Para algunas personas, sentarse en un embotellamiento de tráfico, perder la reserva de una cena o quedarse atrapado en una tormenta de nieve son molestias molestas. Pero cuando tiene diabetes, estos eventos imprevistos podrían ser peligrosos o incluso potencialmente mortales, según la Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA).
La dieta para la diabetes es más segura que seguir un plan de alimentación saludable y tomar su medicamento en un horario regular. También necesita un plan de contingencia para contrarrestar los efectos que los cambios inesperados en su rutina podrían tener en su nivel de azúcar en la sangre, señala Howard Mell, MD, profesor asistente de medicina de emergencia en Wake Forest Baptist Medical Center en Winston-Salem, Carolina del Norte, director médico de Servicios Médicos de Emergencia para el Condado de Iredell, Carolina del Norte, y vocero del Colegio Estadounidense de Médicos de Emergencia.
Por ejemplo, si no tiene sus alimentos normales o medicamentos que toleran la diabetes por más tiempo de lo esperado, su nivel de azúcar en la sangre podría caer anormalmente bajo o podría dispararse. El nivel bajo de azúcar en la sangre, llamado hipoglucemia, puede ocurrir como un efecto secundario de algunos medicamentos para la diabetes, incluida la insulina, dice el Dr. Mell. En algunos casos, la hipoglucemia se produce como resultado de una dosificación inadecuada.
Si su nivel de azúcar en la sangre aumenta, una afección grave llamada cetoacidosis diabética (DKA) es un riesgo. "El cuerpo no puede introducir azúcar en las células donde debe usarse", explica Mell. La DKA puede provocar un coma diabético o incluso la muerte.
Esté preparado para la próxima conversación con su médico acerca de su plan de tratamiento.
Cómo permanecer preparado para una emergencia de diabetes
Es posible que no pueda predecir cuándo surgirá una emergencia, pero puede prepararse tomando las siguientes precauciones:
1. Haga un plan. Es importante saber cómo cuidarse y controlar su diabetes durante una emergencia o un desastre natural, advierte el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón de EE. UU. (NIDDK). Saber que tiene un plan para enfrentar diversas situaciones puede ayudarlo a mantener la calma, reaccionar rápidamente y proteger su salud en caso de una emergencia, según la ADA. Incluya una lista de sus contactos de emergencia como parte del plan para que pueda ponerse en contacto fácilmente con los miembros de su equipo de atención médica, según sea necesario. Consulte a su médico antes de realizar un viaje fuera de la ciudad y busque los nombres y ubicaciones de las farmacias y hospitales locales.
2. Almacene suministros adicionales. Siempre tenga un suministro de tres días o más de sus medicamentos y equipo para la diabetes, informa la ADA. Esto asegurará que su tratamiento no se interrumpa durante una tormenta de nieve o un evento imprevisto. Dependiendo de su régimen, esto puede incluir medicamentos orales, insulina y lancetas, así como baterías para su medidor de glucosa o bomba de insulina. Si toma insulina, también debe tener un suministro de emergencia de plumas de insulina o jeringas.
Tenga cuidado con dónde almacena estos suministros de emergencia (y todos sus suministros para la diabetes). Mantenga la insulina lo más fresca posible, pero no la congele, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. Nunca lo guarde en su automóvil ni en lugares donde pueda estar expuesto a temperaturas extremadamente altas. El calor y la humedad también pueden dañar los medidores de glucosa y las tiras reactivas.
3. No se vaya de la casa sin preparación. Las personas con diabetes deben llevar su glucómetro a donde sea que vayan, dice Leanne Olansky, MD, endocrinóloga de la Clínica Cleveland en Ohio.
"Siempre tenga algo de comida o alguna forma de glucosa disponible ", agrega Mell. "Si siente que se está volviendo hipoglucémico, o si hay un retraso en la ingesta después de que ya haya tomado insulina, puede usar el alijo de emergencia para mejorar esos síntomas".
Mantenga estos suministros en un lugar donde pueda acceder a ellos en cualquier momento. "Los pacientes que viajan deben asegurarse de tener todos sus equipos y medicamentos para la diabetes en su equipaje de mano", señala el Dr. Olansky. "No lo revises".
4. Habla alto. No mantengas a la diabetes en secreto, aconseja Mell. Los jóvenes a veces son reacios a revelar su condición a sus amigos, a una cita o a sus compañeros de habitación, pero eso podría poner en riesgo su salud, dice.
También es una buena idea contarles a amigos, familiares y / o colegas que guardan suministros de emergencia, especialmente si viaja lejos de casa, recomienda la ADA. Y asegúrese de familiarizar a sus seres queridos con los síntomas de la hipoglucemia, incluyendo la marcha tambaleante, dificultad para hablar y desorientación, lo que podría confundirse con escozor, señala Mell.
5. Lleve una botella de agua. DKA o niveles muy altos de azúcar en la sangre causan deshidratación, advierte Mell. Además de almacenar insulina adicional y mantener sus medicamentos con usted en todo momento, asegúrese de mantenerse hidratado. El NIDDK recomienda beber 8 onzas de líquidos sin cafeína cada hora, especialmente si se encuentra bajo condiciones climáticas. 6. Considere usar un brazalete de identificación de diabetes.
Si experimenta una emergencia diabética, un brazalete de identificación de diabetes puede ayudar a garantizar que reciba la atención médica adecuada de manera oportuna, dice Olansky. Esto puede ser particularmente útil si te vuelves hipoglucemia y pierdes el conocimiento, agrega. Si no le gusta la idea de usar un brazalete, hay otros tipos de joyas médicas y tarjetas de identificación que puede guardar en su cartera o billetera, señala el Departamento de Asuntos de Veteranos de los Estados Unidos. Hable con su cuidado equipo para que sepa exactamente lo que necesitará y cómo reaccionar si ocurre algo inesperado. De esta forma, podrás encargarte de cómo te afecta la diabetes.
