No tiene una máquina del tiempo, pero do tiene la capacidad de calcular su enfermedad cardíaca de 10 años riesgo. Décadas de investigación han demostrado cómo los factores de riesgo de enfermedades cardíacas como el colesterol alto y opciones de estilo de vida como fumar cigarrillos suman.
El Programa Nacional de Educación sobre el Colesterol (NCEP) publicó un conjunto de pautas destinadas a ayudar a pacientes y médicos a predecir con precisión la enfermedad cardíaca riesgo. Cuanto mayor sea su riesgo de enfermedad cardíaca en 10 años, más agresivamente debe abordar la prevención. Por ejemplo, de acuerdo con las pautas, las personas diagnosticadas con enfermedad coronaria o una condición de salud equivalente, como la diabetes, enfrentan un riesgo de más del 20 por ciento de un evento cardíaco dentro de los 10 años. Agregue otros factores de riesgo, como colesterol alto, edad avanzada, tabaquismo y un historial familiar de enfermedad cardíaca temprana, y su riesgo total aumentará.
Las pautas de NCEP incluyen gráficos que le permiten calcular un puntaje de riesgo muy específico , según sus factores de riesgo, edad y sexo. Por ejemplo, un hombre de 57 años podría usar los gráficos para descubrir que obtiene 7 puntos por edad, 5 puntos por colesterol más de 280, 3 puntos por fumar cigarrillos y 1 punto por su presión arterial alta levemente alta pero tratada . Al sumarlos, tiene 16 puntos, o un 25 por ciento de riesgo de un evento de enfermedad cardíaca dentro de diez años.
El mismo enfoque se aplica a la dieta: utilizando el apéndice de la dieta en las guías, puede darse puntos para el tipos de alimentos que come regularmente para saber si está siguiendo una dieta saludable para el corazón.
Una vez que tenga una buena idea del riesgo de enfermedad cardíaca, puede tomar una decisión informada sobre los pasos que debe seguir para reducir esa cantidad. riesgo.
"Queremos igualar la intensidad del tratamiento que recomendamos a cualquier paciente con el nivel de riesgo de ese paciente", dijo Daniel Levy, MD, director del Framingham Heart Study y profesor de medicina en la Universidad de Boston en Boston. Esto se debe a que los cambios que puede tener que realizar vienen con algún grado de riesgo y carga.
Calcule el riesgo de enfermedad cardíaca
Esta es la información que necesita para calcular su riesgo:
- Su edad. A medida que envejece, aumenta su aumento general de enfermedad cardíaca y ataque cardíaco. Para los hombres, esto significa tener más de 45 años y, para las mujeres, más de 55.
- Colesterol. Necesita conocer su colesterol total, además del colesterol "malo" de lipoproteínas de baja densidad (LDL) y el "buen" nivel alto colesterol de la lipoproteína de la densidad (HDL) en la sangre. Si su LDL es demasiado alta o su HDL es demasiado bajo (menos de 40 mg / dL), usted está en riesgo. Hágase un análisis de sangre para saber cuáles son sus niveles de colesterol si aún no lo sabe.
- Presión sanguínea. Debe ser de 140/90 o menos. Si está tomando medicamentos para controlar la presión arterial, aún se considera que está en riesgo incluso si su presión arterial está bajo control.
- Enfermedades crónicas. Hay otras afecciones médicas, como la diabetes, que están estrechamente vinculadas. riesgo de enfermedad cardíaca.
- Antecedentes familiares. Si tiene familiares varones cercanos que tuvieron enfermedad cardíaca antes de los 55 años o familiares cercanos con enfermedad cardíaca antes de los 65 años, está en mayor riesgo. Sin embargo, Levy señala que muchas personas no conocen todos los detalles de la historia de su familia con una enfermedad cardíaca. Haga la mejor conjetura que pueda si no tiene a alguien a quien preguntarle.
- Fumando cigarrillos. Malas noticias para las personas que fuman: este es un fuerte factor de riesgo independiente para la enfermedad cardíaca.
Por supuesto, El cálculo del riesgo de enfermedad cardíaca es más complejo que el simple uso de una calculadora en línea, así que consulte con su médico para asegurarse de que está tomando todas las medidas que debe tomar.
