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Si tiene artritis psoriásica, el dolor y la rigidez de las articulaciones pueden interferir con sus actividades cotidianas. Pero no tienes que ir solo. Hay muchos dispositivos de asistencia en el mercado que pueden aliviar la presión de sus articulaciones y facilitar las tareas diarias.
Antes de ir de compras, hágase esta pregunta: ¿Con qué tipo de actividades necesito ayuda? Es una buena idea hacer una lista de tareas que le resulta difícil antes de pedirle recomendaciones a su médico sobre dispositivos de asistencia, dice Beth Jonas, MD, reumatóloga y profesora asociada de medicina de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill.
"Cada paciente es un poco diferente", dice el Dr. Jonas. "Dependiendo del patrón de participación articular, cada persona puede necesitar diferentes dispositivos".
Aquí hay 12 sugerencias de herramientas que pueden ayudarlo a hacer todo, desde vestirse por la mañana hasta tomar una ducha por la noche:
Frasco automático Abridor: Las personas que tienen dolor articular por artritis psoriásica, especialmente en sus manos, a menudo les resulta difícil abrir botellas y frascos, dice Jonas. Un abridor de jar eléctrico puede hacer la torsión para usted.
Soporte de teléfono Bunker Ring: Los teléfonos celulares pueden ser difíciles de agarrar para cualquiera. Entra en el soporte del teléfono Bunker Ring, una placa de metal con un anillo adjunto. Monte la placa en la parte posterior de su teléfono y deslice su dedo a través del anillo para un agarre más seguro. "Reduce el riesgo de que se caiga su dispositivo", dice la terapeuta ocupacional Nancy Baker, ScD, OTR / L, MPH, profesora asociada en el departamento de terapia ocupacional de la Facultad de Salud y Ciencias de la Rehabilitación de la Universidad de Pittsburgh en Pensilvania. El anillo también es lo suficientemente resistente como para sostener el teléfono sobre una superficie plana.
Cómo vestirse: Para los días en que quieres vestirte, un apósito puede ayudarte a mantener tus pantalones abiertos o estabilizar tus zapatos, El Dr. Baker dice.
Herramientas de mango grande: Cuchillos, tenedores, cucharas, cepillos para el cabello y herramientas de jardinería y escritura con asas grandes son más fáciles de agarrar y pueden ayudar a prevenir el dolor causado al tratar de agarrar herramientas con mangos más pequeños . Si no puede encontrar versiones de gran mango de las herramientas que usa con más frecuencia, puede usar cinta aislante y aislante para tuberías para crear las suyas propias, dice Baker. Simplemente envuelva la manija en el aislamiento de la tubería y use cinta adhesiva para asegurarla.
Barras de agarre: Las barras de agarre colocadas estratégicamente ofrecen apoyo adicional en toda su casa, dice Jonas. Haga que se instalen cerca de los descansillos de la escalera y en los baños, donde también resbala el deslizamiento.
Soporte de la secadora de pelo: Los dispositivos de secado de cabello sin manos mantendrán estacionaria su secadora. Todo lo que tiene que hacer es girar la cabeza para secar el cabello, no más problemas para sostener la secadora.
Calzador de mango largo y calcetín ayudante: Estas herramientas minimizan la cantidad de flexión que tiene que hacer para ponerse calcetines y zapatos.
Alfombrilla antideslizante: Baker recomienda mejorar el área de preparación de su cocina comprando un rollo de un material antideslizante y cortándolo para que se ajuste a su espacio en el mostrador. Trabajará con menos preocupaciones en cuanto a tazones, platos y otros elementos que se le escapen.
Carro rodante: No necesita un agarre súper fuerte para llevar objetos por su casa; en cambio, puede deslícelos a su destino en un carrito doméstico, dice Baker. Solo asegúrate de medir el ancho de tus puertas y pasillos antes de ir de compras, así que compras un carro que se ajuste bien.
Asientos de ducha: Bañarse y bañarse mientras se sienta le da a sus articulaciones un descanso y puede ayudar a prevenir una caída. Agregue una esponja de mango largo, un dispensador de jabón líquido y un cabezal de ducha manual para mayor facilidad mientras limpia, sugiere Jonas.
Stylus: Tocar el teléfono requiere habilidades precisas de motricidad fina. Puede mejorar sus posibilidades de enviar un mensaje sin errores utilizando un lápiz grueso en lugar de su dedo.
Cepillo de dientes eléctrico: "Tienen un mango grueso y vibran, por lo que hacen la mayor parte del trabajo por usted ", Dice Baker. Esto ejerce menos presión sobre la mano y la muñeca, y el mango grueso facilita el agarre.
Cualquier dispositivo de ayuda que elija, es importante personalizarlo. "Necesita pensar cómo puede adaptar el artículo, el entorno o el método [a su vida diaria]", dice Baker.
Otra sugerencia: aunque puede llegar a una solución creativa por su cuenta, siempre puede pedirle también a un terapeuta ocupacional sus recomendaciones.
