Tabla de contenido:
- Después de su diagnóstico, es una buena idea trabajar con un dietista registrado (RD) o un educador de diabetes certificado (CDE); Ambas pueden ayudarlo a planificar comidas que lo ayudarán a alcanzar sus objetivos de salud, dice Camilla Levister, CDE, enfermera practicante en el Centro de Diabetes Mount Sinai en la ciudad de Nueva York. Los costos de su bolsillo para una consulta inicial pueden oscilar entre $ 100 y $ 200, y las visitas de seguimiento pueden costar entre $ 50 y $ 150, dice ella.
- Actividad física regular es importante para las personas con diabetes. Y el precio de una membresía de gimnasio mensual puede variar mucho, desde tan solo $ 30 por mes en algunas áreas a más de $ 100 en otras. Las membresías en gimnasios pueden ser especialmente útiles para las personas que buscan trabajar con un entrenador personal; Levister señala que algunas membresías incluyen una sesión gratuita de uno a uno.
- Los alimentos envasados son baratos y convenientes, pero a menudo se rellenan con sodio, azúcar y grasa adicionales. Es hora de ir fresco, y no, no va a romper el banco. "Un presupuesto semanal razonable para una alimentación saludable es de $ 50 a $ 80 por semana", dice Levister.
- Metafóricamente hablando, un un buen plan de pérdida de peso vale su peso en oro. Sin embargo, de manera realista, preferimos que no cueste mucho. Una opción es Weight Watchers, un programa popular que comienza en aproximadamente $ 45 por mes y ofrece reuniones grupales o una membresía en línea.
- Mientras que las farmacias y los planes de seguro médico ofrecen cobertura para la mayoría de los mayores (léase: de bajo costo) medicamentos para la diabetes, muchos más nuevos son más costosos, dice el Dr. Vavra. Las opciones orales como la metformina y la gliburida pueden costar entre $ 4 y $ 8 por mes, dice Levister, mientras que los costos de insulina varían según la dosis y el tipo.
- La mayoría de los consultorios médicos le darán a sus pacientes medidores de glucosa, pero lo que no obtendrán es un suministro de prueba tiras que deben usarse varias veces al día, y de 50 centavos a $ 1 por tira, los costos pueden sumarse rápidamente.
Recursos gratuitos para la diabetes
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El programa paso a paso para la diabetes hace que manejar su condición sea mucho más fácil. La persona promedio con diabetes enfrenta unos $ 13,700 en gastos médicos cada año, de los cuales $ 7,900 solo por gastos relacionados con la diabetes, según un informe de la Asociación Estadounidense de Diabetes que utilizó datos del 2012. Y, desafortunadamente, no todos los costos están cubiertos por un seguro, según un estudio de noviembre de 2012 en
Diabetes Care . "Realmente es una inversión que uno tiene que hacer para evitar la complicaciones de la diabetes ", dice Timothy Vavra, DO, un internista en el Sistema de Salud de la Universidad Loyola. Ahora, las buenas noticias: hay muchas aplicaciones gratuitas, programas de asistencia y herramientas en línea que pueden ayudarlo a reducir los costos de la atención de la diabetes, en algunos casos, a nada. Aquí hay un resumen aproximado de los costos que puede planificar y las estrategias que pueden ahorrarle dinero:
Consultas mensuales de nutrición: alrededor de $ 100 a $ 500 por mes
Después de su diagnóstico, es una buena idea trabajar con un dietista registrado (RD) o un educador de diabetes certificado (CDE); Ambas pueden ayudarlo a planificar comidas que lo ayudarán a alcanzar sus objetivos de salud, dice Camilla Levister, CDE, enfermera practicante en el Centro de Diabetes Mount Sinai en la ciudad de Nueva York. Los costos de su bolsillo para una consulta inicial pueden oscilar entre $ 100 y $ 200, y las visitas de seguimiento pueden costar entre $ 50 y $ 150, dice ella.
