Ya sea que las próximas vacaciones en el calendario sean Halloween o Nochevieja, puede encontrarse en una montaña rusa emocional si está cuidando a alguien con linfoma.
Las decoraciones de la tienda, la música del ascensor y las tarjetas de felicitación le dicen que se supone que las fiestas están llenas de alegría. En cambio, está preocupado, estresado y agotado, y lo último que desea hacer es celebrar.
Según Gina A. Russo, LCSW, directora del centro de recursos de información de la Sociedad de Leucemia y Linfoma de White Plains , NY, está bien tener una amplia gama de emociones. "A pesar de las vacaciones, todavía hay eventos de vida en marcha", explica Russo, señalando que la intensa presión para sentirse feliz puede aumentar el estrés del cuidado.
Linfoma y las vacaciones: cuidado creativo
Con algunos ajustes , usted y su paciente de linfoma pueden disfrutar de las próximas vacaciones. Así es como:
Tómese un tiempo para usted. Recuerde que como cuidador, construir "su tiempo" en el día o al menos cada semana ayudará a prevenir el agotamiento. Durante la temporada de vacaciones, esto puede significar tomar una o dos horas para comprar y decorar, o pedirle a un amigo o pariente que pase tiempo con su ser querido mientras pasea o va a la iglesia.
Sea selectivo. Cuidar a alguien con linfoma no significa que tenga que rechazar todas las invitaciones y omitir todos los eventos festivos, aunque es posible que deba ser más selectivo de lo que era en los últimos años. Por ejemplo, una reunión familiar llena de bebés con gérmenes puede representar un riesgo para la salud de un paciente con linfoma con bajo conteo sanguíneo. Consulte al equipo de tratamiento médico para saber cuándo su ser querido será más vulnerable a la infección. "Los médicos controlan la [sangre] cuenta muy de cerca", dice Russo. "Asegúrese de que el paciente pregunte: '¿En qué momento mi conteo indica que debo tener más cuidado con los demás?'" De esta manera sabrá cuándo está bien asistir a una fiesta y simplemente practicará buenas medidas de control de infecciones como las frecuentes. La sensación de pérdida que puede acompañar al diagnóstico de linfoma de un ser querido puede ser una sensación de pérdida, por lo que es importante que vaya a los eventos a los que desea asistir, si es posible.
Considere el factor de fatiga: La fatiga es un enemigo de las festividades festivas, tanto para usted como para el paciente de linfoma. "La fatiga es acumulativa", dice Russo, "que es por lo que la gente se siente tan agotada hacia el final del "Asegúrese de que está descansando lo suficiente y preste especial atención a la fatiga de su ser querido. Es probable que las personas que se someten a un tratamiento de linfoma o tomen muchos medicamentos se sientan más cansadas, especialmente al final del día. los niveles de energía de su ser querido Los brunch y los almuerzos, por ejemplo, podrían ser mejores que las cenas y las fiestas nocturnas.
Así que adelante y festeja. Con reflexión y preparación, usted y su ser querido pueden aprovechar al máximo las vacaciones en sus propios términos y horarios.
Obtenga más información en el Everyday Health Lymphoma Center.
