Tabla de contenido:
- Para recuperar tu ritmo, duerme un poco
- Minimice su estrés, maximice su placer sexual
- Atributos de la imagen corporal conducen a los "Nos" de la habitación
- Es difícil sentirse juguetón cuando el sexo se siente arriesgado
- Cuando una condición de salud es parte de la imagen
- Sexo increíble y Comida increíble: no mutuamente exclusiva
¿Prefieres una comida increíble o un sexo increíble? En una reciente encuesta de Everyday Health realizada a 3.000 mujeres estadounidenses, casi el 75 por ciento de los que contestaron esa pregunta dijeron que ansiaban comida increíble en lugar de sexo increíble.
¿Sorprendido? La experta en salud femenina Lauren Streicher, MD, profesora clínica asociada de obstetricia y ginecología en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern y directora médica del Centro para la Salud Sexual y el Centro para la Menopausia en Chicago, no lo es. Como ella señala, "la comida increíble es más segura".
¿Pero qué pasaría si las mujeres pudieran hacer que el sexo fuera más satisfactorio y satisfactorio? ¿Querrían más de eso entonces?
Aquí en Everyday Health, entendemos que muchas cosas pueden afectar su bienestar sexual, incluidas las circunstancias de la vida, los problemas de salud física y las actitudes sobre el sexo, usted mismo y su cuerpo. Reconocemos que el estrés, la falta de sueño, las prioridades que compiten, los problemas de relación y la depresión pueden afectar su satisfacción sexual o simplemente hacer que no le interese el sexo.
Pero también sabemos que hay muchas cosas que puede hacer para reducir las barreras sexo satisfactorio. Y estamos aquí para ayudar.
Para recuperar tu ritmo, duerme un poco
Muchas mujeres simplemente están demasiado cansadas para disfrutar del sexo. Casi el 60 por ciento de las mujeres que respondieron a nuestra encuesta dijeron que muy poco sueño y falta de energía habían afectado su bienestar general al menos en los últimos 12 meses.
La editora colaboradora de Everyday Health Sarah DiGiulio explica por qué necesita priorizar el sueño ( ¡no es solo sexo!) y dónde encontrar ayuda en su artículo Cuando se trata de bienestar, el sueño causa grandes problemas para las mujeres.
Minimice su estrés, maximice su placer sexual
El estrés puede afectar su deseo sexual. efectivamente como la falta de sueño. Si está ansioso por las finanzas, molesto por el trabajo o preocupado por una situación familiar, es difícil dejarlo pasar y centrarse en la intimidad.
No puede deshacerse totalmente del estrés en su vida, pero lo que le estresa y cómo lo administras cambiará con el tiempo. Denise Maher, editora senior de Everyday Health, explora la presencia constante de estrés a lo largo de su vida en su artículo Stress and Anxiety Sabotage Personal Wellness, Women Say, que destaca algunos de los mejores contenidos para reducir el estrés y encontrar el equilibrio, y tal vez la libido.
Atributos de la imagen corporal conducen a los "Nos" de la habitación
En el informe especial de la salud cotidiana: Estado de la salud femenina de 2017, el 68 por ciento de las mujeres dijeron que la idea de estar desnudas las hacía encogerse. Y aunque es posible que algunos de ellos solo vivan en casas realmente frías, lo más probable es que la idea de ver sus propios cuerpos desnudos o tener a otra persona que los vea desnudos sienta que se avergüenzan.
No hay duda de que una imagen corporal pobre puede tener efecto negativo en su vida sexual. Y no es posible simplemente deshacerse de su imagen corporal y adoptar una más nueva y mejor. Pero con el tiempo, puedes aprender a sentirte mejor acerca de tu cuerpo y de ti mismo como persona. En su artículo 5 formas de mejorar la imagen de su cuerpo cuando tiene esclerosis múltiple, la colaboradora Cathy Cassata describe algunas formas de sentido común en las que cualquiera puede aprender a amar, o al menos aceptar, sus cuerpos tal como son. ¡Y menos tiempo preocupándose por su cuerpo significa más tiempo para las actividades que disfruta!
Es difícil sentirse juguetón cuando el sexo se siente arriesgado
Las infecciones de transmisión sexual están en su punto más alto en los Estados Unidos: en septiembre de 2017, el CDC informó que hubo más de dos millones de casos de clamidia, gonorrea y sífilis en 2016. Chlamydia representó la mayoría de estos nuevos diagnósticos, 1,6 millones, y casi la mitad de estas infecciones se produjeron en mujeres jóvenes.
Según Todd Ellerin, MD, especialista en enfermedades infecciosas del Hospital South Shore en Weymouth, Massachusetts, "la clamidia no tratada puede provocar infertilidad, enfermedad inflamatoria pélvica y dolor pélvico crónico". Eso es un asunto serio. "
Dr. Ellerin agrega, "la conciencia de ETS es importante para las mujeres de todas las edades, pero lo que los del milenio hacen ahora con respecto a su salud puede estar con ellas por muchas décadas".
Otras dos ETS muy comunes que las personas sexualmente activas deberían saber de son herpes - cubiertos en la presentación de diapositivas ¿Cómo sé si tengo herpes o algo más? - y HPV - cubierto en 8 cosas que quizás desconozca sobre el VPH.
El embarazo no deseado es otro riesgo potencial de tener relaciones sexuales, pero una vez más, Everyday Health lo cubrió con ¿Cuáles son las mejores y peores opciones de anticoncepción?
Cuando una condición de salud es parte de la imagen
Como el editor principal de Everyday Health a cargo de cubrir la esclerosis múltiple (EM), sé que vivir con una enfermedad crónica trae consigo su propia variedad de estrés y ese estrés a menudo se acompaña de problemas para dormir, depresión y ansiedad, problemas de imagen corporal, preocupaciones financieras, dolor y, a veces, disfunción sexual.
¿Es posible tener una vida sexual saludable incluso cuando se vive con esclerosis múltiple? Sí, así es, y cuanto más comprenda cómo la EM afecta la función y el deseo sexuales, más fácil será hacer un plan para mejorar el sexo. Este artículo puede ayudarlo a comenzar: Cómo tener una vida sexual sana cuando tiene esclerosis múltiple.
La editora senior de Everyday Health, Melinda Carstensen, abordó el tema de la sexualidad en personas con diabetes con sexo con diabetes: preguntas incómodas sobre el dormitorio de la mujer. Respondido y Sexo con Diabetes: preguntas incómodas para el dormitorio de los hombres, respondidas.
Para las personas que viven con la enfermedad de Crohn y otras enfermedades inflamatorias del intestino, Amy Kraft, editora senior de Everyday Health, ofrece consejos para una vida sexual sana con la enfermedad de Crohn y más allá: Sexo e intimidad con una ostomía.
Y el editor ejecutivo de Everyday Health George Vernadakis aborda el sexo con artritis psoriásica y una forma de psoriasis en Consejos para mejorar su vida sexual con artritis psoriásica y qué hacer con la psoriasis genital.
Sexo increíble y Comida increíble: no mutuamente exclusiva
Espero que hayas encontrado aquí información que te ayudará a reducir tus barreras personales para una vida sexual alegre, si eso es lo que quieres .
Pero si todavía estás más interesado en la comida increíble, ¿o quizás te gustaría tanto el sexo como la comida? - tenemos mucho que ofrecer en forma de recetas, ideas para la cena, consejos sobre bocadillos saludables, la suciedad en las tendencias populares de la alimentación y la dieta, y todo lo que necesita saber sobre la buena nutrición para un cuerpo sano y una vida sana.
