Marie Osmond es una artista, una y madre de ocho. La única hija en una familia de nueve hijos, ella también pasó años como cuidadora de sus padres enfermos. Como muchas mujeres lo hacen, Osmond deja que sus compromisos personales y profesionales lleven su propia salud al final de su lista de tareas pendientes. Aunque la muerte de su madre en 2004 por una enfermedad cardíaca no fue suficiente para persuadir a Osmond de que era hora de cambiar sus hábitos de vida, una intervención de sus hijos finalmente lo hizo. Osmond, de 48 años, habló con Everyday Health sobre por qué todas las mujeres necesitan tomarse en serio la enfermedad cardíaca.
La salud cotidiana: su madre, su padre y su abuela murieron de una enfermedad cardíaca. ¿En qué momento se dio cuenta, "Wow, esta es una condición que también podría afectar mi salud algún día?"
Marie Osmond: Pasé varios años quedándome en casa, cuidando a mis dos padres. Mi madre tuvo un derrame cerebral masivo en 2001 y, por desgracia, murió de una enfermedad cardíaca en 2004. Sé que amaba la vida y tenía un alma muy joven. Desafortunadamente, su corazón se agotó primero.
Salud cotidiana: ¿Cómo afectó esa conversación a su hijo su estilo de vida, alimentación y hábitos de ejercicio?
Marie Osmond: Empecé ejercitándome con mis hijos, tomando mucho tiempo. camina, monta en bicicleta, incluso juega fuera de juegos. Luego lo pateé todo un poco al aparecer en Dancing With the Stars . ¡Cinco horas de ensayo de baile al día realmente ayudaron! Por supuesto, eso no es razonable para la vida real de nadie. Pero me di cuenta de que nuestros cuerpos responderán positivamente a los desafíos físicos. En realidad, fue un gran alivio del estrés.
Mi madre me dijo un par de meses antes de fallecer, "Marie, no hagas lo que hice. Tómate el tiempo para cuidarte".
Everyday Health : ¿Te preocupa la salud del corazón de tus hijos? ¿Ha insistido en algún estándar dietético familiar o ha limitado sus televisores o videojuegos y los ha instado a ser más activos?
Marie Osmond: Mis hijos, como todos los niños, miran lo que hacen sus padres. Cuando comencé a elegir alimentos saludables, mis hijos también comenzaron a elegir mejores alimentos. Mi hija de 10 años pedirá una ensalada en lugar de pizza. Incluso mi niña de 5 años me sorprendió cuando eligió una naranja una vez después de que le ofrecieran una bolsa de papas fritas. Toda nuestra familia ha estado comiendo alimentos más saludables.
Todavía aman sus videojuegos, pero la actividad física es parte de todos los días. Montan en bicicleta y patinetes, juegan fútbol, tienen clases de claqué y juegan fútbol.
Salud cotidiana: su madre y su abuela murieron de lo que muchos consideran una "enfermedad del hombre". ¿Por qué crees que tantas mujeres todavía ven la enfermedad cardíaca como algo de lo que no tienen que preocuparse?
Marie Osmond: Las mujeres son el corazón del hogar. Una madre es el núcleo de su familia. La mayoría de las mujeres dedican el 90 por ciento de su tiempo a cuidar a los demás, por lo que nos colocamos en último lugar en la lista de prioridades. Creo que las mujeres tienen que detenerse y decidir que es mejor para todos a largo plazo si se cuidan a sí mismas de forma saludable todos los días.
Es importante que las mujeres conozcan sus riesgos para la salud cardíaca y actúen. Trabaja con un médico para conocer tus números (colesterol, presión arterial, peso) y para encontrar un plan de acción que funcione.
Salud cotidiana: estás haciendo malabares con tantos roles. Eres una mamá, una animadora y una celebridad. ¿Cómo encuentras tiempo para hacer de tu salud una prioridad?
Marie Osmond: No siempre encuentro el tiempo, y no siempre es fácil. Sin embargo, sé que me siento más fuerte y mejor emocionalmente si me tomo el tiempo de comer buenos alimentos y encuentro la manera de estar activo durante 30 minutos cada día. A veces, esos 30 minutos significan que doy una caminata rápida a la tienda de comestibles, hago mis compras, y hago que uno de mis adolescentes me recoja cuando termine.
Salud cotidiana: ¿Por qué decidió involucrarse en la Go Red for Women Campaign?
Marie Osmond: El año pasado me uní a Choose to Move, el programa de actividad física que se asoció exclusivamente con la campaña Go Red for Women de la American Heart Association. Decidí hacer una diferencia en la salud de mi propio corazón, y las sugerencias en el sitio web de la American Heart Association me dieron una guía clara sobre cómo comenzar. Esto me ayudó a motivarme, porque es una gran comunidad de mujeres que enfrentan el mismo problema: ¿cómo cuidamos nuestros corazones y nuestra salud?
Salud cotidiana: hay una convocatoria patrocinada por la Asociación Estadounidense del Corazón que anima a las mujeres reales a compartir sus historias. ¿Cuál es el objetivo de esto y estás emocionado?
Marie Osmond: En la generación de mi madre, las mujeres compartieron información a través de una valla de patio trasero. Compartir nuestras historias es realmente una excelente manera para que las mujeres se motiven entre sí para cuidar nuestra salud y vivir una vida más feliz y duradera.
Pedimos a las mujeres que asistan a eventos locales y visiten GoRedforWomen.org para compartir historias sobre su conexiones personales a la enfermedad cardíaca. No tiene por qué ser una crisis de salud traumática; se trata más de su propia conexión personal con la salud del corazón. ¡Estamos interesados en lo que dirán las mujeres sobre su propia llamada de atención!
La Asociación Estadounidense del Corazón está buscando mujeres para representar Go Red for Women en 2008 y 2009. Si su historia es elegida, podrían aparecer en la televisión.
