Cómo detener una tos fuerte: tos durante el día y la noche |

No existe una única cura probada para la tos, pero vale la pena probar varias farmacias y remedios caseros. Descontaminación

Cuando tiene tos, esa picazón en la garganta puede surgir en los peores momentos. Una tos puede ser incómoda y molesta cuando intenta pasar su día, y una tos que actúa por la noche también puede interrumpir su sueño. Entonces, ¿cómo se puede obtener un merecido descanso de una tos obstinada?

"La mayoría de las tos desaparecen en pocas semanas, haga lo que haga", dice Olveen Carrasquillo, MD, el jefe de la división de medicina interna en el Escuela de Medicina Miller de la Universidad de Miami. Señala que los remedios para la tos son un área donde tradicionalmente han faltado pruebas científicas; el ensayo y error del paciente parece conducir a las mejores soluciones. "Todos mis pacientes tienen al menos un remedio para la tos que juran que funciona para ellos", dice el Dr. Carrasquillo.

Pruebe estos calmantes remedios para el alivio de la tos: seguramente encontrará uno que hará el truco.

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Cuando la tos le impide enfocarse en tareas diurnas (y posiblemente distraiga a sus compañeros de trabajo), Estos consejos pueden ayudar a controlar el hackeo:

1. Prueba a un expectorante. Medicamentos para la tos sin receta (OTC) con un expectorante como la guaifenesina que funcionan limpiando el moco y otras secreciones de una tos productiva para que puedas respire más fácil.
2. Tome un antitusígeno. Los remedios para la tos OTC a menudo contienen dextrometorfano, que puede proporcionar alivio temporal de una tos seca y cortante.
3. Beba té verde. El té caliente es un remedio para la tos por cientos de años. Un artículo de revisión publicado en agosto de 2014 en Frontiers in Microbiology concluyó que el té verde rico en antioxidantes también puede ayudar a proteger el cuerpo contra infecciones virales y bacterianas, incluida la gripe. Agregue miel para un alivio adicional (consulte los consejos nocturnos, a continuación).
4. Manténgase hidratado. Obtener líquidos suficientes siempre es una buena idea, y más aún cuando tiene un resfriado, ya que mantenerse hidratado ayuda a diluir el moco y hacer tose más productivo, y potencialmente ayuda a combatir su infección. El agua es ideal, pero la sopa de pollo calmante también cuenta.
5. Chupe las pastillas. Las pastillas para la tos son buenas para calmar una garganta áspera y seca, y para reducir la necesidad de toser. No hay pastillas? Un caramelo duro también proporciona humedad y puede ayudar a aliviar la tos seca.

Para ayudarlo a descansar lo que necesita, intente estos remedios nocturnos para calmar la tos:

1. Tome un poco de miel. La miel se ha usado como un remedio casero para la tos por edades, y la investigación muestra que dar miel a los niños reduce la tos por la noche. De hecho, la miel funcionó tan bien como los medicamentos que contienen dextrometorfano. Sin embargo, no se recomienda la miel para niños menores de 1 año debido a las posibles impurezas y el riesgo de botulismo infantil.
2. Saque la tos con un vaporizador. Usar un vaporizador o un humidificador agrega humedad al aire, lo cual puede humedecer los conductos de las vías respiratorias, lo que podría reducir la probabilidad de que una tos seca y provocadora lo despierte. (Esto también puede proporcionar alivio para la tos durante el día; colóquelo en el lugar donde pase más tiempo, como en su oficina o habitación familiar.)
3. Eleve la cabeza mientras descansa. Dormir con la cabeza elevada puede reducir la tos del goteo postnasal. Dormir de esta manera también ayuda a aliviar la ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico), que puede causar tos.
4. Aplicar frote con vapor. El mismo bálsamo con aroma a mentol que su madre o abuela frotó en su pecho cuando era niño puede ayudar conductos nasales, que pueden ayudar a aliviar la tos nocturna. Todavía funciona muy bien en sus hijos también.
5. Cambie a una fórmula para la tos durante la noche. Estas versiones de ambos expectorantes y supresores de la tos a menudo incluyen un antihistamínico, que lo haría adormecerse en el trabajo; tomarlo por la noche; sin embargo, lo ayudarán a dejar de toser para dormir lo que necesita para sentirse mejor por la mañana.

Uno Consejo final e importante: Si no puede sacudir la tos, consulte a un médico de familia. "Debe revisarse una tos persistente que no desaparece, ya que puede ser un signo de algo más grave, como sinusitis crónica, reflujo ácido, asma, bronquitis o neumonía", dice Carrasquillo.