
La rehabilitación pulmonar puede implicar una serie de diferentes ejercicios respiratorios para la EPOC; uno de los más comunes es la respiración con los labios fruncidos. "La respiración con los labios fruncidos generalmente se enseña como parte de todos los programas de rehabilitación pulmonar y es una adición útil al tratamiento estándar para la EPOC", dice Sims. Con la respiración entrecortada, inhalas normalmente, pero cuando exhalas, bolso o cierras los labios para crear resistencia a la respiración. Este ejercicio de respiración ayuda a las personas a vaciar sus vías respiratorias de forma más lenta y completa. Ejercicio aeróbico.
"Este es el componente de la rehabilitación pulmonar con los mejores beneficios científicamente probados para el tratamiento de la EPOC", dice Sims. Su equipo personalizará un programa de ejercicio aeróbico para usted que puede incluir caminar, andar en bicicleta estacionario o entrenamiento de fuerza. El componente de ejercicio de la rehabilitación pulmonar le ayuda a desarrollar fuerza muscular y resistencia y reducir la dificultad para respirar, lo que le permite realizar más de las actividades que ama durante períodos de tiempo más largos. Asesoramiento y apoyo.
"Muchas personas con EPOC, particularmente aquellas con una enfermedad grave, pueden aislarse y deprimirse socialmente", dice Sims. Los grupos de asesoramiento y apoyo lo alientan a salir de la casa y conectarse con otras personas que atraviesan los mismos desafíos, lo que puede brindarle un impulso emocional e información práctica. "Cuando eres parte de un programa de rehabilitación pulmonar, a las personas les importa si te presentas o no, y puedes comparar notas sobre médicos, medicamentos y la vida cotidiana", dice Sims. Aunque las diferentes partes de la rehabilitación pulmonar puede parecer mucho trabajo, de hecho, estar en un programa de este tipo puede ayudarlo a volver a hacer las actividades cotidianas normales y darle la mentalidad positiva que necesita para vivir bien con la EPOC.
