Esperaba ansiosamente sus vacaciones en la playa tropical durante meses. Cuando finalmente llegaste, te dirigiste directamente a la playa para relajarte al sol. Si bien disfrutó cada minuto y pensó que estaba siguiendo todos los consejos correctos de protección solar, los hechos se enfrentan en el espejo de su habitación de hotel más tarde ese día: Tiene una quemadura de sol.
¿Y ahora qué? Necesita tratamiento contra las quemaduras solares para evitar que las quemaduras solares arruinen el resto de sus vacaciones en la playa.
¿Cómo sucedió Sunburn?
Ya sabe que la mejor manera de mantener su piel joven y saludable es mantenerse alejado del sol durante su horas punta y use protector solar y ropa protectora cuando esté expuesto al sol. Entonces, ¿cómo pasó esto? Puede que no haya sabido qué tan poderosos son los rayos del sol:
- Las personas en vacaciones en la playa tienen un mayor riesgo de quemarse porque estos destinos están más cerca del ecuador, donde los rayos del sol son más fuertes.
- La reflexión de la arena y el agua aumenta la cantidad de sol que obtienes. (Incluso corre riesgo de quemaduras solares cuando está de vacaciones en lugares con nieve, ya que el reflejo del sol en la nieve también lo fortalece en estos lugares.)
- Las quemaduras solares pueden desarrollarse después de solo 15 minutos, pero es posible que no se dé cuenta de lo que sucede. Los síntomas de quemaduras solares usualmente no aparecen hasta tres o cinco horas después de la exposición al sol.
Estrategias de tratamiento para las quemaduras solares
Una vez que tiene una quemadura de sol, sus síntomas pueden empeorar durante las siguientes 24 a 36 horas, y la dolorosa e incómoda los resultados de una quemadura de sol pueden permanecer durante cinco días o más. No hay forma de que desaparezca inmediatamente una quemadura solar, tendrás que esperar hasta que tu piel se cure. Sin embargo, hay varios tratamientos contra las quemaduras solares para aliviar su dolor y ayudarlo a sentirse más cómodo:
- Use un analgésico. Tan pronto como se dé cuenta de que tiene una quemadura de sol, diríjase a la casa inmediatamente y use una solución tópica u oral. -medicamentos antiinflamatorios esteroideos, como ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve). Cuando estos medicamentos se usan lo suficientemente temprano, pueden ayudar a reducir parte del enrojecimiento. Siga tomando estos medicamentos según sea necesario a medida que su piel se recupera, ya que también pueden reducir otros síntomas relacionados con las quemaduras solares, como dolor, fiebre y dolor de cabeza.
- Hidrátese. Cuando esté bajo el sol durante largos períodos de tiempo , es fácil sobrecalentarse y deshidratarse. Por lo tanto, durante los primeros dos o tres días después de que te quemes el sol, bebe mucha agua y otros líquidos sin cafeína ni alcohol para mantenerte hidratado.
- Quédate a la sombra. Para evitar daños mayores a su piel ya quemada por el sol, use ropa protectora liviana y quédese fuera del sol; busque la sombra de un paraguas o un porche cubierto. Si hace mucho calor afuera o si se siente muy incómodo, puede sentirse mejor si pasa más tiempo adentro, en el aire acondicionado.
- Hidrata tu piel. Aplícate una crema hidratante o gel de aloe vera para calmar la piel reseca y ayuda a aliviar algunos de los síntomas de quemaduras solares.
- Enfríe. Si el dolor y el calor de las quemaduras solares lo hacen sentir incómodo, tomar un baño frío o aplicar compresas frías en las áreas afectadas puede aliviarlo.
Cuándo buscar atención de emergencia
A veces, una quemadura solar es tan grave que se considera una emergencia médica. Los expertos en salud para viajes recomiendan obtener atención médica inmediata si presenta alguno de los siguientes síntomas:
- Dolor extremo en la piel o ampollas
- Hinchazón facial
- Fiebre
- Escalofríos
- Dolor de cabeza
- Dolor estomacal
- Confusión
- Mareos o desmayos
- Deshidratación
Saber cómo tratar las quemaduras solares reducirá al mínimo las molestias, y si reacciona rápidamente, sus vacaciones volverán a la normalidad.
