Tabla de contenido:
- No te lo pierdas
- Dolor por colitis ulcerativa: una nueva normalidad
- Diferentes formas de Colitis ulcerosa Dolor
- Aprendiendo a vivir con colitis ulcerosa
- Consejos para el cuidado personal exitoso de Longley
No te lo pierdas
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Durante el Día de Acción de Gracias en 2010, Jen Longley pensó que el estrés navideño estaba recibiendo lo mejor de su. Un publicista de Ithaca, Nueva York, estaba plagada de movimientos intestinales urgentes y sangrientos, junto con náuseas, vómitos, dolor y pérdida de peso.
Las vacaciones pasaban, pero los síntomas de Longley persistían hasta la primavera. Le quitaron el apéndice en abril de 2011, pero los problemas no terminaron allí. "En mi examen de seguimiento, mi médico me abrazó porque parecía tan enfermo", recuerda Longley, de 36 años. "El 6 de mayo, después de dos días del dolor y la enfermedad más intensos de mi vida, literalmente me arrastraba al baño y me quedaba allí porque no podía moverme, llamé y pedí que me admitieran en el hospital". Tres días después que, ella fue diagnosticada con colitis ulcerosa por enfermedad inflamatoria intestinal.
"Antes de que las cosas empezaran a mejorar, perdí un total de unas 60 libras y estuve dentro y fuera del hospital durante aproximadamente un año", dice Longley.
Dolor por colitis ulcerativa: una nueva normalidad
Para Longley, el dolor ha sido constante desde que se desarrolló la colitis ulcerosa. Ella experimenta dolor hasta cierto punto todos los días. "Soy una persona bastante tranquila, y no quiero asustar a la gente cuando digo que tengo un dolor intenso. Así que siempre bromeo y digo: 'Es como si estuviera dando a luz al bebé alienígena', en referencia a esa escena famosa en [la película de terror] Alien ", dice ella.
El dolor puede variar desde un dolor sordo, similar a los calambres estomacales, a sensaciones más parecidas a "alguien está apuñalando mi abdomen con un cuchillo; y el dolor solo irradiará por todo mi cuerpo. En el peor de los casos, me dejará sin aliento ", dice.
" Tengo la suerte de tener un lugar de trabajo que comprende que hay días en los que simplemente no puedo estar en la oficina sin estar acurrucado en posición fetal en lágrimas ", dice Longley. "Y definitivamente tuve que cancelar los planes porque simplemente no podía tolerar el dolor".
Diferentes formas de Colitis ulcerosa Dolor
"El dolor abdominal es una dolencia común en la colitis ulcerosa, y puede ser la fuente de mucha angustia y ansiedad ", dice Hardeep M. Singh, MD, un gastroenterólogo en el Hospital St. Joseph en Orange, California." Por lo general, está relacionado con la inflamación en el colon, que conduce a diarrea, sangrado, y dolor abdominal. A veces la inflamación del colon puede provocar un espasmo, que también causa dolor. "
Para cualquier persona con colitis ulcerosa que experimente dolor de estómago, el Dr. Singh dice que lo más importante es ponerse en contacto con su médico. "Siempre significa algo calamitoso", puede representar algo serio, como una obstrucción intestinal o el comienzo de una exacerbación grave ", explica.
El dolor de la colitis ulcerosa no está restringido al abdomen, de acuerdo con la enfermedad de Crohn. Colitis Foundation of America. Otros posibles síntomas a Las complicaciones incluyen dolor ocular, llagas en la boca, hinchazón y dolor en las articulaciones, cálculos renales y erupciones cutáneas. "Las erupciones de artritis pueden correlacionarse con brotes de colitis", dice Singh. "A menudo, a medida que se trata la colitis, la artritis también mejorará".
Aprendiendo a vivir con colitis ulcerosa
Longley fue diagnosticada con artritis relacionada con su colitis ulcerosa y lucha contra los cálculos renales también. Mientras toma medicamentos para controlar sus síntomas, no detiene todo su dolor.
"Cinco años en este viaje, y todavía me sentaré y lloraré a veces por frustración o por malestar", dice Longley. "Hasta mi diagnóstico, siempre había sido muy saludable y rara vez me enfermé. Entonces fue un shock y cambió la vida completamente. Pero trato de ser positivo y siempre veo el lado bueno de las cosas ".
Consejos para el cuidado personal exitoso de Longley
Longley ha encontrado varias técnicas de autocuidado que la ayudan a controlar sus síntomas y a mantener una actitud positiva. Estos incluyen:
Terapia de calor. "Tengo una almohadilla térmica que ayuda con el dolor", dice. "A veces también tomaré una ducha caliente o un baño para tratar de relajarme."
Respiración profunda. "Si estoy en el trabajo y el dolor me golpea, pero no tengo nada conmigo, lo haré". cierra la puerta de mi oficina y prueba la respiración profunda, casi como Lamaze ", dice Longley.
Masaje. Cuando la artritis de Longley empeora, recibe un masaje para aliviar el dolor.
Aire puro. Longley nota una gran diferencia en su punto de vista cuando puede pasar tiempo al aire libre y al sol. "Tomaré una silla afuera y abriré los auriculares y me relajaré", dice. "Es bueno para el cuerpo y el alma".
Limones y limas. La colitis ulcerosa a menudo causa cálculos renales, pero hay algunos cambios en la dieta que pueden ayudar a prevenir que se formen. Longley dice que bebe "una tonelada de agua de seltzer con lima-limón". Hay algo de ciencia detrás de este enfoque: según un estudio de diciembre de 2014 en Korean Journal of Urology , alimentos ricos en ácido cítrico, como jugo de limón o lima, puede ayudar a prevenir la formación de cálculos renales.
siestas. "La colitis ulcerosa causa una fatiga extrema, que adormece los huesos, por lo que trato de dormir cuando puedo", dice Longley. "Todas esas siestas que odié cuando era niño, he llegado a amar y apreciar". Tal fatiga es especialmente notable durante las erupciones.
Manejo del estrés. "Intento desconectarme de la vida por unas pocas horas al día , especialmente cuando las cosas son súper estresantes ", dice Longley. Encontrar maneras de mantener una buena salud mental es clave. Según una investigación publicada en marzo de 2015 en la revista Gastroenterología Clínica y Experimental , al menos el 40 por ciento de los pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal experimentan ansiedad, particularmente durante las erupciones. "Ordenador portátil, teléfono, televisión: todos se apagan; y me sentaré con un libro o una revista, incluso si es solo por una hora ", dice Longley. "Si estoy estresado por algo y puedo sentir el dolor, llamaré a familiares o amigos para que me relajen un poco". Tener una red de apoyo realmente puede ayudar, agrega.
