Tabla de contenido:
- No se pierda esta mesa redonda de
- Comprensión del IMC y la diabetes
- Por qué el IMC es importante
- Las limitaciones del IMC
- La imagen más grande
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La obesidad y la diabetes tipo 2 están estrechamente relacionadas. Tener una mayor cantidad de grasa corporal aumenta las posibilidades de desarrollar diabetes. Y, si tiene diabetes, el exceso de peso significa que tiene un mayor riesgo de sufrir complicaciones como un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.
Cuando habla de diabetes y peso, es probable que su médico se remita al índice de masa corporal (IMC) ), que es una medida de la cantidad de grasa corporal que tiene. Es una medida importante para la diabetes y el control de peso, según la American Diabetes Association (ADA), pero tiene sus limitaciones.
Esto es lo que necesita saber sobre su BMI y cómo encaja en su programa de control de peso con diabetes .
Comprensión del IMC y la diabetes
Puede calcular su propio IMC dividiendo su peso en libras por su altura en pulgadas al cuadrado. Luego, multiplique ese número por 703.
Si no quiere hacer los cálculos, puede conectar su información a una calculadora de IMC en línea, como la disponible en el sitio web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) .
En general, un IMC de 18.5 a 24.9 se considera un peso normal o saludable. Un IMC que oscila entre 25 y 29.9 se considera sobrepeso. Y un IMC de 30 o más cae en la categoría de obesos, según los CDC.
Si su IMC lo clasifica como obeso, su médico puede usar la medida para clasificar su nivel de obesidad y evaluar su riesgo de complicaciones de salud relacionadas, dice Cherie Vaz, MD, profesora asistente de medicina en Temple University en Filadelfia. La obesidad de clase 1 es un IMC de 30 a 34,9, la clase 2 es de 35 a 39,9 y la clase 3 tiene 40 o más. En general, cuanto mayor es la clase de obesidad, mayor es el riesgo de problemas de salud.
Por qué el IMC es importante
Los expertos dicen que su IMC es información importante que debe saber, especialmente cuando tiene diabetes. He aquí por qué:
Es un marcador que su médico puede usar para determinar su riesgo de complicaciones de diabetes tipo 2 , dice el Dr. Vaz. Un IMC más alto aumenta el riesgo de tener diabetes no controlada y complicaciones relacionadas, como enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal y problemas del sistema nervioso y de los ojos.
Un estudio de más de 14,000 personas publicó en enero de 2015 en Southern Medical Journal encontró que un índice de masa corporal más alto, incluso cuando era moderadamente alto, aumentaba el riesgo de estas complicaciones.
Es de bajo costo. Todo lo que necesita para calcular su IMC es una escala para saber su peso y medir la cinta para obtener su altura.
Los médicos también pueden usar la absorciometría de rayos X de energía dual (DXA), la resonancia magnética (MRI) y la tomografía computarizada (TC) para medir la grasa corporal, Vaz dice, pero estas pruebas son costosas y con frecuencia no están cubiertas por un seguro.
Puede motivarlo a perder peso. Averiguar dónde se encuentra en la tabla de IMC podría ser lo que lo empuja a hacer cambios en el estilo de vida para perder peso, dice Kevin Furlong, DO, profesor asociado de endocrinología en el Sidney Kimmel Me Universidad Dical en la Universidad Thomas Jefferson en Filadelfia. Y perder solo una pequeña cantidad de peso, de 10 a 15 libras, puede ayudar a mejorar el azúcar en la sangre, la presión arterial y el colesterol, dice la ADA.
Además, si pierde peso, es posible que su médico pueda reducirlo. cantidad de medicamento para la diabetes que toma.
Las limitaciones del IMC
Por muy útil que pueda ser el IMC, la herramienta presenta algunas desventajas.
No mide los músculos. El IMC no distingue "Entre el peso extra es la grasa y el peso extra es el músculo, por lo que una persona muscular y saludable puede caer en la categoría de sobrepeso", dice Vaz. Si comienza a hacer ejercicio, especialmente con entrenamiento de resistencia, y pierde grasa mientras gana músculo, estará haciendo un cambio saludable pero no necesariamente reflejado en su índice de masa corporal.
No tiene en cuenta la etnia. "Las etnias asiáticas pueden desarrollar consecuencias metabólicas con un IMC menor que otros pacientes", dice Vaz. "Algunas personas pueden experimentar niveles altos de azúcar en la sangre, triglicéridos altos e hígado graso si su IMC está en el rango de peso normal alto".
En este grupo, se debe usar un punto de corte de BMI de 23 o superior para evaluar el exceso se recomienda la grasa y los cambios en el estilo de vida, agrega.
No mide la grasa del vientre. Las altas cantidades de grasa visceral (grasa almacenada alrededor de los órganos del abdomen) son más problemáticas que el exceso de grasa subcutánea, que se encuentra debajo de la piel en el resto de su cuerpo, porque lo pone en mayor riesgo de resistencia a la insulina y enfermedad cardíaca.
"La circunferencia de la cintura es una buena medida directa de la grasa visceral", dice Vaz. Las mujeres con cinturas de más de 35 pulgadas y los hombres con cinturas de más de 40 pulgadas tienen mayor riesgo de complicaciones de salud.
Hay un estigma asociado a un IMC alto. La sociedad puede juzgar a las personas con sobrepeso u obesidad. que puede disuadir a las personas de aprender su IMC.
La imagen más grande
Su IMC no es algo para ignorar, pero recuerde, es solo una medida de su estado general de salud.
"En el pasado, solíamos decir tienes que mantener un IMC normal, pero ahora miramos al paciente como un todo ", dice Vaz.
Eso significa controlar el nivel de azúcar en la sangre con pruebas regulares de A1C y controlar el nivel de triglicéridos, la principal medida de colesterol, que tiende a aumentar en personas con diabetes tipo 2 no controlada y alto índice de masa corporal, explica Vaz.
También debe asegurarse de que se someta a controles periódicos de su presión arterial. Y su IMC siempre se debe medir junto con la circunferencia de su cintura.
