Tabla de contenido:
- Rutina n. ° 1: Tomar un baño
- Rutina # 2: Hidratando tu piel
- Rutina n. ° 3: Lave el cabello
- Rutina n. ° 4: Hacerse las uñas
- Rutina # 5: Tomar tus suplementos diarios
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Aquí hay algo de reflexión : Si bien nada supera las órdenes de su médico cuando se trata de tratar la psoriasis, una enfermedad autoinmune que causa placas rojas escamosas en la piel, algunos ingredientes simples que se encuentran en su despensa o botiquín se pueden agregar a su rutina diaria para una línea adicional de defensa contra los brotes.
"Estas recetas son excelentes tratamientos de psoriasis en el hogar que complementan la mayoría de los tratamientos de oficina", dice Richie Lin, MD, dermatólogo certificado por la junta de Dermatología de Short Hills en Nueva Jersey, "pero siempre consulte con su médico para el tratamiento de la psoriasis u otras afecciones de la piel. "
Aquí hay cinco refuerzos de piel que se pueden agregar a su baño, humectante o champú cuando la psoriasis comienza a actuar.
Rutina n. ° 1: Tomar un baño
Impulsarlo: 1 a 2 tazas o f Avena coloidal + agua tibia = baño calmante total o tratamiento localizado
"Agregue avena a un baño corriente para crear un tratamiento lechoso para la piel", dice el Dr. Lin. El ingrediente calmante antiinflamatorio, que también se ha usado para la piel seca crónica y el eccema, se puede usar como un tratamiento localizado en el baño, sugiere Francesca Fusco, MD, profesora clínica asistente de dermatología en la Escuela de Medicina Mount Sinai en Ciudad de Nueva York.
"Puedes hacer una pasta con copos de avena mientras estás sentado en la bañera, luego aplicarla sobre tus rodillas mientras están dobladas, así como sobre los codos", dice ella.
Coloidal los baños de avena pueden secarse demasiado si se usan durante un largo período de tiempo; una aplicación rápida de crema hidratante después del baño puede ayudar a bloquear sus efectos.
Rutina # 2: Hidratando tu piel
Aumenta: Una pizca de capsaicina + crema hidratante = un tratamiento localizado que hidrata la piel y alivia la picazón
Una forma simple de calmar ese picor puede ser colgando en el estante de especias. La capsaicina, el ingrediente que hace que los chiles estén muy calientes, puede ayudar a aliviar el dolor y el enrojecimiento asociados con la psoriasis debido a su capacidad de bloquear las terminaciones nerviosas que transmiten dolor, según la National Psoriasis Foundation.
Recoge los beneficios agregándolo a las cremas o ungüentos (o compre una versión prefabricada). Solo tenga cuidado ya que el aditivo picante puede causar una sensación de ardor y no debe aplicarse sobre la piel abierta o en la cara. Esta sensación es típicamente temporal y mejora con aplicaciones repetidas.
Rutina n. ° 3: Lave el cabello
Aumente: 10 gotas de aceite de árbol de té + champú = una sesión de espuma con beneficios para la psoriasis del cuero cabelludo
El aceite de árbol de té, hecho de las hojas de una planta originaria de Australia, ha sido aclamado como una solución de venta libre para todo, desde acné hasta picaduras de insectos, y ahora también psoriasis en el cuero cabelludo.
el ambiente grasoso en el cuero cabelludo, el crecimiento excesivo de la levadura es común y puede agravar la psoriasis ", dice el Dr. Fusco. Así que controlar los organismos con algo como el aceite de árbol de té que es antifúngico, anti-levadura y antibacteriano es importante, agrega.
Para usar, agrega 10 gotas a una botella de champú, agita y unta un colócalo en la cabeza, concentrándote en el cuero cabelludo. Solo asegúrese de probarlo en un área pequeña de la piel normal primero, ya que el aceite de árbol de té puede causar una reacción alérgica o irritación en algunos.
Rutina n. ° 4: Hacerse las uñas
Aumentar: Unas pocas gotas de vinagre de sidra de manzana + baño de uñas = el alivio perfecto para las manos afectadas
Mejore su rutina de manicura para calmar los síntomas de psoriasis en sus manos con vinagre de sidra de manzana, un ingrediente con una larga historia como desinfectante y posible psoriasis-calmante.
Si comienza a sentir una sensación de ardor después de sumergir los dedos en el bol de solución durante unos minutos (¡después de todo es vinagre), diluir el vinagre con agua en una proporción de 1 a 1 puede ayudar a disminuir la sensación de picadura , De acuerdo con la National Psoriasis Foundation.
Rutina # 5: Tomar tus suplementos diarios
Aumentar: Suplemento de aceite de pescado + tijeras = un tratamiento calmante para reducir la inflamación y el enrojecimiento.
Mientras que los suplementos de aceite de pescado se puede tomar para proteger contra la enfermedad cardíaca, la solución dentro de las cápsulas también se puede usar para tratar escamas, descamación y picazón, de acuerdo con la investigación.
Cortar los suplementos con una tijera, o pincharlos con un alfiler para reunir el líquido interno para su aplicación a las áreas focales.
"Los ácidos grasos omega-3 son excelentes para la psoriasis", dice Fusco. El aceite puede ser desordenado, y un poco apestoso, así que asegúrese de bañarse después del tratamiento.
Recuerde: siempre hable con su médico sobre qué suplementos son seguros y no interactuarán con sus medicamentos recetados.
