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CLAVE TAKEAWAYS
- Diario y meditación son fuerzas positivas para Michael Soward, ayudándolo con algunas de sus ansiedades y desórdenes.
- La depresión y la ansiedad intensas y no tratadas pueden interferir con el proceso creativo, requiriendo tratamiento.
En algunos círculos, Michael Soward, de 62 años, es considerado padre fundador de Nu -Disco, un tipo de música que combina música electrónica de club con soul y gospel. Una vez popular a mediados de la década de 1980, este tipo de música ahora está haciendo su reaparición en todo el mundo, y para seguir el ritmo de la demanda, Soward recientemente relanzó su álbum debut homónimo. Sin embargo, la perspectiva no siempre fue tan brillante para Soward. Le diagnosticaron depresión a mediados de los 50 años, y expresarse en música y, finalmente, en sus escritos, ayudó a Soward a manejar los síntomas de la depresión y tener éxito como persona creativa con depresión.
Aunque ha estado produciendo y produciendo música en al menos 30 años, fue solo después de que le diagnosticaron depresión que se dio cuenta de dónde provenía gran parte de su material y su motivación. Soward perdió a su madre antes de cumplir 3 años y fue criado por una abuela abusiva. "Hizo una gran depresión emocional en mi vida", dijo desde su casa en la ciudad de Nueva York.
La lista de personas creativas con depresión es larga. Abarca todos los géneros, desde la actuación, la música y la pintura hasta la escritura y el baile, e incluye figuras como el artista Vincent van Gogh, los autores Virginia Woolf, David Foster Wallace, Charles Dickens, los dramaturgos Tennessee Williams y Eugene O'Neill y la poeta Sylvia Plath. .
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"Una de las cosas que hace la depresión es provocar que la gente rumie, y más creatividad puede salir de la rumia", dijo Alan Manevitz, MD, un psiquiatra clínico de Lenox Hill Hospital en la ciudad de Nueva York. Pero, advirtió, "no es necesario estar deprimido para ser creativo … Si la depresión se trata de forma adecuada, los síntomas mejorarán y se mejorará la creatividad", dijo el Dr. Manevitz.
Ser una persona creativa con depresión
Soward pudo comenzar a escribir una vez que su depresión estuvo bajo control. Hasta entonces, "las voces internas me dirían que no hay esperanza y que debería salir", recordó. "Discutí conmigo mismo que no me mataría a mí mismo". En lugar de eso, puso la pluma al papel y aprendió a sonreír incluso si no se sentía feliz. "Escribir y escribir en un diario se convirtió en una verdadera medicina positiva", dijo. "Es un gran lanzamiento". Su primer libro, "Life-ology101: If All Else Fails, Smile", documenta su historia con depresión y cómo ayudó a cambiar su vida.
La espiritualidad, otro tema en su música, es también una luz guía en la vida de Soward. Él está involucrado en su iglesia y ora todas las mañanas. Algunas investigaciones sugieren que asistir a servicios religiosos por lo menos mensualmente puede tener un efecto protector contra la depresión mayor. Estos hallazgos se publicaron en la edición de abril de 2013 del Canadian Journal of Psychiatry.
Soward también medita durante hasta 40 minutos por la mañana para mantenerse enfocado. "También sé que necesito estar cerca de otras personas", dijo. "Eso es lo bueno de la ciudad de Nueva York. Puedes caminar por las calles en cualquier momento, y hay personas en todas partes ".
