Todo el mundo que conozco está muy preocupado por la hipertensión. En general, soy saludable, así que ¿es algo en lo que necesito pensar?
¡Sí! Casi uno de cada tres adultos estadounidenses tiene presión arterial alta (que se define como mayor o igual a 140/90 mm Hg). Sin embargo, debido a que no hay síntomas, casi un tercio de estas personas no saben que lo tienen. Es por eso que la presión arterial alta a menudo se conoce como el asesino silencioso.
La hipertensión es extremadamente peligrosa porque hace que el corazón trabaje demasiado, y la fuerza subsiguiente de su flujo sanguíneo puede dañar las arterias. Algunas personas "sienten" presión arterial alta con dolores de cabeza u otros síntomas, pero la mayoría de los pacientes no. Eso no significa que no es importante intentar alcanzar un nivel saludable. La presión arterial alta no controlada puede provocar apoplejía, ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca o insuficiencia renal.
Si tiene una presión arterial óptima (menos de 120/80 mm Hg), asegúrese de mantener ese nivel con un estilo de vida saludable para el corazón y un monitoreo regular por parte de un profesional de la salud para prevenir el aumento común en la presión sanguínea que se presenta con la edad y los hábitos de vida deficientes. Si ha diagnosticado hipertensión, es fundamental que siga las recomendaciones de su médico sobre cómo lograr un nivel de presión arterial saludable. Hacerlo incluye mantener un peso saludable, ser físicamente activo, dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol, seguir una dieta baja en sodio y posiblemente usar medicamentos.
