Tener una infección por levadura es un problema femenino común, tal vez en parte porque las causas de la infección por hongos son muy variadas. Incluyen estrés, enfermedad, períodos menstruales, embarazo e incluso tomando medicamentos para otras afecciones.
Normalmente el hongo que causa la infección por levaduras, Candida albicans vive en equilibrio con los otros microorganismos en su cuerpo. "Cualquier cosa que altere este equilibrio normal puede conducir a un crecimiento excesivo de la levadura y puede causar una infección de levadura", dice Wiyatta Freeman, MD, un ginecólogo en el Baylor Medical Center en Irving, Texas. Un ejemplo común es tomar antibióticos para una infección bacteriana. Los antibióticos matan a muchas bacterias normales, y eso permite que la levadura se multiplique y provoque una infección por levadura.
La levadura crece mejor en un ambiente cálido y húmedo, por lo que proporcionar esas condiciones puede provocar una infección. Por ejemplo, usar jeans ceñidos o pasar tiempo en un bañador mojado puede aumentar el riesgo de una infección por hongos y es una causa más probable que lo que usted come. Pero la dieta puede desempeñar un papel en algunas infecciones por hongos.
"Comer alimentos con un alto contenido de azúcar se ha asociado con infecciones por levaduras. Este tipo de dieta puede ser especialmente riesgoso para una persona con diabetes", dice el Dr. Freeman. Las infecciones recurrentes por levaduras también pueden deberse a una mala alimentación si no se obtiene suficiente hierro y se desarrolla una anemia por deficiencia de hierro.
Una dieta inadecuada también puede aumentar el riesgo de obesidad y, por lo tanto, infecciones por hongos. "Las personas con sobrepeso pueden tener más áreas de calor y humedad en los pliegues cutáneos que contribuyen a la infección por hongos", dice Freeman.
Cómo puede ayudar la dieta
Hay muchos medicamentos antimicóticos recetados y de venta libre que trata y cura eficazmente la mayoría de las infecciones por hongos. Como medida adicional, observar lo que come puede ser útil.
"Las recomendaciones dietéticas para alguien con frecuentes infecciones por levaduras incluyen bajar el azúcar, aumentar el yogurt en la dieta y tomar probióticos", dice Freeman. "En general, solo recomendamos una dieta equilibrada y saludable. "
Con frecuencia se prueban tratamientos alternativos para la infección por hongos, incluidos los cambios en la dieta, pero la mayoría de estos métodos siguen siendo controvertidos:
- Yogur para infecciones por hongos. El yogur es un tratamiento natural popular para las infecciones de levadura porque el yogur se fermenta con bacterias útiles. La idea es que al aumentar el número de estas bacterias en su sistema, restablezca un equilibrio saludable entre las bacterias y la levadura. Algunas personas incluso han intentado poner yogurt directamente en la vagina para combatir una infección por hongos, pero no hay pruebas suficientes para apoyar el uso de yogurt como tratamiento.
- Dieta y suplementos de probióticos. Los estudios demuestran que algunas bacterias, como Lactobacillus GG puede acortar el curso de algunos tipos de diarrea. Estas buenas bacterias también pueden ser útiles contra las infecciones por hongos restaurando el equilibrio entre la levadura y las bacterias, especialmente en personas que toman antibióticos o píldoras anticonceptivas. Los probióticos se han agregado a algunos alimentos fortificados y se venden como suplementos dietéticos, pero no se prueban ni regulan de la misma manera que los medicamentos. Aunque estos suplementos generalmente se consideran seguros, debe consultar con su médico si los está usando para tratar una infección.
- Dieta de Candida. Este tipo de dieta se basa en la creencia de que el crecimiento excesivo incontrolado de candida en un La infección de levadura afecta todo el cuerpo y se puede revertir mediante la limpieza del cuerpo de cándida con ayuno y enemas. Estas dietas promueven alimentos como jugos de vegetales y algas, mientras que restringen alimentos como el queso, el alcohol, el chocolate y las frutas frescas. "No he visto ninguna evidencia de que estas dietas candida sean útiles contra las infecciones comunes por hongos", advierte Freeman.
Su dieta puede contribuir a la infección de la levadura si es diabético o come alimentos con alto contenido de azúcar, y una dieta saludable puede ayudar a reducir el riesgo de infección por hongos. Si está en riesgo de contraer una infección por hongos, especialmente si está tomando antibióticos o píldoras anticonceptivas, se puede recomendar una dieta probiótica o suplementos probióticos. Sin embargo, no hay suficiente evidencia médica para apoyar la dieta de candida como cura o para proteger contra la infección de levadura.
Si tiene síntomas de una infección por hongos, como picazón, enrojecimiento, ardor o secreción, su mejor opción es para ver a tu doctor Las buenas noticias sobre las infecciones por levaduras es que generalmente responden rápidamente a los medicamentos de venta libre o de prescripción.
