Tabla de contenido:
- Haciéndote astuto a pesar del dolor artrítico
- 6 Creación de hacks para personas con artritis reumatoide
Rachelle Crow, de 32 años, se describe a sí misma como una "costurera, quilter y fabricante de vestuario". Diagnosticada a los 19 años con espondilitis y artritis reumatoide (RA) dos años después, Crow tiene síntomas que pueden causar es difícil perseguir su amor por la artesanía. El residente de Detroit fue un quiltro de mano durante años, pero "mi artritis se puso tan mal que conseguí una máquina de coser", dice. "Si puedo hacerlo con tela, bien". Si no, saco la pistola de pegamento caliente y la pintura ".
Como madre de dos hijas pequeñas, también es, por necesidad, diseñadora de vestuario, especialmente durante las vacaciones. "En esta época del año", dice, "todo el mundo comienza a preguntarme '¿qué vas a hacer este año?'"
Haciéndote astuto a pesar del dolor artrítico
Durante años, el impulso para crear y hacer arte ha inspiró a las personas con artritis, incluidos los renombrados pintores Pierre-August Renoir y Grandma Moses, a adaptar sus formas de arte para seguir creando. Con Halloween y algunas otras vacaciones artesanales en el horizonte, recurrimos a Crow, que es miembro de CreakyJoints, el grupo de apoyo en línea sin fines de lucro para personas con todas las formas de artritis, para algunos consejos de elaboración de la EA, además de sugerencias para disfraces divertidos que pueden ser reutilizados tanto para niños como para mascotas.
"Dedico la mayor parte de mi vida a descubrir cómo criar a McGyver con artritis", dice. Y para hacer eso, la artesana ávida comparte consejos sobre cómo ha simplificado sus suministros, almacenamiento y métodos.
6 Creación de hacks para personas con artritis reumatoide
1. Ahorre fuerza con el uso de tijeras elásticas o un cortador rotatorio
"Una de las primeras cosas que he hecho es comprar unas tijeras ergonómicamente correctas que sean elásticas, para que no tenga que usar la fuerza de la mano para abrirlas y cerrarlas. Eso hace una gran diferencia si estás cortando muchas cosas ". Sin embargo, cuando se trata de telas, sugiere saltar las tijeras e ir con un cortador rotativo. "Se hacen ergonómicamente correctos con mangos esculpidos. Eso realmente cambió el panorama para las personas que trabajan con telas ", dice. Use una cuchilla giratoria en una estera de autocuración como superficie de corte.
2. Haga que su espacio de trabajo sea favorable a la RA, y hágalo funcionar para usted
"Asegúrese de que su superficie de trabajo sea una buena altura para usted", dice ella. "Si está demasiado alto, es doloroso para los hombros, y si está demasiado bajo, te inclinas y eso puede lastimar tu espalda". Ella tiene una máquina de coser Bernina. "Hacen mesas de costura costosas y ajustables, pero eso no estaba en mi presupuesto, así que conseguí una mesa de la cocina de Goodwill y corté las piernas; es casi como una mesa de altura infantil. "Eso facilita la alimentación de la tela a través de la máquina sin agacharse.
Mientras trabaja, sus brazos están doblados en un ángulo de 90 grados con las manos al mismo nivel que ella. codos. "Como quilter, a veces tengo enormes edredones extragrandes que pasan velozmente por la máquina", dice. Su asiento es una silla de escritorio ajustable (también un hallazgo de tienda de segunda mano) "con soporte lumbar y todas esas cosas divertidas", dice ella. "Si estoy cosiendo, no quiero que la silla tenga brazos porque necesito acercarme lo más posible a la mesa".
También tiene una mesa de artesanía en altura reposicionada del antiguo banco de trabajo de hardware de su padre. . Ella tiene taburetes de bar para ella y los niños. Su taburete tiene respaldo y cojines para brindar soporte y comodidad.
3. Use pegamento cuando los síntomas de la AR se inflamen y las articulaciones duelan
Cuando sus articulaciones se agravan y juguetear con agujas e hilo es demasiado difícil, Crow depende de una barra de pegamento o una pistola de pegamento de baja temperatura. "Encuentre uno que se sienta cómodo en su mano", dice ella, "eso varía de persona a persona". Hacen gruesas con bonitos desencadenantes que son fáciles de usar ". Cuando está elaborando con los niños, opta por botellas de pegamento o barras. Una estrategia amigable para los niños es usar pegamento de tela y muchos restos de tela. Para los niños o para ella, siempre obtiene botellas más grandes. "Son más fáciles de agarrar", dice ella.
4. Cuelgue las herramientas manuales para minimizar la flexión
"Para las herramientas que utilizo todo el tiempo, como tijeras o reglas, tengo tablas perforadas en la pared sobre mi mesa de trabajo", dice. De esta manera, ella no tiene que agacharse y alcanzar. "Todo lo demás, todo mi tejido, mi hilo, la interfaz, cuentas, alfileres, está en gabinetes con fachada de vidrio y contenedores de plástico con gavetas transparentes y etiquetas fáciles de ver".
5. Organice perlas y otros materiales para que funcionen de manera eficiente
Las cuentas son muy importantes en la elaboración "cuando tienes hijas pequeñas", dice Crow. "La manera más fácil de acorralar tus cuentas, que he cosido a mano en muchos disfraces, es alineándolas en bandejas de cuentas destinadas a la fabricación de joyas. Llevo mi aguja e hilo a través de tantas cuentas como sea posible, en lugar de sostener una cuenta y pasar una aguja a través de ella. "
6. Adopte atajos: no necesita comenzar todos los vestuarios desde cero
Crow ha cosido a mano los trajes de sus hijas desde cero, pero una opción más fácil es comenzar con un vestido o una camiseta y luego embellecerla. Por ejemplo, el traje de bebé R2-D2 del año pasado comenzó con un pequeño onesie. Crow cortó trozos de fieltro con un cortador giratorio y los pegó con calor en el mono y un sombrero. "Depende del número de veces que se usen los disfraces: solemos tener muchas fiestas de disfraces cada año", dice Crow.
Si algo realmente necesita mantenerse en su lugar a través de muchos usos, usará la pistola de pegamento o coserá Encendido. Onesies o tees infantiles funcionarían para un perro muy pequeño (toy poodle, Yorkie). El perro mediano de Crow (un beagle) usa una playera 2T para niños. Su hija está enamorada de Ariel este año, y su hija menor será Flounder. Para eso, Crow está haciendo un vestido azul y amarillo con una diadema de aleta. Para una mascota, ella pegaba fieltro azul y amarillo o rayas de tela en una camiseta. La aleta de la diadema funcionaría si pegaras fieltro en un arnés o collar para perros.
