El estrés de vivir con artritis reumatoide puede afectar sus vidas, incluidos el matrimonio y las asociaciones. Pero aunque la tasa de divorcio reportada es alta para los sindicatos afectados por la AR, los estudios también demuestran que tener un buen matrimonio puede mejorar la calidad de vida e incluso reducir el dolor para las personas con esta afección. Eso no es una sorpresa para Stephanie y Waide Yokom de Wichita, Kansas, quienes han mantenido una relación sólida mientras lidian con el diagnóstico de artritis reumatoide de Stephanie. Aquí comparten lo que funcionó para ellos.
Artritis reumatoide: desafíos de relación
Si bien los desafíos de la persona que vive con la enfermedad pueden ser obvios, los que no tienen artritis reumatoide también se enfrentan a obstáculos.
- Cuando su pareja está en dolor. "Es difícil verla, con todo el dolor y la frustración que atraviesa", dice Waide.
- Cuando la artritis reumatoide disminuye la velocidad de su pareja. "Inicialmente me sentí frustrado por ella. ", Dice Waide. "Stephanie está tan llena de vida y quiere hacer cosas. Y esto cambió todo eso. Parece que no puede hacer tanto. "
- Cambiando las responsabilidades del hogar. La artritis reumatoide a menudo pone límites a lo que puede y no puede hacer, y esto desafortunadamente significa más trabajo para su pareja. "Solo hay algunos días en los que tiene que ser papá y mamá para nuestros hijos porque estoy demasiado cansado para lidiar con algo de eso", dice Stephanie.
Artritis reumatoide: construyendo una base sólida
Es emocionalmente agotador ver a alguien que amas sufrir, y asumir el trabajo adicional requerido para manejar el hogar y apoyar a tu pareja con la artritis reumatoide puede ser estresante. Los Yokoms atraviesan momentos difíciles al basarse en algunos de los elementos clave que hicieron que su asociación fuera fuerte en primer lugar.
- Quédate amigos. "Creo que lo más importante es que siempre hemos sido no solo marido y esposa, pero también mejores amigos ", dice Waide. "Siempre hemos sabido que estaríamos allí el uno para el otro".
- Líneas de comunicación abiertas. "Podemos analizar cómo nos sentimos y estamos abiertos el uno con el otro", dice Waide. "No todo está embotellado".
- Tómese un tiempo para el otro. Esta vez puede ser difícil de encontrar, entre el trabajo, los niños, la escuela y las enfermedades crónicas, pero es importante recordar que la calidad es más importante que "Disfruta de las citas y jugar al cribbage [un juego de cartas] antes de acostarnos", dice Stephanie.
- Enfrenta los desafíos juntos. Stephanie y Waide intentan recordar que los contratiempos son desafortunados. pero parte ineludible de la vida. "Waide me recuerda que cuando tomamos el compromiso de mejorar, para peor, en la enfermedad, en la salud, es todos los días, no solo cuando es conveniente", dice Stephanie.
- Trabajen juntos para beneficiarse todos. "Estamos comenzando a cambiar la forma en que comemos", dice Stephanie. Por ejemplo, "Nos hemos deshecho de todo el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa de nuestro hou se. "La dieta más saludable que están adoptando para ayudar a Stephanie a controlar su artritis reumatoidea tiene beneficios para toda la familia. "Ya hemos visto una diferencia en los niños. No están rebotando en las paredes después de beber soda. "
- Pida ayuda (y ofrézcala). " Siempre he sido una persona extremadamente independiente, pero con RA, ahora tengo que depender cada vez más en Waide para apoyo y asistencia ", dice Stephanie. "Es difícil para mí pedir ayuda, por lo que Waide ha empezado a percibir las señales".
Artritis reumatoide: comunicación con su pareja
Frank Sileo, PhD, psicólogo del Centro de mejora psicológica en Ridgewood, NJ, está de acuerdo en que una buena comunicación es la mejor manera de lidiar con el impacto de una enfermedad crónica. Estos son sus consejos para hacer efectiva la comunicación:
- No reemplace la comunicación cara a cara. "Vivimos en un mundo de Blackberries y otros dispositivos para hacer calendarios", dice Sileo, "pero aún necesita tiempo".
- Haga preguntas directas y escucha las respuestas. "A menudo los socios asumen lo que el otro compañero necesita y eso puede llevar a la frustración", dice Sileo. En su lugar, pregúntele qué puede hacer para ayudar y explique lo que necesita.
- Mantenga el conflicto fuera de la habitación. "Su cama es para descansar y conectarse íntimamente", dice Sileo. Tener discusiones cargadas y emocionales puede hacer que asocies la cama con sentimientos de conflicto.
- Considera la terapia de pareja o un grupo de apoyo. "El trabajo en parejas o un grupo de apoyo pueden ayudar a crear distancia para que podamos ver las cosas más claras , escuchemos a nuestros compañeros y a nosotros mismos con claridad, y trabajemos a través de los asuntos a mano ", dice Sileo.
Trabajar juntos y mantenerse positivo le permitirá superar los desafíos de vivir con un ser querido con artritis reumatoide. "No tendría a nadie más en este camino conmigo", dice Stephanie. "Estamos todos juntos en esto".
