Tabla de contenido:
- El papel de la negación en la enfermedad crónica
- Cuando la negación puede ayudar - o dañar
- Signos que pueden estar atascados en negación
- Una necesidad de compasión y validación
Cuando a Deanne Basofin le diagnosticaron por primera vez esclerosis múltiple (EM ) Hace 20 años, estaba conmocionada, asustada y en negación.
"Había mucho que podía asimilar mi psique cuando enfrentaba una enfermedad crónica de por vida", dice el trabajador social de 69 años y el grupo de apoyo de MS. facilitador.
Ella no está sola. "La negación puede ser una experiencia muy común para las personas con EM", dice Roshawnda Washington, trabajadora social y especialista en servicios al cliente de la Asociación de Esclerosis Múltiple de Estados Unidos (MSAA). "Debido a que el diagnóstico puede ser difícil de creer o comprender, la negación a veces puede ser la reacción inicial", agrega.
El papel de la negación en la enfermedad crónica
Negación: dificultad para reconocer la realidad de una situación, a menudo una que es doloroso o atemorizante; puede ser útil y dañino. Según Beth Kane, una trabajadora social clínica con licencia y entrenadora de vida en Point Pleasant, Nueva Jersey, es un aspecto fundamental de nuestros mecanismos básicos de defensa y defensa.
"La negación nos alivia de lo que puede ser completamente abrumador y desalentador, "Kane dice. Ella lo compara con una olla a presión. "Cubrimos la presión que está en el bote para que los contenidos permanezcan bajo control y sean más manejables. En lugar de quitar la tapa de la olla de repente, puede ser útil ventilarla un poco ", dice.
Un diagnóstico de una enfermedad debilitante crónica y progresiva, como la esclerosis múltiple, es probable que despierte miedo, sensación de pérdida de control. , y la pena, dice Kane, quien explica que los individuos se lamentan por la pérdida de la salud, la independencia y el control de sus cuerpos.
"La negación es un elemento constitutivo del proceso de duelo", dice Kane. El temor sobre el presente o el futuro, agrega, "puede ser tan abrumador que la negación actúa como un mecanismo para sobrellevarlo."
La negación a menudo ocurre al momento del diagnóstico, pero puede aparecer en cualquier momento a lo largo de la enfermedad, dice Angel Blair, un especialista en servicios al cliente de la MSAA.
"A medida que la enfermedad progresa, puede surgir una negación en relación con el deterioro de las funciones motoras y sensoriales", dice Kane, "y también puede aparecer cuando un individuo llega a un acuerdo físico cambios. "
Cuando la negación puede ayudar - o dañar
Sorprendentemente, la negación no es necesariamente algo malo y puede ser un poderoso mecanismo de adaptación, un buffer que le permite absorber información difícil a un ritmo que no abrumarte Kane piensa en ello como una mini vacación, donde puedes tomarte un descanso de una realidad que puede ser aterradora y devastadora.
"A todos se les deben permitir períodos de denegación si no impiden una necesidad inmediata de atención o toma de decisiones. ," ella dice. Solo se convierte en un problema si le impide avanzar o hace que usted actúe de manera insegura o insalubre.
La denegación también puede ser perjudicial cuando impide que busque ayuda, observa Blair. "Si le resulta difícil aceptar la enfermedad y comprender su impacto, puede causar daño al no darse cuenta de ciertos límites que se han desarrollado", agrega.
En sus grupos de apoyo, dice Basofin, "los participantes tienen discutimos la negación como una defensa saludable que nos protege y nos permite mantener el equilibrio. "Pero hay una amplia gama de respuestas, dice ella. "Algunas personas simplemente se esconden, evitando cualquier cosa que les recuerde que tienen una enfermedad. Eso es una negación al máximo, y va acompañada de un gran temor y aislamiento ".
Es posible que seas más vulnerable a la negación si careces de una sólida red de apoyo, dice Washington.
" Es importante tener relaciones cercanas y comunicarse con otros, incluido el equipo de atención médica, para mantener la responsabilidad sobre cómo la enfermedad lo está afectando ".
"La negación también puede ser más problemática para las personas que carecen de habilidades de afrontamiento eficaces y flexibles, y para aquellos que pueden haber sido propensos a distorsiones cognitivas antes de que se enfermen", dice Kane.
Signos que pueden estar atascados en negación
Aunque la negación tiende a disminuir con el tiempo a medida que las personas absorben y aceptan las circunstancias cambiantes, algunas personas se quedan estancadas y pueden necesitar ayuda para avanzar, dice Kane.
Pero dada la naturaleza de la negación, no siempre es fácil reconocer que volver a experimentarlo. Kane señala varias señales reveladoras:
- Reacciona explosivamente ante noticias que no quiere escuchar
- No comparte cómo está pensando o sintiendo con alguien
- No está dispuesto a escuchar ningún punto de vista, excepto el suyo
- Ignorar consejos médicos sanos
Es rápida al señalar que ignorar los consejos es diferente de estar en desacuerdo con los consejos y buscar otras opciones y opiniones. Aún así, si reconoce estos comportamientos en usted mismo, puede beneficiarse buscando ayuda, ya sea uniéndose a un grupo de apoyo o encontrando un terapeuta que sea experto en el tratamiento de personas con enfermedades crónicas.
Una necesidad de compasión y validación
"De las respuestas en mi grupo de apoyo ", dice Basofin," muchas personas sienten una gran sensación de alivio al ver y hablar con otras personas con EM. El apoyo de familiares y amigos es muy importante y necesario para aprender a vivir con la EM, pero estar con otras personas como tú y ver cómo enfrentan la enfermedad te da un sentido de comunidad y comunidad que es muy importante ", agrega.
Las personas en negación deben ser escuchadas y recibir compasión, dice Kane. Hablar con los demás puede ayudarte validando tus intensos sentimientos. Cuando sus respuestas emocionales, incluido el miedo, son descartadas, dice Kane, esto puede llevarlo más profundamente a la negación o romper su negación, dejándolo sin otros mecanismos de afrontamiento. "La validación", dice, "abre la puerta a la comprensión y la aceptación".
Kane ha observado que familiares y amigos bienintencionados confunden la negación con la esperanza o intentan forzar a un individuo a que no lo niegue. "Nadie debería nunca tener esperanza despedida", dice ella. "La esperanza sirve como un medio para seguir adelante, y como no podemos ver el futuro, no debemos quitarle eso". Bases está de acuerdo. "Primero negamos", dice ella, "luego gradualmente, a medida que nuestro estado mental lo permite, empezamos a aprender más. Como nuestro futuro con la EM es muy desconocido, debemos vivir nuestras vidas haciéndonos cargo de nuestra enfermedad tanto como sea posible. Buscar control cuando MS tomó el control es una forma saludable de enfrentar enfermedades crónicas ".
