Cuando su cuerpo combate una enfermedad como la leucemia, se sentirá aniquilado y la fatiga que sentirá cuando esté luchando contra el cáncer. es como ningún cansancio que hayas sentido.
La sabiduría convencional sería descansar mucho, ¿verdad? Pero el descanso no siempre alivia la fatiga provocada por la leucemia. A veces, hacer lo contrario, obligarse a levantarse e irse, es lo que realmente necesita.
Su dieta es otro factor importante en lo bien que se siente cuando tiene leucemia.
¿Por qué la leucemia es tan cansadora?
Crónica la leucemia linfocítica o CLL puede causar fatiga persistente que lo deja exhausto física, mental y emocionalmente, tanto que puede interferir con sus actividades diarias. Tiende a durar más tiempo que el cansancio que sintió antes del diagnóstico de cáncer, y no se alivia con el descanso.
Esta fatiga, que a veces puede ser debilitante, ocurre por varias razones. En primer lugar, la CLL hace que baje la cantidad de glóbulos rojos sanos en su sistema. Eso puede llevar a sentirse más cansado y sin aliento. Y a menudo las personas que tienen cáncer desarrollan infecciones secundarias en su piel y otras áreas de su cuerpo, lo que puede drenar energía aún más, porque sus cuerpos no son tan buenos para combatir esas infecciones.
Y dice John Salerno, DO, un médico que trata pacientes con cáncer en Patients Medical en la ciudad de Nueva York y autor del e-book The Silver Cloud Diet , tratamientos como la quimioterapia y la radiación también promueven la fatiga porque afectan las células buenas de su cuerpo como atacan el cáncer Las células que normalmente lo mantienen fuerte y energético se debilitan, dice el Dr. Salerno.
El tratamiento de la leucemia y cualquier anemia acompañante -un bajo conteo de glóbulos rojos- son las mejores formas de lidiar con la fatiga, dice el oncólogo Mikkael Sekeres, MD , director del programa de leucemia de la Clínica Cleveland.
Pero a medida que su cuerpo lucha contra el cáncer, la dieta y el ejercicio desempeñan un papel clave en la energía que siente, Salerno dice.
Estrategias contra la fatiga
Salerno y El Dr. Sekeres recomienda las siguientes estrategias para aumentar su energía mientras lucha contra la leucemia:
Manténgase al día con el ejercicio. Salerno les dice a sus pacientes que luchen contra la fatiga y hagan ejercicio al menos cinco días a la semana. Se ha demostrado que el ejercicio ayuda a aumentar la energía porque aumenta el flujo sanguíneo y agudiza la mente. Además, cuando suda su cuerpo libera toxinas que lo ayudarán a sentirse mejor, dice.
Si puede, salga a caminar o andar en bicicleta porque el aire fresco solo ayudará, dice Salerno. Pero incluso hacer ejercicio en el interior te dará beneficios. Deberías comenzar a notar un mayor nivel de energía en una semana.
No exageres. Aunque quieras continuar haciendo ejercicio cinco días a la semana cuando tienes leucemia, asegúrate de que no te estés ejercitando. demasiado duro. Sekeres recomienda elegir ejercicios de bajo impacto como caminar o andar en bicicleta. Debido a que las personas con leucemia tienden a sufrir moretones y sangrado con facilidad, es mejor evitar los deportes de alto contacto, dice.
Incluso cuando realiza una actividad de bajo impacto, no se esfuerce demasiado. "No sigas el mantra de 'sin dolor ni ganancia'", dice Sekeres. "Cuando su cuerpo le dice que pare, luego pare". Eso significa tomar un descanso cada vez que sienta fatiga, dolor o dolor al hacer ejercicio.
Evite los alimentos refinados. Reduzca o elimine alimentos altamente refinados en su dieta. como harina blanca y azúcares, y centrarse en alimentos como frutas y verduras orgánicas y cereales integrales puede ayudarlo a recuperar su energía, dice Salerno. Mantener las toxinas fuera del cuerpo ayuda a su cuerpo a repararse a sí mismo.
Pruebe las terapias vitamínicas. La leucemia y su tratamiento pueden agotar sus reservas de vitaminas, dice Salerno, por lo que debe reemplazarlas con una dieta saludable y suplementos vitaminas. Por lo menos, tome una multivitamina, pero Salerno recomienda encarecidamente consultar a un nutricionista u otro médico holístico además de su oncólogo, que puede recomendarle terapias vitamínicas que se puedan coordinar con su tratamiento tradicional. Le da a sus pacientes altas dosis de vitamina C con minerales y vitaminas del complejo B. Pero asegúrese de mantener a su oncólogo informado de cualquier suplemento que agregue.
Y nunca tome grandes dosis de vitaminas a menos que sea bajo el consejo de un nutricionista o un médico. Si no se toman adecuadamente, las vitaminas pueden contrarrestar los efectos de la quimioterapia
Sea honesto acerca de su fatiga. La fatiga es un síntoma que su médico considera al decidir si necesita tratamiento, por lo que es importante ser honesto acerca de cómo se siente, Sekeres dice. "Me encanta ver pacientes con sus cónyuges porque tengo una idea más completa de lo que está sucediendo", dice. Una paciente puede decir que está bien, pero su esposo le dirá al médico que está acostada en el sofá todo el día. "Su médico necesita escuchar eso", dice Sekeres.
Aunque la fatiga se considera el efecto secundario más común del tratamiento de la leucemia, ser consciente de ello y saber cómo combatirlo no solo lo ayudará a elevar su nivel de energía, sino también a ayuda a combatir la enfermedad.
