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Hay muchas maneras de ayudar el dolor y la rigidez que acompaña a la espondilitis anquilosante (EA). Su médico trabajará con usted para diseñar un plan de tratamiento que ayude a mantener sus síntomas de AS bajo control. Ciertos cambios en el estilo de vida también pueden beneficiar a las personas con AS. Siga estos pasos y no para ayudar a manejar mejor el AS.
Siga las instrucciones de su médico. Su médico puede recomendar fisioterapia o un régimen de medicamentos que incluya antiinflamatorios no esteroideos (AINE) o productos biológicos ( medicamento que suprime las respuestas inflamatorias), dice Scott Zashin, MD, un reumatólogo en Dallas, Texas. A veces puede parecer abrumador, pero es importante seguir con eso. Programe las visitas al consultorio que necesite, acuda a su cita con el médico y tome los medicamentos según lo recetado.
No omita ninguna dosis. "La mayoría de las personas con AS pueden ser ayudadas con una combinación de medicamentos antiinflamatorios y biológicos ", Dice Susan Goodman, MD, reumatóloga del Hospital for Special Surgery en la ciudad de Nueva York. Pero algunas personas cometen el error de suspender sus medicamentos una vez que se sienten mejor. Para que ciertos medicamentos, como los biológicos, sigan siendo efectivos, es necesario seguir tomándolos, dice el Dr. Goodman. Como las drogas solo suprimen los síntomas, si deja de tomarlas, los síntomas reaparecerán, dice ella.
Informe a su médico si está experimentando efectos secundarios. Los productos biológicos suprimen su sistema inmunitario, que a su vez aumenta el riesgo de diversas infecciones, incluidas las infecciones por hongos y la tuberculosis, de acuerdo con el Colegio Americano de Reumatología (ACR). Informe cualquier signo potencial de infección a su médico. "El diagnóstico y el tratamiento precoces pueden prevenir una infección más grave", dice Zashin. También debe informar a su médico si presenta dolor, visión borrosa o enrojecimiento en uno o ambos ojos, podría tratarse de una afección inflamatoria llamada uveítis, dice Nathan Wei, MD, director del Arthritis Treatment Center en Frederick, Maryland.
No deje en blanco a ninguno de sus médicos sobre sus medicamentos. Si tiene más de un problema de salud y consulta a varios médicos que le recetan medicamentos diferentes, infórmele a cada uno de sus médicos sobre todos los medicamentos. estás tomando Esto lo ayudará a evitar cualquier interacción adversa o sobrecarga de drogas que pueda causarle la enfermedad. Además, surta sus recetas en la misma farmacia para que su farmacéutico pueda detectar posibles interacciones u otros riesgos. Finalmente, infórmeles a sus médicos sobre los medicamentos o suplementos que toma sin receta médica, ya que algunos también pueden interferir con sus recetas.
Tenga paciencia. Los medicamentos no siempre funcionan de la misma manera para todo el mundo. Algunas personas ven una mejora en sus síntomas después de dos o tres dosis, mientras que otras no ven un beneficio durante meses. No importa qué, es importante que continúe con sus medicamentos recetados, dice Goodman.
No se convierta en un adicto a la televisión. El ejercicio regular es útil para todos, sin importar qué tipo de artritis tengan, dice Zashin. Una buena opción para las personas con AS es Pilates, que fortalece los músculos centrales del cuerpo y ayuda a mantener la flexibilidad, dice Goodman. Simplemente no haga ejercicio demasiado tarde en la noche, ya que puede afectar negativamente su sueño.
Consuma una dieta saludable. Comer verduras, frutas y proteínas magras puede ayudar a reducir la inflamación y disminuir el dolor, dice Zashin. Además, también te ayudará a mantener un peso corporal saludable, lo cual es importante, ya que el exceso de kilos puede forzar las articulaciones de las rodillas y la espalda, dice Goodman.
Ponte de pie y siéntate alto. Cuando tienes AS, puedes encontrarte encorvado para contrarrestar el dolor. Pero, en realidad, ocurre lo contrario: cuando dobla la columna vertebral, le aplica más presión, lo que aumenta su incomodidad. Su tratamiento será más efectivo si mantiene la barbilla paralela al piso, se sienta y se pone de pie tan derecha como pueda, según la Spondylitis Association of America (SAA).
Considere terapias complementarias. Algunas terapias, como el masaje y la acupuntura, pueden ayudar a aliviar sus síntomas de AS, informa el SAA. Aplicar calor a las articulaciones rígidas y los músculos tensos también puede aliviar los síntomas.
