Tabla de contenido:
- Vaya por comodidad, funcionalidad y el ajuste adecuado
- Simplifique sus elecciones de ropa para reducir el estrés
- Verse bien significa sentirse bien consigo mismo
En la lista de preocupaciones que enfrentan las personas con esclerosis múltiple (EM), elegir el atuendo adecuado no siempre se ubica cerca de la cima. Después de todo, la moda puede parecer frívola cuando se trata de síntomas como fatiga, deterioro del equilibrio y dolor neuropático. Para muchas personas con EM, qué ponerse simplemente no es un tema de reflexión o discusión.
Pero las elecciones de ropa bien pensadas en realidad pueden facilitarle la vida cuando tiene EM. Para algunas personas, esto significa centrarse principalmente en la comodidad y la ropa que no obstaculiza su movilidad. Para otros, también significa tener en cuenta su aspecto exterior, ya que su apariencia puede tener un impacto en cómo se siente, especialmente si va a trabajar o asistir a eventos en su comunidad, pero a veces incluso si solo lo está haciendo diligencias.
Estos son algunos consejos de personas con EM acerca de cómo elegir la ropa que se adapte a su estilo de vida, cuerpo y personalidad.
Vaya por comodidad, funcionalidad y el ajuste adecuado
Es importante considerar cómo elige su ropa adaptarse a cualquier síntoma de MS o limitaciones relacionadas que enfrenta. Los siguientes consejos pueden ser útiles.
Use ropa más ligera para la sensibilidad al calor. "Debido a la intolerancia al calor, tiendo a usar ropa suelta, ligera y transpirable", dice Nicole Lemelle, residente de Nueva Orleans que era diagnosticado con esclerosis múltiple a los 26 años en 2000 y ha utilizado una silla de ruedas desde 2010. Si espera estar bajo la luz solar directa, también elige elementos de color más claro para evitar la absorción de calor.
Mientras que la ropa liviana no siempre es una opción En clima frío, Lemelle todavía trata de evitar la ropa de invierno voluminosa y fuertemente aislada en favor de alternativas más ligeras.
Vestir en capas. Esta es una gran manera de asegurarse de estar preparado para ambientes más fríos, pero puede enfriarse fácilmente. apagado si te sobrecalientas "Tiendo a poner abrigos y lanzamientos en lugar de jerseys o abrigos y suéteres abotonados", dice Lemelle.
Bradley Mann, un residente de Monroe, Nueva Jersey, que fue diagnosticado con EM a los 37 años en 2006, también hace uso de capas "En general, me gustan las telas que no te calientan tanto", dice, así que usará más de un artículo de algodón liviano si cree que podría necesitar más calor.
Manténgalo suelto. Para Mann, la sensibilidad de la piel significa que la ropa más ajustada no es realmente una opción. "Si se contrae, especialmente en el torso o alrededor de la cintura, es realmente incómodo", señala.
Tanto por su sensibilidad como por vestirse mejor, Mann dice que a menudo compra jeans y otros tipos. de pantalones de un tamaño más grande de lo que él necesita. Esto también puede facilitar el acceso al baño, lo que Mann señala es algo que muchas personas con EM tienen que tratar más que la persona promedio.
Evite las mangas extra largas. Para Mann, las mangas largas "tienen que ser en el lado más corto de lo normal, porque si usas cualquier tipo de dispositivo de asistencia, como un bastón o un andador, es difícil agarrarlo "cuando las mangas se te ponen en el camino". Los puños ajustados en las camisas abotonadas por lo general mantienen las mangas de la camisa fuera del camino, pero las mangas más sueltas en prendas como chaquetas de lana y chaquetas pueden ser problemáticas.
Botones de preguntas. Tanto Lemelle como Mann experimentan destreza manual limitada. y Mann señala que los botones a veces pueden ser complicados, dependiendo de su ubicación. Aunque pueden ser difíciles de encontrar, las camisas de vestir con botones en lugar de botones pueden ser una gran alternativa, dice.
Para las blusas y chaquetas para mujeres, los botones más grandes pueden ser más fáciles de manejar que los más pequeños, aunque también pueden ser más pesados y más voluminoso, especialmente si estás superponiendo otros elementos sobre ellos.
