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VIERNES, 24 de febrero, 2012 - Más malas noticias para los fumadores: los efectos adversos para la salud de la nicotina van más allá del ámbito de la adicción.
Un componente del humo del cigarrillo, la nicotina en sí misma puede contribuir a la enfermedad cardíaca, según una investigación de la Universidad de Brown en Providence, RI
El humo del cigarrillo causa daños a todos los órganos del cuerpo. Es por eso que varias ayudas para dejar de fumar, como las encías o los aerosoles, se enfocan en eliminar el humo mientras proporcionan la solución de nicotina que una persona que intenta dejar de fumar podría necesitar en un día particularmente malo.
Pero estos hallazgos hallazgos, que serán presentado en la 56 ª Reunión Anual de la Sociedad Biofísica (BPS), sugieren que la nicotina, sin importar cómo se entregue, puede dañar los vasos sanguíneos. En resumen, la nicotina modifica la estructura celular de una manera que facilita la migración e invasión de células que alinear los vasos sanguíneos. Esto permite un cambio en las estructuras llamadas podosomas, que conducen a vasos pobres y pueden causar la formación de placa.
Con el tiempo, la placa que se acumula puede hacer que las arterias se endurezcan, una forma de enfermedad cardíaca llamada aterosclerosis. También puede bloquear el flujo de sangre al corazón o cerebro, evitando que el oxígeno llegue a esos órganos y cause infarto o accidente cerebrovascular. El hallazgo de que la nicotina es tan efectiva como el humo del cigarrillo para mejorar los cambios estructurales celulares sugiere que se debe reemplazar el tabaquismo. El tratamiento con nicotina puede tener efectos beneficiosos limitados sobre la aterosclerosis ", dice Chi-Ming Hai, PhD, investigador principal y profesor de la Universidad de Brown.
Cómo vencer los antojos de nicotina
La nicotina es altamente adictiva. La abstinencia puede provocar ansias intensas que despiertan sentimientos de enojo, ansiedad, depresión, nerviosismo e incluso pánico. Puede hacer que sea difícil concentrarse o dormir.
En medio de un antojo, recuérdate a ti mismo que vienen, y este pasará. Mientras tanto, he aquí algunas cosas que puede probar:
Salga a caminar.
A veces, la posibilidad de un paisaje puede ayudar.
Ir al gimnasio. El ejercicio reduce los antojos. También puede aliviar parte del estrés que siente y sentirá que le Es culpable de esa galleta con trocitos de chocolate.
Ponle un caramelo duro en la boca. Puede ayudarte con la necesidad de ponerte un cigarrillo en los labios. (Solo asegúrese de que no sea un sabor que haya asociado con fumar.)
Llame a su mejor amiga. Una buena conversación puede ser una gran distracción.
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