Low T y Single Guy |

Su nivel de energía es bajo, no está realmente interesado en tener relaciones sexuales, y la fatiga se está convirtiendo en su segundo nombre. Sin embargo, eres un hombre soltero de entre 20 y 30 años. ¿Crees que tienes un problema? Puede ser baja en testosterona o baja en T. La buena noticia es que muchos hombres solos tienen este problema de lo que se podría pensar, y se puede hacer algo al respecto.

Sí, la baja T es una parte normal del envejecimiento y bastante común en hombres mayores. La baja T afecta aproximadamente al 40 por ciento de los hombres mayores de 45 años y al 50 por ciento de los hombres mayores de 80. Pero los hombres jóvenes también pueden verse afectados por baja T y muchos de ellos van al médico para que los revisen.

" bombardeo publicitario reciente sobre niveles bajos de testosterona, tengo muchos más hombres jóvenes que llegan con una queja principal de baja testosterona ", dijo Rowena A. DeSouza, MD, profesora asistente de urología en el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston.

" La testosterona alcanza su punto máximo a los 30 años y luego comienza a disminuir gradualmente ", explicó el Dr. DeSouza. "Si un hombre joven y sexualmente activo sufre una caída repentina de la testosterona, puede tener un gran efecto sobre la sexualidad y la fertilidad. Estos hombres pueden estar deprimidos, tener baja autoestima, baja libido, disfunción eréctil y un bajo conteo de espermatozoides. "

¿Qué causa la baja testosterona en hombres jóvenes?

" Tienes que mirar a un hombre joven con baja testosterona con más cuidado [que un hombre mayor], y es posible que deba tratarlo de manera más agresiva. Como la edad no es la causa, debe buscar causas comunes, como obesidad, abuso de drogas o diabetes. También debe buscar causas menos comunes, como anomalías congénitas y tumores ", dijo DeSouza.

Según la Fundación de Cuidado de Urología, la T baja se puede encontrar en:

• 40 por ciento de los hombres con colesterol alto
• 50% de los hombres con diabetes
• 50% de los hombres con obesidad
• 75% de los hombres con abuso crónico de narcóticos

Un estudio de 2013 en la revista Endocrinología clínica muestra cómo la obesidad puede afectar la testosterona en hombres muy jóvenes. En este estudio, se tomaron los niveles de testosterona para 50 hombres jóvenes de entre 14 y 20 años. La mitad de los hombres jóvenes eran obesos y la otra mitad tenían un peso saludable. Los niveles de testosterona en los hombres jóvenes obesos fueron 40 a 50 por ciento más bajos que en los hombres jóvenes de peso saludable.

Cómo mantener un nivel de testosterona saludable

Algunas causas de baja T, como la edad, no se pueden evitar. Pero los hombres jóvenes todavía pueden hacer muchas cosas por sí mismos para prevenir la baja T. Una de las causas más comunes de baja T es el síndrome metabólico, que afecta al 35 por ciento de todos los estadounidenses. Es una combinación de obesidad, presión arterial alta, azúcar en sangre alta, colesterol alto y triglicéridos altos. Si tiene alguno de estos riesgos, debe trabajar con su médico para controlarlos.

Aquí hay cinco maneras en que puede ayudar a evitar la testosterona baja:

• Reduzca la grasa del abdomen. Obesidad, especialmente el tipo que se acumula alrededor de su abdomen es un gran factor de riesgo para la baja T. Eso significa perder peso, mantener un peso saludable, hacer ejercicio regularmente y llevar una dieta saludable.
• No use drogas ni abuse del alcohol. "Fumar marihuana es una causa común de baja testosterona en hombres jóvenes", dijo DeSouza. Usar narcóticos llamados opiáceos también disminuye la testosterona, al igual que beber demasiado alcohol.
• Duerma bien. La falta de sueño es una causa frecuente de baja T. Cualquier cosa que interrumpa el sueño causa la caída de los niveles de testosterona. Parte de la razón es que la testosterona se secreta en el torrente sanguíneo durante la noche mientras duerme.
• Tenga cuidado con la apnea del sueño La apnea del sueño es una condición que causa respiración ruidosa y obstructiva durante el sueño con períodos en que se detiene la respiración, llamada apnea. "Esta afección se relaciona cada vez más con niveles bajos de T. Si tiene este problema de sueño, informe a su médico", dijo DeSouza.
• No fume. Como si fumar ya no fuera lo suficientemente malo, hay evidencia de que fumar puede contribuir a la disfunción eréctil y reducir el conteo de espermatozoides. También contribuye al síndrome metabólico.

Conclusión en baja T para el individuo soltero

"La testosterona baja en hombres jóvenes es más común de lo que pensábamos, y puede necesitar un tratamiento agresivo para restaurar la salud sexual y la fertilidad en hombres jóvenes que se ven afectados ", dijo DeSouza. La baja testosterona puede ser una condición seria en cualquier hombre joven. Si tiene síntomas de baja testosterona (disfunción eréctil, falta de deseo, aumento de grasa corporal, disminución de energía, pérdida de masa muscular o depresión), llame a su médico para analizar opciones que van desde la terapia de reemplazo de testosterona hasta la creación de un estilo de vida más saludable.