Ir más corto con los pantalones. Mientras que los pantalones ajustados pueden ser demasiado restrictivos, "Definitivamente no quiero pantalones demasiado anchos o demasiado largos", señala Mann, ya que estos pueden atrapar las puertas u objetos, o incluso por su cuenta. bastón o pie, especialmente teniendo en cuenta la forma en que suele caminar.
En base a estas consideraciones, Mann prefiere usar pantalones cortos tan temprano como tarde cuando el clima lo permita.
Simplifique sus elecciones de ropa para reducir el estrés
Otro elemento importante de la ropa a considerar es el acto de vestirse, y la angustia tanto física como mental que esto puede causar.
"Creo que lo más importante para las personas con EM, como yo, es encontrar formas de reducir estrés ", dice Courtney Carver, experta en vivir simplemente con EM desde 2006. Es autora del próximo libro Soulful Simplicity: Cómo vivir con menos puede conducir a mucho más .
Carver señala que limitar las decisiones en nuestra vida cotidiana ayuda a reducir el estrés y a vestirse s "un lugar donde tomamos decisiones al menos una vez al día". Si vestirse por la mañana a veces se siente abrumador, recomienda una prueba de limitar su guardarropa para ver si tener menos opciones facilita el proceso.
Uno estrategia, que Carver llama Proyecto 333, implica limitar la ropa, los zapatos y los accesorios a 33 elementos durante 3 meses (y empaquetar o almacenar todo lo demás). "Creo que tiene una visión mucho más clara de lo que funciona una vez que lo ha probado", dice, ya que la mayoría de las personas tienen ropa que no les gusta usar particularmente o no usan mucho de todos modos.
Otra estrategia útil puede elige tu ropa la noche anterior. "Compruebo el clima la noche anterior y elijo mi ropa en función de ese pronóstico", dice Lemelle. Esta planificación es muy útil, señala, cuando viaja o pasa el día fuera.
Para Mann, tener un vestuario simple es particularmente importante debido a la neuritis óptica que le ha quitado gran parte de su visión del color. "Tiendo a elegir la ropa que es fácil de mezclar y combinar", dice, lo que significa pantalones y pantalones cortos de color neutro, y camisas que combinan bien con cualquiera de ellos.
Verse bien significa sentirse bien consigo mismo
Mientras los aspectos funcionales de la ropa son importantes, señala Carver, eso no es todo lo que importa. "Existe una conexión emocional subyacente con la ropa que usamos", dice, que puede hacer que nos sintamos mejor o peor de lo que lo haríamos de otra manera. Si bien la ropa cómoda y favorecedora puede mejorar su estado de ánimo, gastar demasiado dinero en un artículo o usar algo que no se ajusta a su estilo de vida puede hundirlo.
"La forma en que me visto definitivamente afecta mi estado de ánimo", admite Lemelle. "Me encanta usar ropa de moda. Me hace sentir más segura. "Pero a causa de su esclerosis múltiple, Lemelle se lamenta, tiene que rechazar ciertos elementos, como los pantalones ajustados a la forma. Ella trata de comprometerse, dice, evitando los artículos que considera demasiado casuales, como los pantalones con pretina elástica, a favor de variaciones más flexibles y elásticas de diseños más elegantes.
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Aunque Mann no se considera muy moderno, le gusta verse presentable. "Antes de tener esclerosis múltiple o ahora, no salía en público en pantalones de chándal", dice. Debido a la forma en que camina y al uso de un bastón, "La gente siempre te da una segunda mirada", señala. "Si te ves presentable, parece que obtienes una mejor asistencia". También me siento más segura así. "
Para Carver, es importante recordar que una amplia gama de opciones de estilo de vida puede tener un impacto en su EM, incluso si la conexión con su enfermedad no es evidente.
"A veces no consideramos las cosas que están fuera del ámbito de lo que podríamos hablar con nuestro neurólogo", señala, incluso lo que vestimos. "Pero ha marcado una gran diferencia en mi vida, y para mucha gente de la que he tenido noticias".
