Tratamiento del síndrome de piernas inquietas: cambios en el estilo de vida y remedios caseros |

La afección generalmente se trata con cambios en el estilo de vida y medicamentos.

El síndrome de piernas inquietas (SPI) hace que las personas experimenten sensaciones desagradables o desagradables en las piernas. en reposo

Estas sensaciones a menudo se describen como gatear, arder o tironear, entre otras descripciones.

Los sentimientos desagradables obligan a las personas a moverse o frotarse las piernas para aliviar sus síntomas, que generalmente son peores por la noche.

Si no se trata, el SPI puede reducir la calidad y la cantidad de sueño de una persona, lo que afecta su capacidad de concentración, rendimiento en actividades diarias y capacidades de aprendizaje.

Algunas personas con SPI desarrollan cambios de humor, depresión u otros problemas de salud .

No hay cura para RLS. Pero si padece el trastorno, los cambios en el estilo de vida y los medicamentos pueden ayudarlo a mejorar su calidad de vida.

Los objetivos del tratamiento del SPI son prevenir o aliviar los síntomas, mejorar el sueño y corregir los trastornos o hábitos subyacentes que desencadenan o empeoran los síntomas del SPI.

Cambios en el estilo de vida y remedios caseros

Si tiene un SPI leve, los cambios en el estilo de vida pueden ser el único tratamiento que necesita.

Puede intentar prevenir los síntomas del SPI:

• Evitar (o limitar su ingesta) cafeína, tabaco y nicotina, que son desencadenantes comunes de los síntomas del SPI
• Asegurarse de que está obteniendo suficiente hierro en su dieta o tomando suplementos (algunos estudios han relacionado la deficiencia de hierro con el SPI)
• Revisando sus medicamentos con su médico y posiblemente cambiar medicamentos que pueden desencadenar RLS
• Hacer ejercicio regularmente
• Involucrar a su mente con actividades que distraen (como hablar con personas, bordados o videojuegos) cuando tiene que permanecer sentado

Otras actividades pueden ayudar aliviar el síntoma de RLS s, incluyendo:

• Tomar un baño caliente o frío
• Usar calor o compresas de hielo
• Caminar o estirar
• Masajear las piernas
• Hacer tareas mentalmente desafiantes

Ayudarlo a dormirse y quedarse dormido , también es importante adoptar buenos hábitos de sueño, que incluyen:

• Mantener el área de dormir fresca, silenciosa y oscura
• Participar en una actividad desafiante o mentalmente desafiante antes de acostarse, como un crucigrama
• Eliminar dispositivos de su área de dormir que puede interrumpir el sueño, como televisores, computadoras y teléfonos
• Mantener una rutina de sueño (acostarse y despertarse a la misma hora todos los días)
• Usar ejercicios de respiración u otras técnicas para relajarse noche

Medicamentos para el SPI

Si tiene un SPI de moderado a grave, los cambios en el estilo de vida pueden no ser suficientes para resolver sus síntomas. También es posible que deba tomar medicamentos.

La Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. Ha aprobado tres medicamentos para tratar el SPI de moderado a severo:

• Horizant (gabapentina enacarbil), un medicamento anticonvulsivo y analgésico
• Mirapex (pramipexol ), que estimula la actividad de la dopamina, un químico que ayuda al cerebro a controlar el movimiento muscular
• Requip (clorhidrato de ropinirol), un medicamento que es similar en efecto a Mirapex y se usa comúnmente para tratar la enfermedad de Parkinson
• Neupro (rotigotina) , que se administra con un parche

Al igual que con cualquier otro medicamento, estos medicamentos pueden tener efectos secundarios, generalmente sedación, náuseas y mareos, con el potencial de causar que se duerma rápida y repentinamente.

Mirapex and Requip también puede causar comportamientos obsesivos o compulsivos.

Como alternativa o además de los medicamentos anteriores, su médico puede recetarle otros medicamentos, incluidos:

• Otros medicamentos relacionados con la dopamina, como levodopa
• Otros medicamentos anticonvulsivos, como c arbamazepina (Tegretol, Carbatrol, Equetro) o valproato
• Opioides, como codeína, propoxifeno u oxicodona
• Benzodiazepinas (sedantes), como Ambien (zolpidem), Lunesta (eszopiclona) o Sonata (zaleplon)