Tabla de contenido:
- Llame al anfitrión
- Designe un Amigo de confianza
- Pregunte por lo que necesita
- Beba con precaución
- Tómese un descanso
Las reuniones navideñas, las fiestas de cumpleaños y otros eventos festivos son parte de la alegría de la vida Reunirse con amigos y familiares para hablar, comer, beber y ser feliz es algo que esperamos.
Sin embargo, para quienes tienen esclerosis múltiple (EM), las fiestas presentan algunos desafíos, como fatiga, sobreestimulación ( de multitudes, luces, sonidos, emociones) y preocupaciones sobre la accesibilidad. Aún así, se puede hacer mucho para asegurar que una fiesta sea agradable, y comienza con la planificación.
Antes de confirmar su próxima invitación, tenga en cuenta estos consejos de otros asistentes a la fiesta con EM.
Llame al anfitrión
Si no está familiarizado con el lugar u hogar en el que se encuentra la fiesta, llame para obtener más detalles. (Un texto o correo electrónico también funciona, si conoce a la persona que lo hospeda.) El punto es explicar sus limitaciones y preguntar sobre el medio ambiente, dice la residente de Nueva Orleans Nicole Lemelle, quien comenzó a usar una silla de ruedas en 2010 debido a problemas de movilidad relacionados con MS.
"Antes de asistir a cualquier fiesta, siempre consulto con el anfitrión o alguien que esté familiarizado con el lugar y el entorno", dice Lemelle. "Debido a mi cansancio, le pregunto si hay estacionamiento accesible disponible. De lo contrario, normalmente le pido a la persona que me conduce que me deje frente al lugar de celebración o en su casa. Además, le pregunto si hay escaleras en la entrada o en el interior. En caso afirmativo, planeo que alguien me ayude a ingresar. "
También es útil saber dónde te sentarán en relación con la comida, el entretenimiento y el baño, dice Robert Shuman, de Marblehead, Massachusetts, quien ha tenido EM por casi 40 años. Sugiere pedir sentarse cerca del baño e indagar sobre cuán grande es el baño, así como la relación personas-baño.
Shuman, que tiene espasticidad relacionada con la EM, también comprende el tipo de suelo en el evento y cómo podría verse afectado por la lluvia o la nieve, por lo que sabe si usar un bastón sería inestable, resbaladizo o peligroso.
"Las alfombras también pueden consumir mucha energía para usuarios de sillas de ruedas", Shuman notas.
Y no se olvide de preguntar sobre los niveles de ruido. Para tener una idea de lo que podría ser, pregunte cuántas personas se esperan y si habrá música alta. Si el evento o la fiesta se llevará a cabo afuera, ¿estará cerca de calles concurridas?
Designe un Amigo de confianza
Lemelle dice que siempre se asegura de que alguien en la fiesta conozca sus limitaciones. "De esa manera, si necesito ayuda, al menos una persona tendrá una idea de qué tipo de ayuda necesito y entenderá qué nivel de ayuda se necesita", dice ella.
Shuman dice que habla con quien sea que vaya a la fiesta con antelación y se asegura de que lleguen a un acuerdo mutuo sobre cuánto tiempo quieren quedarse. También presentan una señal que significa que quiere irse.
Pregunte por lo que necesita
Meg Lewellyn, una residente de Seattle que ha tenido esclerosis múltiple desde 2007, dice que estar en grandes multitudes o en espacios llenos de gente puede Los síntomas de MS entran en sobremarcha. "Agregue a eso el hecho de que muchas configuraciones de fiesta tienden a ser cálidas, lo que lleva a que mi visión se vuelva borrosa y mi mente sea superada por la niebla de MS, sé que tengo que ser muy consciente de mi entorno y mis síntomas". ella dice.
Aún así, a veces no puedes anticipar cada síntoma que golpeará.
"He aprendido a pedir una silla para sentarme si no hay una a la vista", dice Lewellyn. "Realmente no me gusta que mi MS sobresalga, y no me gusta cuando tengo que pedir adaptaciones especiales, pero me parece que pedir un lugar para sentarme es mucho mejor que encontrarme tendido en el suelo después de una caída. "
Beba con precaución
Por supuesto que desea comer y beber como el resto de los invitados a la fiesta, pero establecer límites para usted mismo puede ayudarlo a sentirse lo mejor que puede y puede disfrutar la celebración el mayor tiempo posible.
"Dado que la visión y la niebla son bastante similares a las que experimentan las personas cuando están borrachas o borrachas, soy cauteloso con respecto a la cantidad de alcohol que consumo durante una fiesta o evento, y me aseguro de que siempre tenga agua conmigo, "Lewellyn dice.
Shuman está de acuerdo, y señala que trata de mantenerse al tanto de cómo el alcohol afecta su movilidad.
Tómese un descanso
Si sus preocupaciones e inquietudes lo impiden asistir a fiestas, recuerde que siempre puede tomar un descanso de los alrededores sin salir de la fiesta para siempre.
"Las grandes aglomeraciones tienden a ser un disparador para mi sobreestimulación", dice Lemelle. Cuando eso sucede, "trato de alejarme del grupo grande. Suelo irme. en una habitación que tiene menos personas, o me mudaré afuera hasta que la ansiedad disminuya. "
Lewellyn puede relacionarse. Ella toma descansos ocasionales en las fiestas a las que asiste. "Salir para refrescarse y alejarse de la multitud y todo el ruido realmente puede ayudar a mantener a raya mis síntomas", dice.
Y si la sobrecarga de fiesta es demasiado durante la temporada de vacaciones, solo diga sí a la invitaciones que significan más para ti. Recuerde, Shuman dice: "Asista a los eventos porque espera diversión, no por obligación".