Cómo compensar los costos:
Dependiendo de su cobertura, su seguro el plan puede cubrir la totalidad o una parte de estas visitas. Si no puede pagar a un nutricionista, descargue la aplicación Diabetes in Check iPhone de Everyday Health que ofrece herramientas y consejos diseñados por un educador certificado en diabetes. Gastos de ejercicio: va de $ 0 a $ 100 por mes
Actividad física regular es importante para las personas con diabetes. Y el precio de una membresía de gimnasio mensual puede variar mucho, desde tan solo $ 30 por mes en algunas áreas a más de $ 100 en otras. Las membresías en gimnasios pueden ser especialmente útiles para las personas que buscan trabajar con un entrenador personal; Levister señala que algunas membresías incluyen una sesión gratuita de uno a uno.
Cómo compensar los costos:
No es necesario que te unas a un gimnasio para ponerte en forma. Puede haber muchas opciones gratuitas o de bajo costo disponibles en su comunidad. Verifique con el departamento de salud de su ciudad las clases de gimnasia gratuitas en su área, o simplemente vaya caminando, trotando, bailando o en bicicleta, dice Levister. Encontrar un compañero de entrenamiento también puede mantenerlo motivado. Alimentos nutritivos: alrededor de $ 50 a $ 80 por mes
Los alimentos envasados son baratos y convenientes, pero a menudo se rellenan con sodio, azúcar y grasa adicionales. Es hora de ir fresco, y no, no va a romper el banco. "Un presupuesto semanal razonable para una alimentación saludable es de $ 50 a $ 80 por semana", dice Levister.
Cómo compensar los costos:
Compre a la venta pescado y carnes magras, abastézcase de frijoles y lentejas que no contengan billeteras, y elija el producto que esté en temporada u opte por las variedades congeladas. La Academia de Nutrición y Dietética también dice que las personas pueden comprar pescado y granos en conserva a granel para ahorrar dinero a largo plazo. Un programa de adelgazamiento: va de $ 0 a $ 45 por mes
Metafóricamente hablando, un un buen plan de pérdida de peso vale su peso en oro. Sin embargo, de manera realista, preferimos que no cueste mucho. Una opción es Weight Watchers, un programa popular que comienza en aproximadamente $ 45 por mes y ofrece reuniones grupales o una membresía en línea.
Cómo compensar los costos:
También hay muchas aplicaciones gratuitas o de bajo costo que ofrecen consejos de nutrición, recetas, planes de ejercicio y foros en línea para mantenerse motivado, dice Levister. Ella sugiere Spark People, My Fitness Pal y Lose It! Y para aquellos que prefieren un entorno grupal, algunos hospitales y consultorios ofrecen programas de pérdida de peso cubiertos por un seguro de salud o a bajo costo, dice ella. O pruebe el planificador de comidas diabéticas gratuito de Everyday Health personalizado para sus objetivos de calorías y pérdida de peso. Medicamentos: desde $ 4 por mes
Mientras que las farmacias y los planes de seguro médico ofrecen cobertura para la mayoría de los mayores (léase: de bajo costo) medicamentos para la diabetes, muchos más nuevos son más costosos, dice el Dr. Vavra. Las opciones orales como la metformina y la gliburida pueden costar entre $ 4 y $ 8 por mes, dice Levister, mientras que los costos de insulina varían según la dosis y el tipo.
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Cómo se siente la diabetes tipo 2 con insulina Cómo compensar los costos:
"Si tiene problemas para pagar sus medicamentos, infórmeselo a su equipo de atención médica", dice Vavra. Existen programas de asistencia farmacéutica (Needy Meds, Partnership for Prescription Assistance, Rx Hope y Rx Assist) que puede ayudar a las personas a pagar estos medicamentos. Pruebas y otros suministros: hasta $ 90 por mes
La mayoría de los consultorios médicos le darán a sus pacientes medidores de glucosa, pero lo que no obtendrán es un suministro de prueba tiras que deben usarse varias veces al día, y de 50 centavos a $ 1 por tira, los costos pueden sumarse rápidamente.
Cómo compensar los costos:
Si su seguro no cubre los suministros de prueba, hable a su médico, farmacéutico o alguien en un programa de asistencia de medicamentos recetados sobre dónde encontrarlos a precios asequibles . "Lo más importante es que no deje de tomar su medicamento o de medir su glucosa en sangre", dice Levister.
