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Si su hijo tiene alergias respiratorias, que pueden causar síntomas como estornudos, congestión nasal, ojos llorosos y picazón en la nariz , garganta, ojos o techo de la boca; es probable que esté buscando cada oportunidad para reducir su exposición a sustancias alérgicas. Afortunadamente, hay un área de la casa donde reducir la exposición a alérgenos puede ser muy útil: el dormitorio.
Pruebe estos consejos para reducir la exposición a algunos de los alérgenos del dormitorio más comunes: ácaros, caspa de mascotas, polen, moho, y plagas.
Ácaros del polvo
Dentro de la habitación de su hijo, "los alérgenos principales de los que debe preocuparse son los ácaros del polvo y la caspa de las mascotas", dice David Stukus, MD, profesor asociado de pediatría en la división de alergia e inmunología de Nationwide Children's Hospital en Columbus, Ohio. El Dr. Stukus ofrece estas sugerencias para reducir los ácaros del polvo:
Use fundas de cama con cremallera, a prueba de ácaros. Estas fundas están hechas de materiales con poros demasiado pequeños para dejar pasar los ácaros del polvo y sus productos de desecho, según a la Fundación de Asma y Alergia de América (AAFA). Deben cubrir el colchón, el somier y todas las almohadas de la cama.
Lave la ropa de cama al menos una vez a la semana. Esto se debe hacer usando agua caliente para matar y eliminar la mayor cantidad posible de ácaros del polvo , así como las células de la piel que alimentan. El agua debe ser de al menos 130 grados Fahrenheit, de acuerdo con la AAFA.
Retire o trate animales de peluche. "Idealmente, los animales de peluche deben sacarse por completo de la cama", dice Stukus. Una solución alternativa es guardar un muñeco de peluche favorito en la cama y ponerlo en el congelador durante 24 horas una vez a la semana, luego ponerlo en un ciclo de secado para matar y eliminar los ácaros del polvo.
Retire las alfombras. Polvo los ácaros pueden prosperar en las alfombras. Evite alfombras de pared a pared y opte por pisos de madera o tapetes en su lugar. Solo asegúrese de lavar regularmente o secar tapetes limpios, señala la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología. Los ácaros del polvo también pueden ocultarse en cortinas, persianas y muebles tapizados, según la AAFA, por lo que también es posible que desee evitar tenerlos en la habitación de su hijo.
Pet Dander
"No existe el gato hipoalergénico o perro ", dice Stukus. Cualquier animal liberará caspa en el aire de su saliva y piel, que luego se adhiere a una serie de superficies diferentes en toda la casa. Estos pasos pueden ayudar a reducir la exposición a la caspa en el dormitorio de su hijo:
Mantenga a las mascotas fuera del dormitorio. "Cualquier acceso a animales, incluso por períodos de tiempo limitados, aumentará los niveles de caspa en la habitación", Stukus dice.
Baña a tu mascota una o dos veces por semana. "Las familias suelen reír cuando sugiero esto", dice Stukus, pero es una forma efectiva de reducir la caspa.
Aspire y saque el polvo de la habitación al menos semanalmente . Esto puede ayudar a eliminar cualquier caspa que llegue al dormitorio. El Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología recomienda usar una aspiradora con un filtro HEPA para reducir la caspa de las mascotas, así como otros alérgenos.
Polen
Si su hijo tiene alergia al polen, entonces desea conservar el dormitorio una "zona segura" durante esa temporada particular de polen, dice Stukus. Pruebe estas tácticas para ayudar a lograr esto:
Mantenga las ventanas cerradas. Incluso períodos cortos de ventanas abiertas pueden permitir que el polen entre a la habitación.
Use aire acondicionado. Esto puede ayudar a filtrar el polen del aire , Dice Stukus.
Molde
"El moho está en todas partes en nuestro mundo, pero rara vez plantea un problema a menos que tengas un sobrecrecimiento obvio", dice Stukus. Esto a menudo es visible en forma de manchas grandes o manchas negras en paneles de yeso u otras superficies.
A menos que note moho en el dormitorio de su hijo, dice, probablemente no haya motivo para preocuparse por él como alergeno. Pero si nota moho:
Trate la fuente de humedad. El exceso de moho casi siempre es causado por una fuente de agua errante, como una fuga desde el exterior o una tubería dentro de la casa. En algunos casos, es posible que también necesite quitar y reemplazar la superficie cubierta con moho en la habitación.
Plagas
"Se sabe que las cucarachas e incluso las mariquitas causan síntomas de alergia respiratoria en algunas personas", dice Stukus. Pero a menos que sepa que están en la habitación de su hijo, probablemente no tenga que preocuparse por ellos.
Si los insectos u otras plagas son un problema en la habitación de su hijo:
Mantenga los alimentos y bebidas fuera de la habitación dormitorio. "Las cucarachas generalmente se congregan hacia áreas con agua y comida", dice Stukus, por lo que suelen encontrarse en cocinas y baños.
Arreglan las fugas de agua. Si se encuentran cucarachas u otras plagas en la habitación de su hijo a pesar de la ausencia de alimentos y bebidas, entonces puede tener una fuga de agua que debe ser reparada. Esto puede ser un problema en ciertas viviendas públicas y de alquiler, dice.
Si necesita contactar al propietario para solucionar un problema relacionado con las alergias de su hijo, es una buena idea incluir tanta documentación como sea posible, incluida una carta. de un alergólogo, dice Stukus.
En muchos casos, los propietarios y administradores de propiedades son receptivos y cooperativos, pero si este no es el caso y el problema no se puede solucionar de otra manera, es posible que deba considerar asistencia legal o mudanza. a un hogar diferente.
