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Más que solo una obligación familiar, hablar con tu madre ofrece beneficios de salud serios, sin importar la edad que tengas.
Mamá lo sabe todo (cuando se trata de tu historial familiar)
Decisiones usted hace que todos los días sobre comer y hacer ejercicio desempeñen un papel en su riesgo de enfermedad cardíaca, pero también lo hacen sus genes.
"La historia familiar es tan crítica", dice Suzanne Steinbaum, MD, DO, cardióloga y directora de mujeres y enfermedad cardíaca en el Heart and Vascular Institute del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York. También es portavoz médica nacional de Go Red For Women de la AHA y madre de un hijo de 5 años. "Muchas veces la gente no sabe y los padres no quieren hablar de eso, pero es una discusión importante". Tener un padre que tuvo un ataque cardíaco en sus 40 años o menos aumenta el riesgo de una persona de tener un ataque al corazón en alrededor de dos veces y media, según un estudio de 2011. El riesgo es seis veces más alto si ambos padres tuvieron ataques cardíacos antes de los 50 años. Conocer su riesgo heredado puede darle un incentivo adicional para tomar decisiones más saludables y combatir ese riesgo.
La risa ayuda a sus vasos sanguíneos
El estrés mental está asociado con estrechamiento de los vasos sanguíneos, lo que puede restringir el flujo sanguíneo y conducir a la aterosclerosis o endurecimiento de las arterias. Pero la risa tiene el efecto opuesto, según una investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland presentada en la conferencia anual de 2011 de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC). Una buena risa con mamá abre los vasos sanguíneos para permitir que la sangre fluya más libremente por el cuerpo, disminuyendo el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Mamá puede calmar tus nervios (la mayoría de las veces)
Cuando los investigadores de Wisconsin querían para medir el peso emocional de los mensajes instantáneos en comparación con las palabras habladas, estudiaron a las niñas y sus madres. El estudio, publicado en la revista Evolution and Human Behavior , encontró chicas estresadas que escucharon la voz de su madre, por teléfono o en persona, se sintieron confortadas. Bajo estrés, el cuerpo produce más adrenalina y cortisol, que pueden estimular su corazón, elevar su presión arterial y estrechar sus pequeños vasos sanguíneos. Tal vez su madre es justo lo que necesita para calmarse.
El apoyo emocional reduce la presión arterial
En un estudio sobre la forma en que los compañeros románticos responden físicamente a la presencia del otro, las parejas experimentaron un mayor descenso en la presión arterial. aparte de aquellos que estuvieron con un extraño. Los investigadores correlacionaron la caída de la presión arterial con más "apoyo emocional percibido", del mismo modo en que también se puede obtener - lo adivinaste - tu madre.
Mamá te ayuda a poner cara de felicidad
Una perspectiva positiva reduce el riesgo de eventos cardíacos como ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, según una revisión de más de 200 estudios de la Escuela de Salud Pública de Harvard, publicada en abril. "Uno de los hogares para llevar es que existe una conexión tan grande entre la mente y el corazón", dice el Dr. Steinbaum. "Cuanto más podemos vivir desde ese lugar de bienestar, felicidad y risa en nuestras mentes realmente ayuda a nuestros corazones más que a nada". Conectarse con tu madre es solo otra forma de obtener más de esas hormonas felices, dice.
¿Con qué frecuencia llamas a mamá?
Cuando preguntamos a nuestros amigos de Facebook qué querían para el Día de la Madre, una madre nos contó todo ella quiere es una llamada que dura más de dos minutos. Nosotros lo creemos Un estudio reciente de cerca de 2 mil millones de llamadas telefónicas y 489 millones de mensajes de texto, publicados en la revista Scientific Reports , sugiere que las mujeres se comunican por teléfono celular con sus hijas más que sus maridos a medida que envejecen.
Si necesita una razón adicional para llamar a mamá este día de la madre, o un poco más lejos para abrazarla, esperamos que esto ayude.
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