JUEVES, 15 de marzo de 2012 - ¿Preferiría asumir una deuda de $ 10,000 o ganar 10 libras? De acuerdo con una nueva encuesta de Yahoo! Health y Reader's Digest, el 78 por ciento de los estadounidenses preferiría tener un colchón extra más que la enorme deuda. Sin embargo, el 22 por ciento dijo que tomaría la deuda más de 10 libras adicionales. Cuando el peso aumentó a 50 libras, casi la mitad de los 2.000 encuestados (46 por ciento) dijeron que preferirían ganar peso para evitar la deuda.
Diez mil dólares es una gran cantidad de dinero, pero los hallazgos son un tanto sorprendentes considerando que dos en cinco adultos encuestados, actualmente, se intentaba perder peso, y encuestas anteriores revelaron que las personas que hacen dieta están dispuestas a ir a los extremos para adelgazar. El año pasado, una encuesta británica descubrió que un tercio de las mujeres jóvenes renunciaría a un año de sus vidas para perder peso.
¡Yahoo! Health y Reader's Digest también investigaron los hábitos saludables de los encuestados. El 71% opinó que el ejercicio es la mejor manera de perder peso, aunque los expertos generalmente dicen que reducir las calorías a través de la dieta es una forma más efectiva de perder peso que simplemente hacer ejercicio. Más allá del ejercicio, el 61 por ciento de las personas pensaba que comer con moderación era una forma efectiva de reducir libras (verdad), beber mucha agua (también es cierto), restringir las calorías (la mejor opción) y no comer fuera regularmente (generalmente cierto).
La mayoría de las personas encuestadas realiza ejercicios de cardio regularmente, pero menos de la mitad eran entrenamientos de fuerza, aunque desarrollar músculos a través del levantamiento de pesas puede mejorar la salud ósea, aumentar el metabolismo y ayudar a combatir las enfermedades. La mayoría de los adultos estuvieron de acuerdo en que el cardio quema la mayor cantidad de grasa, y es posible que tengan razón, los estudios han demostrado que correr u otro ejercicio de cardio es más efectivo para perder grasa del vientre que el entrenamiento con pesas. Al ejercitarse, el 29 por ciento de los adultos dijeron que se esforzaban mucho, mientras que el 59 por ciento admitía que solo se esforzaban un poco. Los hombres y adultos más jóvenes (de 18 a 49 años) eran los más propensos a trabajar duro en el gimnasio.
Cuando se trata de la motivación para bajar de peso, el 62 por ciento de las mujeres dijo que querer ser más atractivo es lo que impulsa su pérdida de peso mientras El 50 por ciento dijo que comenzó a tratar de perder peso después de ver una mala imagen de sí mismos. La razón principal de los encuestados para la pérdida de peso en general fue sentirse o sentirse saludable y deseando más energía.
¿Prefiere ganar peso o contraer deudas? Haga sonar el sonido en los comentarios a continuación.
Para obtener más noticias sobre adelgazamiento, dieta y pérdida de peso, siga @weightloss en Twitter de los editores de @EverydayHealth.
