Los adultos de mediana edad que han evitado la obesidad, la hipertensión y la diabetes tienen muchas menos probabilidades que otros de experimentar insuficiencia cardíaca en su años posteriores, nuevos informes de investigación.
Los investigadores encontraron que un hombre de 45 años sin esos tres factores de riesgo clave tiene hasta un 86 por ciento menos de riesgo de insuficiencia cardíaca que alguien con un control deficiente del peso, la presión arterial y la sangre azúcar.
"Este documento proporciona más evidencia para demostrar la importancia de un estilo de vida saludable para el corazón", dijo el coautor del estudio, el Dr. John Wilkins. Es un cardiólogo y profesor asistente de medicina y medicina preventiva en la Escuela de Medicina Feinberg de Northwestern University en Chicago.
Los buenos hábitos de vida pueden ayudar a prevenir la obesidad, la hipertensión y la diabetes en muchas personas ", lo que reducirá sustancialmente sus posibilidades de desarrollar enfermedad cardiovascular más tarde en la vida ", dijo Wilkins.
Según otro especialista del corazón, el Dr. Gregg Fonarow," esto significa hacer todo lo necesario para mantener un peso corporal saludable, incluyendo una dieta saludable para el corazón y mantenerse físicamente activo , y tener un control regular para garantizar niveles saludables de presión arterial y azúcar en sangre ".
El nuevo informe indica que" aunque hay terapias disponibles una vez que se desarrolla la insuficiencia cardíaca, la estrategia más efectiva es prevenir la insuficiencia cardíaca en primer lugar ". dijo Fonarow. Es profesor de cardiología en la Universidad de California, Los Ángeles.
La insuficiencia cardíaca afecta a aproximadamente 5,7 millones de adultos en los Estados Unidos. La afección incapacitante ocurre cuando el corazón ya no puede bombear suficiente sangre y oxígeno por todo el cuerpo.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. Dicen que aproximadamente la mitad de los que desarrollan insuficiencia cardíaca morirá en un plazo de cinco años.
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Para este estudio, Wilkins y sus colaboradores analizaron los datos de cuatro estudios cardíacos lanzados en los Estados Unidos entre 1948 y 1987.
Durante 2007-2008, los investigadores rastrearon resultados para más de 19,000 hombres y mujeres cuya salud cardíaca se evaluó a los 45 años. Los investigadores siguieron a otros 24,000 cuyo estado cardíaco se determinó a los 55 años. Se desarrolló insuficiencia cardíaca en casi 1,700 participantes evaluados a 45, y en casi 3,000 de ellos examinado en 55, los resultados mostraron.
Pero los hombres que no tenían presión arterial alta, diabetes y obesidad a los 45 años pasaron a vivir sin insuficiencia cardíaca casi 11 años más que los hombres que tenían las tres condiciones . Para las mujeres, la ventaja fue de aproximadamente 15 años, halló el estudio.
En promedio, los hombres y mujeres sin ninguno de esos tres riesgos cardíacos vivieron 35 años y 38 años más, respectivamente, sin desarrollar insuficiencia cardíaca.
Tendencias similares fueron vistos entre los evaluados a los 55, dijeron los investigadores.
De los tres factores de riesgo de falla cardíaca citados, la diabetes pareció tener el mayor efecto. Aquellos sin diabetes a los 45 años vivieron entre nueve y 11 años más sin insuficiencia cardíaca, en comparación con los que tenían la enfermedad del azúcar en la sangre.
Según Fonarow, "este estudio cuantifica el grado en que se previene la aparición de hipertensión , la obesidad y la diabetes pueden pagar enormes dividendos en términos de salud para toda la vida libre de insuficiencia cardíaca, discapacidad cardiovascular, grandes gastos de atención médica y muerte cardiovascular prematura. "
Lona Sandon, profesora asistente de nutrición clínica en la Universidad de Texas Southwestern Medical Center en Dallas, señaló que para disfrutar de estos beneficios, muchos estadounidenses pueden necesitar primero ajustar su comportamiento.
"Necesitamos hacer algunos cambios bastante intensos a nuestros hábitos alimenticios y actividad física", dijo.
"La mayoría de nosotros todavía no cuenta con los alimentos clave que respaldan la salud: frutas, verduras y granos integrales", dijo Sandon. "Pocos se acercan a la cantidad recomendada".
La actividad física no es diferente, agregó Sandon. "Muchos de nosotros pasamos demasiado tiempo en ambientes sedentarios. Los 30 a 60 minutos que puedes exprimir en el gimnasio algunas veces a la semana apenas rascan la superficie para ayudar a mantener un peso saludable, la presión arterial y reducir el riesgo de diabetes", dijo. dijo.
Los hallazgos fueron publicados en línea el 28 de noviembre en
JACC: Insuficiencia cardíaca .
