En primavera son alergias; en invierno, resfríos y gripe. No importa la época del año, siempre parece haber algo obstruyendo nuestros conductos nasales.
Como lo demuestra la rotación constante de anuncios de televisión promocionando lo último en alergias y alivio de los senos, no hay escasez de medicamentos para abordar estos problemas . Pero cada vez más, las personas que prefieren manejar sus síntomas de forma natural o que desean una forma más económica de mantener la salud nasal, están mirando hacia atrás en el tiempo a una antigua tradición curativa llamada neti.
Neti Ollas y resfriados: los fundamentos
Neti, desarrollado cientos (o tal vez incluso miles) de años atrás por practicantes de yoga y Ayurveda en India, es una técnica de purificación nasal que implica el uso de macetas de neti. Las ollas Neti pueden estar hechas de cerámica, vidrio, plástico o metal y se venden en la mayoría de las tiendas naturistas.
La olla se llena con una solución salina (especialmente se pueden comprar mezclas de sal envasadas, pero sal marina y agua en la tienda de comestibles lo hará bien). Una vez que se llene la olla Neti, su pico se REPLACEa en una fosa nasal mientras el usuario inclina la cabeza hacia un lado para permitir que la solución salina fluya por el conducto nasal y luego salga por la otra fosa nasal. Entonces la técnica se repite en el lado opuesto. Para garantizar un flujo suave de solución salina, el usuario debe respirar por la boca mientras inclina la cabeza. Las ollas Neti se pueden usar según sea necesario para aliviar la congestión nasal o diariamente como un método preventivo para mantener las fosas nasales libres y claras.
Neti Ollas y resfriados: los beneficios
Las macetas Neti pueden hacer lo siguiente:
- Eliminar la fosas nasales para permitir la respiración libre
- Eliminar el exceso de mucosidad
- Reducir el polen o los alérgenos en las fosas nasales
- Aliviar la sequedad nasal
- Reducir los síntomas del resfriado y la gripe
- Aliviar los dolores de cabeza sinusal
- Mejorar el sentido del olfato y el gusto
- Reducir el ronquido
Un estudio reciente realizado por investigadores de la Facultad de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin encontró evidencia de que los pacientes con síntomas diarios de sinusitis, alergias y asma pueden experimentar mejoras con el riego nasal. El estudio también ofreció una fuerte evidencia de que el riego nasal funciona bien junto con otros tratamientos más tradicionales para los síntomas. Otros dispositivos como jeringas de bulbo y frascos con chorro de agua también se pueden usar para el riego nasal.
La residente de Nueva York Jodie Tassello, que comenzó a usar macetas de red para una infección sinusal crónica, dice: "Estaba experimentando con muchos medicamentos diferentes, pero mis síntomas seguían volviendo. Cuando mi amigo me recomendó que probara una olla Neti, supuse que no tenía nada que perder. En unos pocos días, mis problemas de sinusitis se aclararon y no han vuelto desde entonces. Ahora uso mi neti pot todos los días. . "
Neti Pots: ¿Son seguros?
La mayoría de las investigaciones sobre el riego nasal indican que no hay efectos secundarios significativos de los neti pots y concluyen que los beneficios superan cualquier riesgo potencial. Sin embargo, el uso adecuado de una olla Neti es clave para un uso seguro y efectivo. Si tiene alguna pregunta sobre el uso de ollas Neti, consulte a su médico u otro proveedor de atención médica.
